Nyt riitti mulle tämän läskin kanssa eläminen. Pituutta on 167 senttiä ja painoa en tiedä. Joskus keväällä painoin 78 kiloa ja olen sen jälkeen lihonut.
Miten pystyn kontrolliomaan laihduttamista kun ei ole mahdollisuutta käydä vaa´alla kun maksimissaan kerran kahdessa kuukaudessa? Mittanauhalla, vyötärön mittaaminen?
Ja miten pääsen laihdutuksessa alkuun? jätän ainakin karkit kauppaan, en käy pikaruokapaikoissa jne... Tarviiko esim. liikuntaa lisätä kuinka paljon? Muutaman kerran viikossa kävelen noin 0,5-1 tunnin. Joka päivä tällaiselle elnkille ei ikävä kyllä ole aikaa.
Miten pystyn kontrolliomaan laihduttamista kun ei ole mahdollisuutta käydä vaa´alla kun maksimissaan kerran kahdessa kuukaudessa? Mittanauhalla, vyötärön mittaaminen?
Ja miten pääsen laihdutuksessa alkuun? jätän ainakin karkit kauppaan, en käy pikaruokapaikoissa jne... Tarviiko esim. liikuntaa lisätä kuinka paljon? Muutaman kerran viikossa kävelen noin 0,5-1 tunnin. Joka päivä tällaiselle elnkille ei ikävä kyllä ole aikaa.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hommaa kunnon digitaalivaaka, jolla näet pienetkin painon muutokset.
Innostaa kun näkee painon katoavan.
Ainoa kustannus.
Ryhdy karkkilakkoon, makkaralakkoon, pullalakkoon ja limulakkoon.
Syö kerran päivällä kunnon ateria, vältä kuitenkin rasvasia ruokia ja esim. ranskalaisia ja paistettuja perunoita.
Punnitse itsesi kerran viikossa ja pidä kirjaa.
Paino lähett putoamaan, mutta varaudu pitkään aikaan. Nyt on hyvä aika aloittaa ja tavoite ensikesäksi niin hyvä tulee.
Liikuntaa voit ryhtyä harrastamaan jos haluat, mutta painonpudotuksen kannalta on tärkeämpää katsoa mitä syö.
Onnea yritykselle ja tsemppiä. Meitä on monta.
Niin, vaaka pitäisi ostaa mutta paljonko sellainen maksaa? Ennen marraskuuta ei ole varaa ostaa vaakaa :o( Kurjaa tämä köyhä opiskelijaelämä, tosiaan 20 ruroa ruokabudjetista en voi lohkaista yhtään vaakaa varten.
Eli laihduttamisen aloittaminen taitaa iirtyä marraskuulle?
Ainakin 15 kiloa varmaan pitäisi saada painosta pois. Tai no ainakin 10...
Katsoin anttilasta:
Digitaalivaaka 49,90e
Tavallinen vaaka 5,00e
Osta edes tuo halvin vaaka.
Sanoit olevasi opiskelija.
Eikös oppilaitoksessa ole terveydenhoitaja tai jokin muu paikka, jossa voi käydä punnitsemassa itsensä.
on ihan hyvä apuväline, jopa parempi kuin vaaka.
Hei, ei kai se lauhduttaminen yhestä vaa´asta oo kiinni!? Turha sitä aloittamista on marraskuulle siirtää! Aloitat vaan heti ja punnitset itsesi silloin, kun mahdollisuus siihen on. Ei sillä niin väliä ole, kuinka paljon painat! Fiilis ratkaisee! Voit muuten ottaa vaikka jotkut TOSI tiukat housut mittariks! Kokeilet niitä esimerkiks parin viikon välein, niin huomaat kuinka sentit katoo!
Onnea!