voi perse mua. mulla on ihan paska kunto ja haluaisin jotenkin parantaa sitä. en vaan saa aikaiseksi. käyn koulua toisella päikkakunnalla joten olen normaalisti arkena kotona vasta joskus viiden jälkeen. sen jälkeen haluan viettää aikaa kultani kanssa ja katsoa telkkarista ohjelmia. tänään olis ollut aikaa käydä vaikka lenkillä eikä pururadallekkaan olisi ollut kuin tien ylitys. mutta kun tulee pimeää. metsän keskellä on pelottavaa yksin pimeässä ja kukaan ei olis voinut lähteä mukaankaan. salimaksut on vitun kalliita ja sinne ei kuitenkaan jaksa koulun jälkee lähteä. uiminen on ihan kivaakin ja sitä olen vähä aikaa harrastanut kerran viikossa. paitsi etten tälläkään viikolla saanut aikaiseksi.. pieni asia yhteiskunnalle ja ehkä teille mutta suuri minulle. miten saan itteeni niskasta kiinni???
en saa itseäni niskasta kiinni
3
669
Vastaukset
- misu
hankkikaa poika/tyttöystäväsi kanssa yhteinen liikuntaharrastus!? tai pyydä joku kaveri kanssasi liikkumaan! liikuntaa olisi hyvä harrastaa enemmän kuin kerran viikossa, vähintään se 3 kertaa, silloin positiiviset vaikutukset alkavat näkyä, huomaat että olet pirteämpi ja jaksat enemmän! ajattele positiivisesti; esim. lähden mielelläni lenkille koska se on minulle hyväksi ja siitä tulee hyvä olo.
- Aamulenkkiä...
Jos ongelma on se, että haluaisit jättää illan vapaaksi, ota tavaksesi käydä lenkillä aamulla, heti heräämisen jälkeen. Joudut tietenkin heräämään vähän tavallista aikaisemmin, mutta kun parista ekasta kerrasta selviää niin siihen tottuu kyllä äkkiä...Muutenkin pieni liikunta heti aamusta saa kropan liikkeelle niin, että päivä sujuu muutenkin paremmin!
- nainen84
SUOSITTELEN!
Aamulenkki on ainakin rasvanolton kannalta ykkönen! Ennen aamupalaa kun käy kirmailemassa lenkkipolulla ja sitten syö terveellisen aamiaisen, niin tuloksia tulee ja melko pian myös!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6437907Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4512190Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2282092- 1431668
Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511224Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251205Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule981075Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65829Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.54724Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill6715