Heips. Tänään ostettu nutraukseen tuotteita kasapäin ja huomenna alkaa urakka. Pituutta löytyy 170cm ja painoa 92.5 kg... Olis kiva jakaa kokemuksia ja saada vertaistukea!
Painoa tulis pudottaa 25kg, mutta aluksi tavoitteena 15kg, siinäkin jo paljon työtä! Nyt vaan mukaan!!!
huomenna se alkaa!! ketään mukaan??
Bommen
5
194
Vastaukset
- 2+14
Olisi tosiaan kiva kuulla nutraamalla painonsa pudottaneista onnistujista, jotka ovat myös saaneet painonsa pidettyä alhaalla. Sinä voisit ehkä olla ensimmäinen? Seuranta-aika noin vuosi?
- unohda koko juttu
Et saa vertaistukea keneltäkään asialliselta ihmiseltä. He nimittäin tietävät, että tuollainen nutraus-lotraus ei johda muuhun kuin että aluksi laihdut, mutta heti, kun jätät nämä mömmöt pois otat takaisin painosi korkojen kera.
Eikö se mene nyt jakeluun, että pysyvä laihtuminen on ruokavalion muutos (terveellisempää ja vähemmän) ja liikunnallisen elämäntavan omaksuminen.
Näin minä aikoinaan laihduin ja suosittelen muillekin. Tehostartti voi olla tarpeen. Minulla se tarkoitti raakaa liikuntaa 2 tuntia päivässä 6 krt viikossa ja nopeiden hiilareiden välttämistä ja energiamäärän pitämistä alle 1000 kilokalorin. Näin lähti kuukaudessa 7 kg. Sitten hölläsi vähän tahtia ja tarkkailin, millä liikuntamäärällä ja energian saannilla pysyn siinä puolen kilon -- kilon viikkotahdissa.
Näin pääsin tavoitteeseeni muutamassa kuukaudessa ja jo viisi vuotta siinä pysynyt eli pidän lopputulosta pysyvänä.
Alkumitat olivat 166 cm/82 kg. - VP?
Näin minä aikoinaan laihduin ja suosittelen muillekin. Tehostartti voi olla tarpeen. Minulla se tarkoitti raakaa liikuntaa 2 tuntia päivässä 6 krt viikossa ja nopeiden hiilareiden välttämistä ja energiamäärän pitämistä alle 1000 kilokalorin. Näin lähti kuukaudessa 7 kg. Sitten hölläsi vähän tahtia ja tarkkailin, millä liikuntamäärällä ja energian saannilla pysyn siinä puolen kilon -- kilon viikkotahdissa.
Tehostartti?
Liikunnalla on mitätön vaikutus painonpudotuksessa.
Nälissään on turha olla ja saattaa jopa johtaa syöntihäiriöihin.
Hilareiden välttäminen??? Mitä se nyt tarkoittaakaan.. Täysin ilman?? - ikävä totuus
Tällä palstalla on turha odottaa mitään asiallisia vastauksia tai "vertaistukea", siitä huolehtivat nämä kaikentietävät trollit, joita ei palstan aihe ei kiinnostaa pätkän vertaa. Valitettavasti ylläpito on täysin saamaton asian suhteen.
- marii64ml
moikka tsemppiä vain
miten menee
kokeiltu on joskus tuotakin ja toimiihan se MUTTA kuurin jälkeen ei pidä palata vanhoihin ruokatapoihin
itse olen koettanut syödä vain terveellisesti säännöllisesti pieniä annoksia ja paino pudonnut sen kolme kiloa hitaasti mutta varmasti
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kuka maksaa Elokapinan töhrinnän?
Vieläkö tukevat Elokapinan toimintaa mm. Aki Kaurismäki, Sofi Oksanen, Paleface, Koneen Säätiö ym. ? Kenen kukkarosta ot5853879Muuttaisiko viesti mitään
Haluaisin laittaa viestin, mutta muuttaisiko se mitään. Oletko yhä yhtä ehdoton vai valmis kyseenalaistamaan asenteesi j483318- 382801
Valpuri Nykänen elokapina
Aikas kiihkomielinen nainen kun mtv:n uutiset haastatteli. Tuollaisiako ne kaikki on.662759Oon vähän ihastunut suhun nainen
Vaikka toisin jokin aika sitten väitin mutta saat mut haluamaan olemaan parempi ihminen :)192144- 322091
Se että tavattiin
Hyvin arkisissa olosuhteissa oli hyvä asia. Olimme molemmat lähestulkoon aina sitä mitä oikeasti olemme. Tietysti pieni121967- 291865
Oot pala mun sielua
Jos toivot, että lähden mä lähden. Jos toivot, että jään mä jään. Koen, että olet mun sielunkumppani, mutta lämmöllä my171810Hei T........
Ajattelin kertoa että edelleen välillä käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua, enkä varmasti ikinä... Vaikka on kulunu471759