Eli pudotin n. 3 kk aikana helmikuusta- huhtikuuhun 12 kg pelkästään jättämällä kaiken sokerin pois. En nyt kovin lihava ollut mutta vatsan seutulla oli ylimääräistä jonkin verran. Talvella painoin 85 kg ja nyt n. 72 kg. Joten vähentäkääpä sitä sokrun syöntiä, korvaavia aineintakin on olemassa.
Sokeri pois.
"hoikistunut"
7193
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mitä sellasia vähäsokerisia/sokerittomia ruokia suosittelet? :)
Näin on, jo terveyssyistä kannattaa valkea sokeri jättää pois. Tilalla voi käyttää esim. kaloritonta ja terveellistä steviaa.
Siis sokeri pois?
Sokeria laitan aamupuuroon teelusikallisen. Se on noin 16 kaloria. Kolmessa kuukaudessa siis vähentäisin sokerin käyttöä 1600 kalorin verran.
Ei tuolla kyllä laihdu edes kiloa vuodessa. No sitten tulee joku keksi silloin tällöin ja täytekakkua joskus juhlilla. Niissä kyllä on vuoden mittaan enemmän sokeria. Mutta mitä iloa siitä olisi?
Oikeaa ruokaa syömällä nämä kilot ovat syntyneet. Sen syömistä vähentämällä nämä myös lähtevät.
Mä en laita edes tuota teeluskikallista mihinkään.
Aloittaja tarkoittanee kaiken sokeripitoisen poisjättämistä eli limujen, karkkien, leivonnaisten ja ehkä vaalean leivänkin. Harva nyt ihan sokeria sinällään mättää niin, että siitä lihoisi.
Joku nyt pari palaa kahviin, mutta sekin on vain pisara kalorimeressä.
Jep. Lopetin suurinpiirtein kaiken ns. valkoisen sokerin käytön, en laita satunaisiin kahvikupposiin mitä juon mitään sekaan. En osta karkkia, en syö pullamössöä, mehutkin ostan sokerittomia laatuja, ovat kyllä pikkasen kalliimpia mutta haitaneeko mittään. Aamupuuroonkin laitan marjoja, niitä riittää vielläkin pakkasessa. Ihan kaikkea sokeria en varmaan ole saanut karsittua eikä niin välikskään.
Seuraavaksi otan kohderyhmäksi suolan, sitäkin tulee käytettyä ehkä liikaa.
Ainiin viinajuonnin lopetin jo vuosia sitten, jokus jokunen saunabisse menee mutta eihän kalja kait kohtuudella lihota.
Ihan kun en tuota tietäis. Join ennen paljon limua ja jätin sen ja 25 kg tippui helposti pois.
Pussista otettava kidesokeri on täysin turhaa. Siitä voi totutella jokainen pois eikä sitä kaipaa. Sen energiamäärällä syö paljon nälkää loitolla pitävää ruokaa.