voi perse mua. mulla on ihan paska kunto ja haluaisin jotenkin parantaa sitä. en vaan saa aikaiseksi. käyn koulua toisella päikkakunnalla joten olen normaalisti arkena kotona vasta joskus viiden jälkeen. sen jälkeen haluan viettää aikaa kultani kanssa ja katsoa telkkarista ohjelmia. tänään olis ollut aikaa käydä vaikka lenkillä eikä pururadallekkaan olisi ollut kuin tien ylitys. mutta kun tulee pimeää. metsän keskellä on pelottavaa yksin pimeässä ja kukaan ei olis voinut lähteä mukaankaan. salimaksut on vitun kalliita ja sinne ei kuitenkaan jaksa koulun jälkee lähteä. uiminen on ihan kivaakin ja sitä olen vähä aikaa harrastanut kerran viikossa. paitsi etten tälläkään viikolla saanut aikaiseksi.. pieni asia yhteiskunnalle ja ehkä teille mutta suuri minulle. miten saan itteeni niskasta kiinni???
en saa itseäni niskasta kiinni
plösö
3683
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
hankkikaa poika/tyttöystäväsi kanssa yhteinen liikuntaharrastus!? tai pyydä joku kaveri kanssasi liikkumaan! liikuntaa olisi hyvä harrastaa enemmän kuin kerran viikossa, vähintään se 3 kertaa, silloin positiiviset vaikutukset alkavat näkyä, huomaat että olet pirteämpi ja jaksat enemmän! ajattele positiivisesti; esim. lähden mielelläni lenkille koska se on minulle hyväksi ja siitä tulee hyvä olo.
Jos ongelma on se, että haluaisit jättää illan vapaaksi, ota tavaksesi käydä lenkillä aamulla, heti heräämisen jälkeen. Joudut tietenkin heräämään vähän tavallista aikaisemmin, mutta kun parista ekasta kerrasta selviää niin siihen tottuu kyllä äkkiä...Muutenkin pieni liikunta heti aamusta saa kropan liikkeelle niin, että päivä sujuu muutenkin paremmin!
SUOSITTELEN!
Aamulenkki on ainakin rasvanolton kannalta ykkönen! Ennen aamupalaa kun käy kirmailemassa lenkkipolulla ja sitten syö terveellisen aamiaisen, niin tuloksia tulee ja melko pian myös!