Fysiologinen pakkohan tuo ruoan mättäminen on, jo aivojen ja suolen toiminnan kannalta. Ylipainoa on vähintään 20-30kg josta osittainen kiitos kuuluu kuningas alkoholille ja lääkitykselleni. Nyt elämässäni puhaltavat kuitenkin uudet tuulet ja vähennän tuntuvasti kaloririkkaan alkon litkimisen vain muutamaan lasilliseen viikossa (ellei erityisen suurta juhlaa ole tiedossa). Tutuksi tulleen viinipullon vaihdoin jo aloittelevan tahdin lenkkeilyyn tutkistellessani uutta opiskelukaupunkiani. Tahdon rempata elämäni totaalisesti näin kaksikymppisteni kunniaksi!
Ruokapuolen kanssa eteen nousee suurin ongelma. Joudun keskeyttämään opintotuen, ettei Kela penää saataviaan takaisin (en ole tätä nykyä edes työkykyinen, joten lainaakaan en mene varmuuden vuoksi ottamaan fysiologisten ja niistä koituneiden henkisten vaivojeni johdosta). Onneksi pakastimeni pursuilee hirven (pala)paistia ja jauhelihaa: osaan perus"mössöjä" niistä valmistaa, vaikka silmät ummessa. Äidiltä opitut ohjeet tuppaavat vain sisältämään AINA KERMAA (vaikka hän hoikassa kunnossa onkin) ja siihenkin tympääntyy ajan kanssa.
Tahtoisinkin halpaa kasvisruokaa, mikä olisi enemmän makuuni ja painonhallinnan sekä terveiden elämäntapojen perusta. Rakastan sosekeittoja ja keittoruokia ylipäätään ja pelkkiä kasviksia sisältävät ruoat pistelen halulla ääntä kohti.
Porkkanat lienevät halpoja vuoden ympäri? Etenekin kesäsesonkiaikaan tomaattien ym. torituotteiden luulis olevani näin kesäaikaan edullisia. Ruokabudjettini taitaa olla maksimissaan sen 100 euroa/kk, mikäli vanhempieni varoilla tahtoisin elää. He ovat tukeneet minua kaikessa, mutta tahtoisin nousta ainakin ruokapuolella omille jaloilleni: lääkkeni kun maksavat kelakorvauksenkin kanssa tajuttomia summia,minkä vanhemmat tosin ovat mukisematta maksaneet. Ruoanlaittovälineistäkään ei ole pulaa: niitä olen vanhemmiltani saanut enemmän kuin meinaa kaappeihin mahtua : D
Tahtoisin tiputtaa energiankulutukseni maksimissaan 800-900kcal seuduille, jotta paino varmasti putoaisi. Ymmäärränkuitenkin lihansyönnin tärkeyden ja olen sitä valmis hirven vähäkalorisessa muodossa vetämäänkin. Ovatko pärjäämiseni vaihtoehdot mennä itkemään sossun luukulle massia (vuokrani on heistä tosin varmaankin liian kallis 580e sähkö vaikka tämä yksiö onkin) tai elää lihottavalla perunalihasoseella ja sairastua parantumattomasti diabetekseen ja VAKAVIIN mielenterveydellisiin ongelmiin?
Unohdin vielä mainita e-pillereiden syönnistä ja nestettä keräävästä lääkkeestä erikseen. En ole koskaan oppinut lisäämään suolaa omatoimisesti ja toivoisin tulevalta ruokavaliolta samaa. Kahvakuulan hankkiminen on edessä, jotta selluliittiahteri häviäisi. Lattialla harjoitettavat jumppaliikkeet eivät minulle sovi ja uimmahalliin en voi viiltelyjälkien saati hiivatulehduksen pelon ja kuvottavien raskausarpien vuoksi mennä.... Järviä pelkään.
Ruokapuolen kanssa eteen nousee suurin ongelma. Joudun keskeyttämään opintotuen, ettei Kela penää saataviaan takaisin (en ole tätä nykyä edes työkykyinen, joten lainaakaan en mene varmuuden vuoksi ottamaan fysiologisten ja niistä koituneiden henkisten vaivojeni johdosta). Onneksi pakastimeni pursuilee hirven (pala)paistia ja jauhelihaa: osaan perus"mössöjä" niistä valmistaa, vaikka silmät ummessa. Äidiltä opitut ohjeet tuppaavat vain sisältämään AINA KERMAA (vaikka hän hoikassa kunnossa onkin) ja siihenkin tympääntyy ajan kanssa.
Tahtoisinkin halpaa kasvisruokaa, mikä olisi enemmän makuuni ja painonhallinnan sekä terveiden elämäntapojen perusta. Rakastan sosekeittoja ja keittoruokia ylipäätään ja pelkkiä kasviksia sisältävät ruoat pistelen halulla ääntä kohti.
Porkkanat lienevät halpoja vuoden ympäri? Etenekin kesäsesonkiaikaan tomaattien ym. torituotteiden luulis olevani näin kesäaikaan edullisia. Ruokabudjettini taitaa olla maksimissaan sen 100 euroa/kk, mikäli vanhempieni varoilla tahtoisin elää. He ovat tukeneet minua kaikessa, mutta tahtoisin nousta ainakin ruokapuolella omille jaloilleni: lääkkeni kun maksavat kelakorvauksenkin kanssa tajuttomia summia,minkä vanhemmat tosin ovat mukisematta maksaneet. Ruoanlaittovälineistäkään ei ole pulaa: niitä olen vanhemmiltani saanut enemmän kuin meinaa kaappeihin mahtua : D
Tahtoisin tiputtaa energiankulutukseni maksimissaan 800-900kcal seuduille, jotta paino varmasti putoaisi. Ymmäärränkuitenkin lihansyönnin tärkeyden ja olen sitä valmis hirven vähäkalorisessa muodossa vetämäänkin. Ovatko pärjäämiseni vaihtoehdot mennä itkemään sossun luukulle massia (vuokrani on heistä tosin varmaankin liian kallis 580e sähkö vaikka tämä yksiö onkin) tai elää lihottavalla perunalihasoseella ja sairastua parantumattomasti diabetekseen ja VAKAVIIN mielenterveydellisiin ongelmiin?
Unohdin vielä mainita e-pillereiden syönnistä ja nestettä keräävästä lääkkeestä erikseen. En ole koskaan oppinut lisäämään suolaa omatoimisesti ja toivoisin tulevalta ruokavaliolta samaa. Kahvakuulan hankkiminen on edessä, jotta selluliittiahteri häviäisi. Lattialla harjoitettavat jumppaliikkeet eivät minulle sovi ja uimmahalliin en voi viiltelyjälkien saati hiivatulehduksen pelon ja kuvottavien raskausarpien vuoksi mennä.... Järviä pelkään.
Vastaukset 2
Vanhimmat
No menee kyllä ihan metsään. Jos sinulla ei ole varaa sijoittaa ruokaan kuin 100e kuukaudessa, et tee yhtään mitään ylihintaisella metallinpalalla jota kutsutan kahvakuulaksi. Saman saat kun täytät esimerkiksi vanhan kahvallisen muovikanisterin vedellä.
Toisekseen, jos ajattelit elää 800-900kcal päivässä ja yhä kuvittelet lihovasi ja muuttuvasti ameebaksi syömällä perunaa niin ei hyvää päivää.
Jos pidät kasvisruuasta, mikset ala kasvissyöjäksi? Liha on käsittämättömän kallista, eikä sitä tarvitse elääkseen. Verta esimerkiksi soijarouhepussin hintaa jauhelihaan ja mieti monestiko kustakin syöt.
Syö nyt vähintään edes 1500kcaln edestä niin pysyt tajuissasi. Se kun yleensä vaaditaan normaalien ELINTOIMINTOJEN ylläpitämiseen.
Kuulostat vanhempiesi lellimältä kakaralta, jolta yhtäkkiä vedetään matto alta ja edessä on pudotus karuun kylmään maailmaan. Sinulla ei myöskään oikein tunnu olevan hajuakaan siitä, miten kohtelisit omaa kroppaasi hyvin ja järkevästi. Itsestään kannattaa pitää huolta eikä näännyttää itseään hengiltä ja sanoa sitä laihdutuskuuriksi.
Keho on ainoa paikka jossa sinun tulee asua koko elämäsi, joten siitä kannattaa pitää huolta.
Jos ennen olet syönyt yli kulutuksesi, niin säästät puhdasta rahaa vain syömällä kulutuksesi mukaan. Vielä enemmän syömällä vähemmän!
Peruna, porkkana, kasvikset yleensä on halpoja. Sosekeitot oikein maistuvia, halpoja sekä vähäkalorisia. Kokeile eri juures-sekoituksilla keittoja tehtynä veteen, voit maustaa vähän sipulilla sekä pippurilla, suolaa ei tarvitse päivässä paljoa. Tee itse leipä jos sitä haluat syödä, halpaa ja hyvää! Sossusta saat tosiaan väh. 350e/kk, mutta varmasti maksaisivat osan vuokrastakin jos ei mitään suuria ongelmia ole esim kelan kanssa. Vihanneksia voit syödä niin paljon kuin haluat, ja muista myös riittävä proteiininsaanti. Jos pidät puurosta on se halpaa veteen tehtynä, reilu euron paketti josta syöt helposti 2 viikkoakin. Vaihtoehtoja on monia. Juustossa suosittelen esim arki tai oltermanni juustoa, tulevat halvemmaksi kuin esim valmiiksi viipaloidut juustot. Liikunnan puolesta voisit aloittaa ihan kävelylläkin.