Heips. Tänään ostettu nutraukseen tuotteita kasapäin ja huomenna alkaa urakka. Pituutta löytyy 170cm ja painoa 92.5 kg... Olis kiva jakaa kokemuksia ja saada vertaistukea!
Painoa tulis pudottaa 25kg, mutta aluksi tavoitteena 15kg, siinäkin jo paljon työtä! Nyt vaan mukaan!!!
huomenna se alkaa!! ketään mukaan??
Bommen
5
248
Vastaukset
- 2+14
Olisi tosiaan kiva kuulla nutraamalla painonsa pudottaneista onnistujista, jotka ovat myös saaneet painonsa pidettyä alhaalla. Sinä voisit ehkä olla ensimmäinen? Seuranta-aika noin vuosi?
- unohda koko juttu
Et saa vertaistukea keneltäkään asialliselta ihmiseltä. He nimittäin tietävät, että tuollainen nutraus-lotraus ei johda muuhun kuin että aluksi laihdut, mutta heti, kun jätät nämä mömmöt pois otat takaisin painosi korkojen kera.
Eikö se mene nyt jakeluun, että pysyvä laihtuminen on ruokavalion muutos (terveellisempää ja vähemmän) ja liikunnallisen elämäntavan omaksuminen.
Näin minä aikoinaan laihduin ja suosittelen muillekin. Tehostartti voi olla tarpeen. Minulla se tarkoitti raakaa liikuntaa 2 tuntia päivässä 6 krt viikossa ja nopeiden hiilareiden välttämistä ja energiamäärän pitämistä alle 1000 kilokalorin. Näin lähti kuukaudessa 7 kg. Sitten hölläsi vähän tahtia ja tarkkailin, millä liikuntamäärällä ja energian saannilla pysyn siinä puolen kilon -- kilon viikkotahdissa.
Näin pääsin tavoitteeseeni muutamassa kuukaudessa ja jo viisi vuotta siinä pysynyt eli pidän lopputulosta pysyvänä.
Alkumitat olivat 166 cm/82 kg. - VP?
Näin minä aikoinaan laihduin ja suosittelen muillekin. Tehostartti voi olla tarpeen. Minulla se tarkoitti raakaa liikuntaa 2 tuntia päivässä 6 krt viikossa ja nopeiden hiilareiden välttämistä ja energiamäärän pitämistä alle 1000 kilokalorin. Näin lähti kuukaudessa 7 kg. Sitten hölläsi vähän tahtia ja tarkkailin, millä liikuntamäärällä ja energian saannilla pysyn siinä puolen kilon -- kilon viikkotahdissa.
Tehostartti?
Liikunnalla on mitätön vaikutus painonpudotuksessa.
Nälissään on turha olla ja saattaa jopa johtaa syöntihäiriöihin.
Hilareiden välttäminen??? Mitä se nyt tarkoittaakaan.. Täysin ilman?? - ikävä totuus
Tällä palstalla on turha odottaa mitään asiallisia vastauksia tai "vertaistukea", siitä huolehtivat nämä kaikentietävät trollit, joita ei palstan aihe ei kiinnostaa pätkän vertaa. Valitettavasti ylläpito on täysin saamaton asian suhteen.
- marii64ml
moikka tsemppiä vain
miten menee
kokeiltu on joskus tuotakin ja toimiihan se MUTTA kuurin jälkeen ei pidä palata vanhoihin ruokatapoihin
itse olen koettanut syödä vain terveellisesti säännöllisesti pieniä annoksia ja paino pudonnut sen kolme kiloa hitaasti mutta varmasti
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kalle Palander kertoi fantasioivansa siitä, kuinka Kiira Korpi naisi häntä sträppärillä ahteriin
Sai potkut Yleltä. https://yle.fi/a/74-201400005338536Aamuseuraa/rehevää naista
uhkean rehevät m-xxxl naiset/rouvat/pari 18-80v kutsu luokses 31.1 aamusta päiväpanoille 32v hetero mies.oon innokas nuo4366224h Kirppis
Olen muuttamassa paikkakunnalle ja mietin olisiko tälläiselle liikkeelle tarvetta alueella?72193Suomessa eletään liian pitkään
"Ihmisten on kuoltava" Asiantuntija varoittaa: Suomi ei ole valmis siihen, että niin moni elää pitkään: ”Kaiken täytyy1581172Kerotakaa joensuun kontiolahden paiholan laitoksesta jotain
Mun kaveri joutuu paiholan laitokseen nyt lähi aikoina niin voisko ihmiset kertoa minkälaista siellä on tarinoita jne ja17806Sun ulkonäkö on
Kyllä viehättävä. Kauniit piirteet. Todella sievät. Ja olemus on ihana. Olet tehnyt vaikutuksen.39745Olen niin haaveillut
Sinusta. Ollut hullun rakastunut. Ajatellut kaikkea mitä yhdessä voisimme tehdä. Mutta ei ei yhtään mitään. Usko vaan lo57732Oletko koskaan
Tavannut/tuntenut ihmistä, jonka kanssa vuosisadan rakkaustarina olisi ollut mahdollinen, mutta joku este tuli väliin?68706- 42686
En voi ottaa
Jos ikinä aiot ottaa yhteyttä, niin tee se nyt. On aika, kun todella todella tarvitsisin sinua. Naiselle.36637