Olen VHH:lla ja kolestroli on 5 kieppeillä, se ole ennen VHH:ta alle viiden mutta Uusi ruokavalio onneksi nosti sen 5 ja hieman yli, HDL nousi reilusti, LDL ei.
Mutta nyt olen lukenut tutkimuksia siitä että yli 50 vuotiailla pitäisi kolestoroli olla yli 6 se ennustaa tutkimusten mukaan pitempää ikää.
Mutta nyt olen lukenut tutkimuksia siitä että yli 50 vuotiailla pitäisi kolestoroli olla yli 6 se ennustaa tutkimusten mukaan pitempää ikää.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Löytyisikö tuolta mieltä rauhoittavaa tarinaa.
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnxsZWlub3V0cmlhaW5lbnxneDoyNjAxNTI2YmY1YzhkOTdi
Saat juuri itsellesi sopivan luonnollisen kolesterolin käyttämällä kookosöljyä, voita ja muita maitoirasvoja sekä eläinrasvoja kalaa unohtamatta ja tietty kylmäpurietettuja öljyjä. Eli pähkinän kuoressa hiilarit siellä sadan tuntumassa liikkumattomalla hurjasti liikkuvalla jopa parikin sataa. Rasvaa muutama ruokalusikallinen eri muodoissa. Proteiinia sitten oman painon ja liikunta aktiivisuuden mukaan. Näin mudostuu juuri sinun ihanteelliset veri arvot..:-)
Kiitoksia linkistä ja myös vastauksesta, kolestroli lääkkeitä en tule syömään. Olen aloittanut kookosöljyn syömisen kuukausi sitten. Ja muutenkin kehittänyt ruokavalioa monipuoliseen suuntaan mutta ilman liikoja hiilareita.
100 grammaa lienee minun maksimi, en urheile vaikka muuten liikun.
Pitää jossakin vaiheessa mittauttaa kolestroli, mutta en sitä pidä kovin tärkeänä. Varmaan 5 on sinänsä' riittävä, mutta mielummin korkeampi kuin tuosta alaspäin. Tuttavalla jolla on kokonaiskolestroli ollut aina 3,5, puhkesi dibetes 2 THL:n ruokavaliolla. Karppaaminen korjasi tilanteen dibeteksen suhteen, nykyisistä kolestroli arvoista en tiedä.
Tietoa matalan kolestrolin vaaroista..
https://www.youtube.com/watch?v=_BEq5pc8ius
Espanjalainen ruokavalioita tutkiva kardiologi piti kolesterolien hyvänä tasona 5-6 ja että korkeampi taso ennustaa pitkää ikää. Alhaiset lukemat puolestaan ennakoi lyhyttä ikää. Norjassa kolesterolitasoon kiinnitetään huomiota jos luku alkaa ylittämään 7 tason ja selvitetään mistä tilanne johtuu.
Tuo alle 5 tason tavoitteleminen tietää paljon rahaa lääketeollisuuden ja apteekkarien kassaan ja lisää sairauksia.
"Tuo alle 5 tason tavoitteleminen tietää paljon rahaa lääketeollisuuden ja apteekkarien kassaan ja lisää sairauksia."
Lisää mitä sairauksia?
Korkean kolesterolin tavoittelu on hölmöläisten hommaa. Kohonnut kolesteroli on aina haitaksi. Ihmisen luonnollinen kolesteroli on jossain kolmosen tasolla (luonnonkansoilta mitattuna).
Kolesterolitasot määräytyvät tietysti ravinteitten suhteessa, eikä siinä mitään tavoitteita tarvita. Luonnonkansoilla nuo hiilihydraatit saattavat jäädä vähemmälle ja tätä kautta tasot pysyvät ehkä alempana.
Tuossa tuo mainitsemani 5-6 taso oli asiaa tutkivan kardiologin näkemys ja piti tuota lääkevouhotusta täysin turhana. Oli myös kuntouttanut itsensä oikeammalla ruokavaliolla. Terveellisempi ruokavalio on paras tie veriarvojen kuntoon saattamiseksi.
Kolesterolilääkkeillä mm rajoitetaan maksan toimintaa, heikennetään raajojen toimintaa ja verenkiertoa. Korkea kolesterolitaso voi liittyä myös epäterveelliseen ruokatapaan jolloin kolesterolit puolustautuvat suoniston tulehdusoireita vastaan, mm liioista hiilihydraateista johtuvana.
Eiköhän kolesteroli ole kiinni myös iästä ja geeneistä sekä vielä sukupuolesta. Nuorilla kolesteroli on alempi ja pitääkin olla. Naisilla taas HDL nousee helpommin ylös karppauksella, ymmärtääkseni.
Kyllä kolesterolin määrän voi yhdistää myös mainitsemiisi tekijöihin, mutta kyllä liittäisin siihen etupäässä ruokavalion laadun ja liikkumisen määrän ja naisilla jostakin syystä tuota kolesterolimäärää suositaan vielä pykälää korkeammalla tasolla. Kukaan eri ikäryhmissä ei kerro mitä tulikaan syödyksi.
Kaikissa tilanteissa uskon kuitenkin veren kolesterolipitoisuuden asettuvan kohdalleen juuri ruokavalion mukaan. Rasvojen laadulla ei tiedetä olevan juurikaan mitään merkitystä mittaustuloksiin, eli sekin on täysin markkinamiesten väittämiä, mutta mainonta toimii terveydenhuollossakin.
Yhtenä piirteenä tuo mainitsemani asiantuntija kardiologi totesi, ettei yli 70 vuotiaalla kannata mitata kolesterolitasoja enää ollenkaan, koska siihen ei enää voida vaikuttaa.
Kannattaa myös muistaa, että suunnilleen joka kymmenes lääkkeiden käyttäjistä saa noita sivuoireita ja vain yhdellä tuhannesta voi olla niistä hyötyä.
Minulle asiaa tunteva sisätautilääkäri ei alkanut suosittamaan lääkkeitä kun lukemat olivat vähän päälle 5. mutta en niitä olisi syönytkään. Kenelläkään ei ole tietoa kolesterolin oikeasta tasosta, mutta hyvä kun joku oppi sitä edes mittaamaan muutama vuosikymmen sitten, pitihän mittaukselle joku keksitty tehtävä saada aikaan.