Heips. Tänään ostettu nutraukseen tuotteita kasapäin ja huomenna alkaa urakka. Pituutta löytyy 170cm ja painoa 92.5 kg... Olis kiva jakaa kokemuksia ja saada vertaistukea!
Painoa tulis pudottaa 25kg, mutta aluksi tavoitteena 15kg, siinäkin jo paljon työtä! Nyt vaan mukaan!!!
huomenna se alkaa!! ketään mukaan??
Bommen
5
282
Vastaukset
- 2+14
Olisi tosiaan kiva kuulla nutraamalla painonsa pudottaneista onnistujista, jotka ovat myös saaneet painonsa pidettyä alhaalla. Sinä voisit ehkä olla ensimmäinen? Seuranta-aika noin vuosi?
- unohda koko juttu
Et saa vertaistukea keneltäkään asialliselta ihmiseltä. He nimittäin tietävät, että tuollainen nutraus-lotraus ei johda muuhun kuin että aluksi laihdut, mutta heti, kun jätät nämä mömmöt pois otat takaisin painosi korkojen kera.
Eikö se mene nyt jakeluun, että pysyvä laihtuminen on ruokavalion muutos (terveellisempää ja vähemmän) ja liikunnallisen elämäntavan omaksuminen.
Näin minä aikoinaan laihduin ja suosittelen muillekin. Tehostartti voi olla tarpeen. Minulla se tarkoitti raakaa liikuntaa 2 tuntia päivässä 6 krt viikossa ja nopeiden hiilareiden välttämistä ja energiamäärän pitämistä alle 1000 kilokalorin. Näin lähti kuukaudessa 7 kg. Sitten hölläsi vähän tahtia ja tarkkailin, millä liikuntamäärällä ja energian saannilla pysyn siinä puolen kilon -- kilon viikkotahdissa.
Näin pääsin tavoitteeseeni muutamassa kuukaudessa ja jo viisi vuotta siinä pysynyt eli pidän lopputulosta pysyvänä.
Alkumitat olivat 166 cm/82 kg. - VP?
Näin minä aikoinaan laihduin ja suosittelen muillekin. Tehostartti voi olla tarpeen. Minulla se tarkoitti raakaa liikuntaa 2 tuntia päivässä 6 krt viikossa ja nopeiden hiilareiden välttämistä ja energiamäärän pitämistä alle 1000 kilokalorin. Näin lähti kuukaudessa 7 kg. Sitten hölläsi vähän tahtia ja tarkkailin, millä liikuntamäärällä ja energian saannilla pysyn siinä puolen kilon -- kilon viikkotahdissa.
Tehostartti?
Liikunnalla on mitätön vaikutus painonpudotuksessa.
Nälissään on turha olla ja saattaa jopa johtaa syöntihäiriöihin.
Hilareiden välttäminen??? Mitä se nyt tarkoittaakaan.. Täysin ilman?? - ikävä totuus
Tällä palstalla on turha odottaa mitään asiallisia vastauksia tai "vertaistukea", siitä huolehtivat nämä kaikentietävät trollit, joita ei palstan aihe ei kiinnostaa pätkän vertaa. Valitettavasti ylläpito on täysin saamaton asian suhteen.
- marii64ml
moikka tsemppiä vain
miten menee
kokeiltu on joskus tuotakin ja toimiihan se MUTTA kuurin jälkeen ei pidä palata vanhoihin ruokatapoihin
itse olen koettanut syödä vain terveellisesti säännöllisesti pieniä annoksia ja paino pudonnut sen kolme kiloa hitaasti mutta varmasti
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kunpa minä tietäisin
Olisipa minulla tietoa, siitä oletko sinä nainen kiinnostunut minusta, miehestä joka tätäkirjoittaa, vai olenko minä aiv252426- 1142046
- 1131667
Syitä välttelyyn
En ennen ole kokenut tällaista. Miksi vältellään jos on ihastunut vai onko se aina merkki siitä ettei kiinnosta?421533Yksi päävastuullinen heitti lusikan nurkkaan.
Toivottavasti omaisuuden hukkaamiskielto tulee välittömästi.91467Miksi kaivattunne
ei pystynyt koskaan kertomaan tunteistaan? Teitkö oikean valinnan kun lähdit etääntymään? Kuinka kauan olisi pitänyt odo901065Purrasta tehty huoli-ilmoitus
Näin lehti kertoo https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/0f1cfaf0-d4e4-4a97-9568-c27b3199b0161201006Pelottaa kohdata hänet
En tiedä jaksanko tai kykenenkö. Tuntuu jättimäiselle vuorelle kiipeämiseltä. Pitäisikö luovuttaa. Pitäisi. En jaksa nyt87965Tiedätkö ketään toista jolla on sama kaivattu
Eli joka ikävöisi samaa henkilöä tällä palstalla? Tai muualla? Tiedätkö miten kaivattu suhtautuu tähän toiseen verrattu15949Olisin halunnu vaan tutustua
Ja kevyttä olemista... Mutta ei sitten. Ehkä mies säikähti, että haluan heti kaiken. 😅 Kävisi ihan sellainen kevyt meno35947