Sormivammojen ehkäisy - sormitreeni/venyttely etc

Kuntolentopalloilijan Harra...

Terve,

Onko kellään vinkkejä, kuinka vältytään sormivammoilta lentopallossa.
Oikea kosketus/lyöntitekniikka on tietysti kaiken A&O, mutta onko vinkkejä muista keinoista, jolla saadaan sormet pidettyä kunnossa ?


Kiitos vinkeistä jo etukäteen !

T:Kari

2

1354

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Muistista

      Pallon osuessa sormen päähän kohtisuoraan sen tulosuunnassa, sattuu lähes aina.

      Itselläni sormivammat loppuivat lähes tyystin kun kaikkein kunnianhimoisin peliurani loppui. So sarjapeleissä pelaaminen jäi.

      Sormivammoilla tarkoitan lähinnä torjunnassa tulleita vammoja.

      Kun harrasten lentopalloa enää lähinnä pelailumielessä, en verkkotorjunnassa pidä sormiani harallaan irti toisistaan. Sormet ovat tiiviisti "supussa" toisissaan kiinni. Jopa niin että osa sormistani on toisten takana limittäin tukemassa toisiaan. Näin kovan lyönnin osuessa sormenpäihini ne eivät pääse vääntymään mitenkään. Lisäksi ei koskaan sormenpäät kohti pallon tulosuuntaa, vaan enemmän "myötäsukaan".

      Torjunnan peitossa häviän tietysti jonkun verran, mutta ei se niin tärkeätä ole kuntopeleissä.

      Muuta loukkantumisasiaa vielä. Tarkkailen usein tottumuksesta muiden pelaajien pelityyliä, niin vierustovereiden kuin vastustajienkin. Näin haluan ehkäistä mahdollisissa verkkotilanteissa syntyviä nilkkavammoja. Joillakin on tapana "rynnätä" päin vieressä pelaavaa. Ja vastapuolella saattaa olla pelaaja joka putoaa usein vastustajan jaloille.

      Yritän ennakoida näitä tilanteita ja varoa esim hyppäämällä torjuntaan kauempana verkosta, väistämällä jne.

      • 26-v.

        mutta asiaa, veliseni! Todella hyviä ohjeita, joita yritän itsekin noudattaa. Täytyy tosin myöntää, että pelin tiimellyksessä ja tunteiden roihuessa osa noista periaatteista unohtuu. ;)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      203
      7154

    2. Halaisin sua mies

      Jos voisin 💗
      Ikävä
      51
      2733

    3. Onkohan meillä kummallakin joku pakkomielle toisiimme

      Vähän luulen että on..
      Ikävä
      188
      2241

    4. Mitä tämä on

      Ajatella, olen viimeksi nähnyt sinua melkein vuosi sitten ohimennen. Ja silloinkin sinä välttelit minua. En ole kuullut
      Tunteet
      10
      1603

    5. Ei monet elä kuin alle 60 v, mikä vaikuttaa?

      gulp, gulp.. Juice Leskinen eli 56 vuotta. Matti Nykänen eli 55 vuotta. Topi Sorsakoski eli 58 vuotta.
      Maailman menoa
      139
      1546

    6. Hakalan asunnossa on kuvattu aikuisviihdesivusto Onlyfansin kautta julkaistu pornovideo.

      Keskustan puheenjohtajan Antti Kaikkosen avustaja Jirka Hakala ei jatka tehtävässään. Keskustan puoluelehti Suomenmaa ke
      Helsinki
      19
      1217

    7. Olen valmis

      Kohtaamaan sinut tänä kesänä, jos sellainen sattuma osuu kohdalleni.
      Ikävä
      74
      1180

    8. Nyt on konstit vähänä.

      Nimittäin tuulivoiman vastustajilla, kun pitää perättömiä ilmiantoja tehdä. Alkaa olla koko vastustajien sakki leimattu,
      Kiuruvesi
      38
      1133

    9. Hyvää yötä kaivatulleni

      En pysty tekemään kokemaan mitään sielussa tuntuvaa, syvää, vaikuttavaa, ilman että rinnastan sen sinuun. Niin kävi tänä
      Tunteet
      24
      1097

    10. Tilinpäätösvaltuusto 27.5

      Samalla viimeinen kokous ennen uudenvaltuustokauden alkamista. Vanhat antavat itselleen erinomaiset arvosanat, ja siirty
      Pyhäjärvi
      49
      1003
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt