Täydellinen tyttöystävä

Sori oma moka :D Taisin olla omissa ajatuksissa. Katoin että joku nainen kertoi omat mittansa ja piirteensä. Liian vähän tai paljon kahvia juotuna tänään?

Osalla voi olla syynä sekin, ettei ole löytänyt sitä juuri itseä parhaiten motivoivaa liikuntalajia. Pakko myöntää, että itse koen yksin lenkkeilyn hyvin tylsänä touhuna. Se voi napata paljonkin silloin jos menee käymään vaihtelun vuoksi uudella paikkakunnalla, jossa ei tosiaan vielä mitään reittejä tunne, ja mielenkiinnosta tälläisessä tilanteessa tuleekin tutkittua paikkoja vaikka sitten jalan ja voi helposti vetää pitkänkin lenkin uteliaisuuden siivittämänä. Mutta ettäkö lenkkeilisi päivästä toiseen näitä tuikituttuja kotikylän reittejä pitkin, se ei multa onnistu ellei mulla ole mukana lenkkiseuraa (tai jos on koira, kuten mulla aikanaan oli).

Lisäksi salilla käyntikään ei pidemmän päälle jaksanut motivoida mua riittävästi. Onneksi löysinkin pyöräilyn, koska se oikeasti motivoi mua ja nautin siitä todella paljon. Jostain syystä pyörällä on ihan erilaista mennä samoja tuttuja reittejäkin. Huonoissa keleissä käytän kotona olevaa kuntopyörää, jota taas parhaiten motivoi polkemaan se, että katsoo samalla tv:stä jonkun sarjan jakson.

Kehoittaisin siksi sellaisia ihmisiä, joita eivät lenkkeilyt sun muut innosta käymään läpi erilaisia liikuntavaihtoehtoja. Luulen, että useimmille löytyisi jokin riittävän mieleinen ja sellainen jota voisi kuvitella harrastavansa säännöllisesti.

Ei siitä urheilusta ole juurikaan hyötyä, jos ruokailutottumukset ovat pielessä.

wlfwd kirjoitti:

Ei siitä urheilusta ole juurikaan hyötyä, jos ruokailutottumukset ovat pielessä.

Joo ruokailuun liittyen on hyvä muistaa esimerkiksi jos on jäänyt koukkuun suklaaseen tai vastaaviin herkkuihin (itse olen tavallaan suklaa-addikti, mutta juuri siksi ostankin sitä vain aniharvoin), että kannattaa miettiä sen miten hyvää se on sijaan sitä miltä sen napostelun jälkeen tuntuisi. Silloin kun itse joskus olen meinannut sortua tuohon useammin, on ainakin mulla tehonnut juuri tuo ajattelu "sen jälkeen ei ole yhtään sen parempi olo kuin jos olisi jättänyt herkuttelematta".

Ja esimerkiksi pieninä välipaloina tai vaikka telkkarinaposteltavanakin voi korvata sen suklaan ja vastaavat joillain omasta mielestä maistuvilla marjoilla tai hedelmillä. Mulla tuota tv-naposteltavan virkaa hoitavat mansikat/vadelmat ja mandariinit. Päälle kun ottaa itselle mieleisellä maulla haudutettua teetä, niin ei tule juomankaan suhteen sorruttua niihin lihottavimpiin.

marianne89 kirjoitti:

Joo ruokailuun liittyen on hyvä muistaa esimerkiksi jos on jäänyt koukkuun suklaaseen tai vastaaviin herkkuihin (itse olen tavallaan suklaa-addikti, mutta juuri siksi ostankin sitä vain aniharvoin), että kannattaa miettiä sen miten hyvää se on sijaan sitä miltä sen napostelun jälkeen tuntuisi. Silloin kun itse joskus olen meinannut sortua tuohon useammin, on ainakin mulla tehonnut juuri tuo ajattelu "sen jälkeen ei ole yhtään sen parempi olo kuin jos olisi jättänyt herkuttelematta".

Ja esimerkiksi pieninä välipaloina tai vaikka telkkarinaposteltavanakin voi korvata sen suklaan ja vastaavat joillain omasta mielestä maistuvilla marjoilla tai hedelmillä. Mulla tuota tv-naposteltavan virkaa hoitavat mansikat/vadelmat ja mandariinit. Päälle kun ottaa itselle mieleisellä maulla haudutettua teetä, niin ei tule juomankaan suhteen sorruttua niihin lihottavimpiin.

Lue lisää

Marjat ovat erittäin hyvä hyvä naposkeltava, mutta jos ei halua siitä suklaasta täysin eroon niin voi syödä hyvällä omalla tunnolla myös kaakaonibsejä tai raakasuklaata. Kaakao on terveellistä, mutta ei tietenkään nämä kaupan prosessoidut paskat joissa on kaakaota vain hitunen verran ja loput myrkkyjä.