Heips. Tänään ostettu nutraukseen tuotteita kasapäin ja huomenna alkaa urakka. Pituutta löytyy 170cm ja painoa 92.5 kg... Olis kiva jakaa kokemuksia ja saada vertaistukea!
Painoa tulis pudottaa 25kg, mutta aluksi tavoitteena 15kg, siinäkin jo paljon työtä! Nyt vaan mukaan!!!
huomenna se alkaa!! ketään mukaan??
Bommen
5
156
Vastaukset
- 2+14
Olisi tosiaan kiva kuulla nutraamalla painonsa pudottaneista onnistujista, jotka ovat myös saaneet painonsa pidettyä alhaalla. Sinä voisit ehkä olla ensimmäinen? Seuranta-aika noin vuosi?
- unohda koko juttu
Et saa vertaistukea keneltäkään asialliselta ihmiseltä. He nimittäin tietävät, että tuollainen nutraus-lotraus ei johda muuhun kuin että aluksi laihdut, mutta heti, kun jätät nämä mömmöt pois otat takaisin painosi korkojen kera.
Eikö se mene nyt jakeluun, että pysyvä laihtuminen on ruokavalion muutos (terveellisempää ja vähemmän) ja liikunnallisen elämäntavan omaksuminen.
Näin minä aikoinaan laihduin ja suosittelen muillekin. Tehostartti voi olla tarpeen. Minulla se tarkoitti raakaa liikuntaa 2 tuntia päivässä 6 krt viikossa ja nopeiden hiilareiden välttämistä ja energiamäärän pitämistä alle 1000 kilokalorin. Näin lähti kuukaudessa 7 kg. Sitten hölläsi vähän tahtia ja tarkkailin, millä liikuntamäärällä ja energian saannilla pysyn siinä puolen kilon -- kilon viikkotahdissa.
Näin pääsin tavoitteeseeni muutamassa kuukaudessa ja jo viisi vuotta siinä pysynyt eli pidän lopputulosta pysyvänä.
Alkumitat olivat 166 cm/82 kg. - VP?
Näin minä aikoinaan laihduin ja suosittelen muillekin. Tehostartti voi olla tarpeen. Minulla se tarkoitti raakaa liikuntaa 2 tuntia päivässä 6 krt viikossa ja nopeiden hiilareiden välttämistä ja energiamäärän pitämistä alle 1000 kilokalorin. Näin lähti kuukaudessa 7 kg. Sitten hölläsi vähän tahtia ja tarkkailin, millä liikuntamäärällä ja energian saannilla pysyn siinä puolen kilon -- kilon viikkotahdissa.
Tehostartti?
Liikunnalla on mitätön vaikutus painonpudotuksessa.
Nälissään on turha olla ja saattaa jopa johtaa syöntihäiriöihin.
Hilareiden välttäminen??? Mitä se nyt tarkoittaakaan.. Täysin ilman?? - ikävä totuus
Tällä palstalla on turha odottaa mitään asiallisia vastauksia tai "vertaistukea", siitä huolehtivat nämä kaikentietävät trollit, joita ei palstan aihe ei kiinnostaa pätkän vertaa. Valitettavasti ylläpito on täysin saamaton asian suhteen.
- marii64ml
moikka tsemppiä vain
miten menee
kokeiltu on joskus tuotakin ja toimiihan se MUTTA kuurin jälkeen ei pidä palata vanhoihin ruokatapoihin
itse olen koettanut syödä vain terveellisesti säännöllisesti pieniä annoksia ja paino pudonnut sen kolme kiloa hitaasti mutta varmasti
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)1108416- 402565
- 1222287
- 231946
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais151684- 111509
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa161462"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla141409- 151282
Kristityt "pyhät"
Painukaa helvettiin, mä tulen sinne kans. Luetaan sitten raamattua niin Saatanallisesti. Ehkä Piru osaa opetta?!.121183