Terve,
Onko kellään vinkkejä, kuinka vältytään sormivammoilta lentopallossa.
Oikea kosketus/lyöntitekniikka on tietysti kaiken A&O, mutta onko vinkkejä muista keinoista, jolla saadaan sormet pidettyä kunnossa ?
Kiitos vinkeistä jo etukäteen !
T:Kari
Sormivammojen ehkäisy - sormitreeni/venyttely etc
Kuntolentopalloilijan Harra...
2
1329
Vastaukset
- Muistista
Pallon osuessa sormen päähän kohtisuoraan sen tulosuunnassa, sattuu lähes aina.
Itselläni sormivammat loppuivat lähes tyystin kun kaikkein kunnianhimoisin peliurani loppui. So sarjapeleissä pelaaminen jäi.
Sormivammoilla tarkoitan lähinnä torjunnassa tulleita vammoja.
Kun harrasten lentopalloa enää lähinnä pelailumielessä, en verkkotorjunnassa pidä sormiani harallaan irti toisistaan. Sormet ovat tiiviisti "supussa" toisissaan kiinni. Jopa niin että osa sormistani on toisten takana limittäin tukemassa toisiaan. Näin kovan lyönnin osuessa sormenpäihini ne eivät pääse vääntymään mitenkään. Lisäksi ei koskaan sormenpäät kohti pallon tulosuuntaa, vaan enemmän "myötäsukaan".
Torjunnan peitossa häviän tietysti jonkun verran, mutta ei se niin tärkeätä ole kuntopeleissä.
Muuta loukkantumisasiaa vielä. Tarkkailen usein tottumuksesta muiden pelaajien pelityyliä, niin vierustovereiden kuin vastustajienkin. Näin haluan ehkäistä mahdollisissa verkkotilanteissa syntyviä nilkkavammoja. Joillakin on tapana "rynnätä" päin vieressä pelaavaa. Ja vastapuolella saattaa olla pelaaja joka putoaa usein vastustajan jaloille.
Yritän ennakoida näitä tilanteita ja varoa esim hyppäämällä torjuntaan kauempana verkosta, väistämällä jne.- 26-v.
mutta asiaa, veliseni! Todella hyviä ohjeita, joita yritän itsekin noudattaa. Täytyy tosin myöntää, että pelin tiimellyksessä ja tunteiden roihuessa osa noista periaatteista unohtuu. ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1897826
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes944041- 682652
Kolari Klaukkala
Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se741692Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä
Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.3931616- 641508
Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!
Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l201476Toivoisin, että lähentyisit kanssani
Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä171141Kevyt on olo
Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <3841068Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan
Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni791060