Oon vasta kuukausi sitten alkanut venyttelemään päivittäin 1,5 h ja pari päivää sitten olleiden teeenien jälkeen olin huutaa kivusta venytellessäni -- se sattuu kamalasti. kannattasko mun siis vaan jatkaa kivusta huolimatta, ns. hoitaa tää kiputila pois venyttelyllä vai pitää taukoa pari päivää?
Vastaukset 1
- juuuuuu
Pidä taukoa! Kun lihaksiin ei enää satu nii jatka sitten venyttelyä. :) Jatka venyttelyä vähitelken sillä 1,5h on aika paljon. Muista mhös ettet paina ihan liikaa venytyksissä ja tee myös vastavenytyksiä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1092260- 103896
- 70882
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???22862- 48835
Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha548781- 80697
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76660Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik23600- 57561