Mitä ruokia tämä vähähiilihydraattinen dieetti siis karsii pois? Pastat, vaaleat leivät ym.? Ehkä parempi olisikin kysyä, mitä jää jäljelle? Mitä saa syödä? Hedelmät, jotka ovat terveellisiä, sisältävät kuitenkin paljon hiilihydraatteja. Jääkö jäljelle kasvikset? Lihaa en ole aikoihin paljoakaan syönyt..
Helpottaisi kovasti jos saisi jonkinnäköisen listan "sallituista" ruuista, niin voisi hyvillä mielin syödä niitä.
vähähiilihydraattinen dieetti
nallepuh
7
1478
Vastaukset
- hajamielinen
HYVÄT IHMISET ÄLKÄÄ RUVETKO DIETILLE. SE VOI VAARANTAA TERVEYDEN EIKÄ OLE HYVKSIKÄÄN ITSETUNNOLLE KUN YHT ÄKKIÄ KADOTETUT KILOT POMPPAAVAT TAKAISIN. JÄTTÄKÄÄ SIIS "JOJOILU" LAIHDUTUS KOKONAAN
älkää itseasiassa kutsuko sitä laihdutukseks vaan elämän tapojen muutokseksi, sillä sinä joka olet laíhduttamassa, jos et muuta ruokailu tottumuksiasi niin ei ole mitäääääään toivoa pitää niitä kiloja kanssa poissa. Menikö kaaliin???? Min oon laihtunut tuolla konstilla nyt 12 KG, siihen on mennyt kauan mutta (ja on muuten kannattanut) ompa vaan pysyneet poies. Ja arvatkaa mitä? vielä muuten lähtee... ja pysyvästi!!!- Mikko2
Huomaa viestistäsi hyvin, että et ole perehtynyt vähähiilihydraattisen ruokavalion saloihin. Kaikki low-carb dietit (huomaa sana dietti tarkoittaa ruokavaliota!) eivät tosiaankaan ole samanlaisia. Esimerkiksi käyttämäni South Beach on tarkoitettu toteutettavaksi koko loppuelämän ajaksi, eikä vain pariksi viikoksi tai kuukaudeksi. Kyseessä siis juuri mainitsemasi elämäntapamuutos.
Kannattaisi tarkistaa ruokaympyrää ja miettiä onko se vaalea pullaleipä ja pasta sittenkään niin terveellistä.
Mitäköhän meinasit syödä, jos et käytä diettiä(ruokavaliota)?
- onnistunut
ollut jonkin aikaan vähähiilihyd,sisältävällä dieetillä ja olen onnistunut pudottamaan 8kg. nyt olen pitänyt tasannevaihetta ja aloitin liikunnan lisäyksellä ja ruokilutottumuksien muutokella seuraavaia 8 kg. On ollu elämäni helpoin painon pudotus. Olen jättänyt perunan, sämpylät, pullan ja oikeastan kaikki makeat välipalat vain pois, valkonen riisi. ym missä on runsaasti hiilihydraatteja, eihän sitä tarvitse kuin lukea tuoteselosteet. Syön runsaasti broileria, lihaa, kasviksia, juureksia, viiliä, juustoa, kananmunia. Nyt minun ruokavalio on paljon monipuolisempi kuin aiemmin ( kahvia, pullaa, sämpylää) Jos et halua syödä lihaa opettele tekemään soijarouheesta jauhelihantyyppisiä ruokia saat runsaasti proteenia ja kivnnäis aineita. Eikun opettelemaan uusia tapoja hallita painoa. Toki tähän alkuun tarvitset tehokaan dieetin jotta motivaatio säilyy. Sen aikana opiskelet uuden tavan painonhallintaan.
- ramak
Soija on ylimainostettu ruoka nykypäivänä. Se ei ole lainkaan niin terveellinen kuin mitä väitetään. Paras välttää. Tämä selviää seuraavasta artikkelista
http://sf.indymedia.org/news/2004/07/1699492.php
ramak - onnistunut
ramak kirjoitti:
Soija on ylimainostettu ruoka nykypäivänä. Se ei ole lainkaan niin terveellinen kuin mitä väitetään. Paras välttää. Tämä selviää seuraavasta artikkelista
http://sf.indymedia.org/news/2004/07/1699492.php
ramakKaikki on vaarallista jos kaikkeen uskoo. Torjunta-aine jäämät lannoitteet,kaasut ym.. lisä ainet kaikissa eineksissä ym. Eikä kukaan soijaakaan syö kilokaupalla. Jos katsotaan mitenpaljon me saadaan E-merkkisiä lisäaineita, säätöaineita, väriaineita luontaisenkaltaisia aromeja ym niin kyllä en uskaltaisi syödä enää mitään. Me vain luotetaan ettei nämä edellä mainitut ole vaarallisia. Syödään hyvällä mielellä karkkeja limuja ym jotka on vain on pelkkää lisäainetta
- kokemusta on
onnistunut kirjoitti:
Kaikki on vaarallista jos kaikkeen uskoo. Torjunta-aine jäämät lannoitteet,kaasut ym.. lisä ainet kaikissa eineksissä ym. Eikä kukaan soijaakaan syö kilokaupalla. Jos katsotaan mitenpaljon me saadaan E-merkkisiä lisäaineita, säätöaineita, väriaineita luontaisenkaltaisia aromeja ym niin kyllä en uskaltaisi syödä enää mitään. Me vain luotetaan ettei nämä edellä mainitut ole vaarallisia. Syödään hyvällä mielellä karkkeja limuja ym jotka on vain on pelkkää lisäainetta
Ostin South beach-dieetti kirjan kun se ilmestyi Suomessa ja olen laihtunut sen avulla hyvin.. Tekstistä selviää hyvin syy, pois turhat valkeat leivät, pastat, pullat jne.. Huomaat pysyväsi kylläisenä paljon pitempään kuin esim. Painonvartijoiden ohjeilla! Usko pois kokemusta on:) Mitä vahemmän käsiteltyä ruoka on sen parempi. Tietysti ne jotka eivät vaivaudu itse tekemään ruokaansa vaan ostavat teollista roskaa ovat huono kohderyhmä.. Kirjassa ihania ruokaohjeita. Suosittelen...
- Hatra
Moikka! Olen itse juuri aloittanut vähähiilihydraattisen diettin ja vaikka en oikeastaan ole vielä mitään muuta radikaalia tehnyt kuin jättänyt perunan ja jauhot ja vähentänyt sokeria, olen laihtunut kolme kiloa kahdessa viikossa. Ennen kuin aloitin dietin luin Antti Heikkilän kirjat Hyvän olon keittokirja 1 & 2. Ne motivoivat ja kertoivat tarkasti mihin dietti voi auttaa ja mistä kannattaa aloittaa. Kirjoissa oli myös reseptejä ja vinkkejä. Suosittelen aloittamaan sillä! :) Hyvää kesää!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "874138Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella283067No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452330- 351338
- 10919
- 133901
- 6894
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12832Naisten ja miesten tasoeroista
Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris124776- 11760