Välimeren ruokavalio terveellisin

Kyllä tuon Välimeren ruokavalion tulokset tulivat VHH-Liikkujan Wikipedia linkin kautta ja kyllä niistä tulli selväksi, että 1,5 miljoonan henkilön tutkimuksessa ehkä yhteissummana sairastumisriskit alenivat eri sairauksiin 9-14 % ja siinä ei mainittu vielä ollenkaan Diabeteksen osuutta jolloin oikean ruokavalion paremmuus kohdistunee noin neljäsosaan ihmisistä.

Välimeren ruokavalio lähentelee samaa kuin Lchf ruokavalio.

Minä luen vain Kostdoktornin sivuja, siellä VHH voittaa aina.

Mistä välimeren maasta mahtaa olla kysymys ja mitä haet takaa?
Esimerkiksi Kreikassa margariini/rypsiöljy ei ole suositeltavien rasvojen listalla.
Muissakin Välimeren maissa käytetään paljon kookkos ja oliiviöljyjä joita THL ei suosi.
Käytä omaa harkintakykyäsi, jos sellainen on?
Terveyden kulmakivi ruisleipä on lähes tuntematon käsite välimeren maissa.

Enhän mä ole semmosta väittänytkään et ruikkari ja margariini kuuluis välimeren ruokavalioon. Siellä on voita öljyä ja patonkia.

Aika vinkee juttu, et välimerellinen peittoaa muut ruokavaliot. Välimerellisessähän käytetään paljon vehnä tuotteita. Ehkä se vehnä on sitten hyväksi...

nii kreikas on pitat ja italiassa makaroonit, mut pistäähän ne viiniä ja öljyä kyytipojiksi:-)

Tulipa tänään taas nautittua välimerellinen terveys ateria. Alkupaloina haloumia ja patonkia grillistä runsaan salaatin kera, lampaan kyljystä pastan kanssa ja jälkkärinä tiramisu. Viiniä unohtamatta. On tää niin hyvää ja terveellistä. Ennen vetelin vaan possun kylkeä ja kaalisalaattia, nyt tää on paljon monipuolisempaa makujenkin suhteen.

Onks se Epytki myös Välimeren rannalla? Mitä ne mahtaa siellä syödä?

Israelissa on sydärikuolleisuus huippuluokkaa vaikka asuvat Välimeren rannalla.

epyktissä on musuja ja musut syö van ptä..

Meillä Suomessa syödään vain pottuja, leipää ja makkaraa ja ollaan niin onnellisia "roskakuorman päällä", sekä henki haisee. Täällä sitten nuo "lossivahdit" vartioi mitä kirjoitelleen ettei vaan totuus tule esille.

Lchf on silti lähinnä Välimeren ruokavaliota, eli vähemmän hiilihydraatteja ja enemmän oliiviöljyä.

Juu riippuu tietty mitä haaraa noudattaa vhhssa.