kaikki selittävät laihdutuksesta, joten tässä teille hieman erilainen kysymys: miten lihon?
oon n.164cm pitkä ja painan n.44,5kg
olen koulussa painontarkkailussa ja olen vain laihtunut melkein kaks kiloa. En ole ollut aina laiha, kuudennella luokalla minä normaalipainoinen ja mun kaveri joka oli ylipainoinen, aloitimme laihduttamisen. Jouduimme kummatkin painontarkkailuun. Rupesin syömään vähän enemmän kun huomasin kuinka laiha olin. Painoindeksi oli silloin 15.4.
seiskaluokalla en ollut kertaakaan tarkkailussa, mutta nyt kasilla jouduin takaisin tarkkailuun.
en ole ihan niin laiha kuin kuudennella, mutta suurinpiirtein kyllä. Terkkarikin sanoi, että kasvan pituutta jos lihon. Olen aina haaveillut mallintöistä , mutta pituus ei kasva ellen liho.
Vanhempana se laihduttaminen kannattaa aloittaa, ei murrosiässä, silloin kun kasvaa kaikista eniten. Vanhempani ovat pitkiä, ja mua pelottaa että jään tämmöseksi tapiksi. Terkkari on sanonut että jos laihdun vielä, se varaa mulle ajan lääkärille...en halua laihtua, joten voisitteko ehdottaa jotain lihotus vinkkiä?... :)
oon n.164cm pitkä ja painan n.44,5kg
olen koulussa painontarkkailussa ja olen vain laihtunut melkein kaks kiloa. En ole ollut aina laiha, kuudennella luokalla minä normaalipainoinen ja mun kaveri joka oli ylipainoinen, aloitimme laihduttamisen. Jouduimme kummatkin painontarkkailuun. Rupesin syömään vähän enemmän kun huomasin kuinka laiha olin. Painoindeksi oli silloin 15.4.
seiskaluokalla en ollut kertaakaan tarkkailussa, mutta nyt kasilla jouduin takaisin tarkkailuun.
en ole ihan niin laiha kuin kuudennella, mutta suurinpiirtein kyllä. Terkkarikin sanoi, että kasvan pituutta jos lihon. Olen aina haaveillut mallintöistä , mutta pituus ei kasva ellen liho.
Vanhempana se laihduttaminen kannattaa aloittaa, ei murrosiässä, silloin kun kasvaa kaikista eniten. Vanhempani ovat pitkiä, ja mua pelottaa että jään tämmöseksi tapiksi. Terkkari on sanonut että jos laihdun vielä, se varaa mulle ajan lääkärille...en halua laihtua, joten voisitteko ehdottaa jotain lihotus vinkkiä?... :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Osta proteiinia..ja syö pähkinöitä..kalan rasva on terveellistä kuin myös kanan...
Olen jätkä ja haluaisin myös lihoa en paljon, noin 10kg olen nyt noin 81kg ja pituuttakaan ei tarvis lisää oon 195cm ja kasvu on jo hiipunut...
Ei taida tulla kuin läskiä pelkästään syömällä - miehillä kai vatsan seudulle ja naisilla lantiolle. Tarvitsisi kai myös nostella painoja ja juoksennella ympäriinsä. Uiminenkin voisi olla tehokasta, kuvittelisin. Hiilihydraatteja tarvinnee tankata myös - maltodekstriini ja ihan dekstroosi ovat kai suosittuja proteiinin yhteydessä tämmöisessä tarkoituksessa. Itse en kyllä tee niinkuin saarnaan - painoa taitaa olla tuskin 50kg, pituus jää sentään vaan 170 senttiin.
Mä oon 178 cm ja 51 kg (on ollut useita vuosia). Ärsyttää.
Enimmillään se on ollu armeijan loppuvaiheessa eli 58 kg johtuen säännöllisistä ruoka-ajoista ja liikunnasta ilmeisesti.
Ei tää kyllä ole kuin ulkonäkö seikka.