ettekö tajua että ei ole helppoo keinoa laihduttaa vaan pitää tehdä työtä ja hikoilla. Jos luulette että saatte 30 kg pois kävelemällä niin olette hulluja. Toki jos kävelee 5 tuntia päivässä niin ehkäonnistuu mutta siihen menee vuosia. Paljon helpommin ja nopeammin ja tehokkaammin voi laihtua kun liikkuu 60-90 minsaa päivässä. Turha valittaa että kilot ei karise jos teille ei tule edes hiki treenatessa. Jo olette läskejä ikuisesti tai sitten teette tosissanne töitä ja kuntoilette sen laihtumisen eteen. Olette läskejä koska olette laiskoja ja siihen ei ole muuta syytä.
Hitto mitä porukkaa täällä
sanon vaan.
13141
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Ei tarvitse hikoilla kun syö oikein.
Kyllä sen 30 laihtuu kävelemättäkin ihan joutusasti. Laihtumisessa ei kyse ole siitä minkä verran hikoilet, vaan siitä kuinka paljon vähemmän syöt kuin kulutat.
Hei ,hei. Kuule nuo liikakilot ovat tulleet pikkuhiljaa . Ei hikoamalla vaan syömällä ja löhöämällä. Miksi liikakiloista pitää nopsaan päästä pois? Eikö riitä pikkuhiljaa?
Tuota, kaikille ylipainoisille ei ole väliä sillä lähteekö kilot puolessa vuodessa vai kahdessa vuodessa.
Kai ymmärrät, että on ihmisiä, joilla on joitain liikuntarajoitteita, jotka määräävät lajivalinnan?
"Paljon helpommin ja nopeammin ja tehokkaammin voi laihtua kun liikkuu 60-90 minsaa päivässä". Kävely on liikuntaa.
Läskeilllä on koko elämä aikaa laihduttaa ja eivät siltin välttämättä onnistu. Miksi tuhlata laihduttamiseen parikin vuotta kun sen voi tehdä puolessa vuodessa kunnolla. On helpompi tehdä asioita normipainoisena kuin läskinä. On niitä sairaita jotka eivät jaksa tai kykene nopaan laihduttamiseen mutta monet kyllä pystyvät mutta eivät siltin laihduta kunnolla vaan uskovat että joku kävely laihduttaa nopeesti.
Mulle ei ole ainakaan väliä sillä meneekö kilojen pudottamiseen vuosi vai kaksi. Kunhan kilot vaan lähtee.
Ja sitten taas kerran, perustuen maailman suurimpaan tutkimukseen ylipainon hoitamiseksi:
Liikunnalla on minimaalinen jos sitten mitään merkitystä ylipainon hoidossa.
Se riippuu siitä syödäänkö se liikunnan aiheuttama lisäkulutus takaisin vai laihdutaanko.
Jos halutaan vain paino alas välittämättä siitä mikä kehonkoostumus ja terveys tulee olemaan, niin juuri noin. Mutta monet haluavat muuttaa elämäntapansa ja huolehtivat myös terveydestään. Ilman liikuntaa lihaskin surkastuu aina samalla, kun laihdutetaan.
Säännöllisellä liikunnalla huolehditaan lihasmassan säilymisestä ja yleisestä terveydestä. Ilman liikuntaa laihtumalla tulee vain löysiä laihaläskejä.
Kukaan tuskin laihduttaa liikkumatta. Kyse on lienee siitä, kuinka paljon ja millaista liikuntaa pitää oikeasti harrastaa, jotta liikunnalla olisi oikeasti laihduttava vaikutus, eikä vain terveyttä parantava/ylläpitävä vaikutus.
Kävely on terveyden kannalta hyvää liikuntaa. Kävely yhdistettynä esimerkiksi muutamaan lihaskuntotreeniin viikossa estää jo lihasmassan vähenemistä laihdutettaessa. Lenkille ei ole erikseen pakko lähteä, kävelyn voi helposti liittää osaksi vaikka työmatkaa.
Välillä tekisi mieli lukea näitä sivustoja ja muiden painoaa tiputtavien mietteitä mutta nyt tänne ilmaantunut joku VHH fanaatikko joka ei näe muuta vaihtoehtoa kuin rasvan syönnin.
Itsekin joskus muutaman kuukauden VHH:lla painon pudotusta kokeilleena ei sovi mulle vaikka kuinka etsin ja löysin mielenkiintoisia hyviä monipuolisiakin ruokia. Minusta vain ei ole yksipuoliseen "vältä sitä ja tätä " ruokavalioon.
Nyt olen joulukuun alusta pudottanut 17 kg. Tiedän vauhti ei miellytä kaikkia (nopeaa painonpudotusta haluavia) mutta näyttää minulle sopivan.
Eli teen kaikki väärin jos tähänkin keskusteluun on uskomista. Syön kaikkea niin "oikeaa" monipuolista ruokaa tosin vähemmän kuin ennen myös ns. herkut sallin ja liikun n. 1 h/ päivä yleensä kävelen reippaasti nyt jo välillä hölkäten,nyt keväällä aloin polkupyörälenkit n. 15 km/ kerta. Välillä crosstrainer tai kuntopyörä.
Mutta tällähän ei "tieteellisesti " todistaen laihdu, ei tarvitsekaan kunhan paino laskee ja kunto kohenee, saan hankkia pienempiä vaatteita. Eli syömällä ja liikkumalla.
Aiemmin olen kyllä kokeillut useampaakin dieettiä ja rasvanpolttokapselia mutta eivät toimineet ainakaan minulla pitemmän päälle rajoituksineen.
Olen samaa mieltä kanssasi. Täällä ei ole yhtään ketjua, jossa tuo häirikkö ei olisi. Lisäksi hän aloittelee omia ketjujaan, jotka täältä yleensä poistetaan, mutta tosi jästipäisesti hän laittaa uudelleen "uskontonsa" tänne.
Olisi kiva lukea muiden tekstejä, mutta ketutus nousee aina.
Oon lihaksikas koska käyn salilla ja nostan rautaa kiukulla. Enne olin sellanen läskipallero jonka läskit vaan roikkui. Ei se läski lähde kunnolla jos ei tee töitä sen eteen. Ruoka auttaa mutta lihaksia tulee vain rautaa nostamalla ja silloin kroppa kiinteytyy.