treenaan reisiä kolmena päivänä viikossa. muutamaa tuntia treenin jälkeen venyttelen jalat ja pakarat. mutta saako niinä päivinä, joina en treenaa reisiä, venytellä?vai onko niin että silloin PITÄÄ venytellä?
venyttelystä
nopeakysymys
2
104
Vastaukset
- Hempp@
Venyttely on aina plussaa. Vaikka se ei mikään ihmelääke ole, liikkuvuuden parantaminen, lihashuolto ja jonkinlainen aktiviteetti niinä päivinä, jolloin normaalisti ei tekisikään mitään, on aina hyvä asia.
- nopeakysymys
Okei, kiitos! :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1017533
Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata
Manneja, vaiko matuja?1025447- 835007
- 1364394
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan113130- 492793
- 522759
- 612367
Törkeää toimintaa
Todella törkeitä kaheleita niitä on Ylivieskassakin. https://www.ess.fi/uutissuomalainen/8570818102324Hei........
Pelkkä sun näkeminen saa mut hymyilemään pitkin iltaa. Oot niin 🤩😘 Edellinen poistettiin.541918