En tiedä onko tämä palsta oikea, mutta laitoin tän nyt kuitenkin tänne.Eli olen siis 161cm pitkä, painoa löytyy 59kg ja olen 23-vuotias nainen.Painoin vuosi sitten 47kg ja olin aika hoikka.En pysty millään vastustamaan ruokaa, varsinkaan herkkuja.Haluaisin laihtua 5-7 kiloa.Aamulla yritän syödä terveellisesti ja onnistunkin siinä.Töissäkin terveellinen syöminen onnistuu.Mutta sitten töitten jälkeen kotona alan aina ahmimaan.Saatan syödä pahimmassa tapauksessa yhdessä illassa ison pizzan, monta leipää, jossa päällä kaikkea rasvaista, munkkeja, keksejä, sipsejä, muutaman suklaalevyn, karkkipussi ja muuta epäterveellistä.Olen yrittänyt oksentaa muutaman kerran, mutta en vaan pysty.Kertokaa miten pystyn lopettamaan ahmisen ja laihtua muutaman kilon.Auttakaa!
Miten voin laihtua?
Sokerihiiri:-(
388
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ihan ensiksi voit lähteä siitä että herkut minimiin tai pois kokonaan, juo vettä 2-3litraa päivässä, liikuntaa väh. puoli tuntia päivässä ja lautaselle enemmän kasviksia ja salaattia korvaamaan energialisäkettä (peruna, pasta ym.). Pystyt kyllä olemaan herkuitta kun vaan päätät niin! Nim. herkkusuu
Mitä sinä korvaat sillä ruoalla.
Haet ruoasta mielihyvää. Ruoka saa toki olla hyvää ja yksi mielihyvän lähde, mutta tuollainen ahmiminen viittaa muuhun.
Mikä sinun elämässäsi on muuttunut vuosi sitten?
Huomaa, että lounaan pitäisi olla jopa 40 prosenttia päivän energiasta. Kun se on kunnollinen, ei illalla tee niin mieli ruokaa.
Sinä tiedät, että jokapäiväinen pizza ei ole hyvästä. Kasviksia pitäisi syödä puoli kiloa joka päivä. Tähtää siihen.
Miksi tuot kotiisi tuota roskasyotävää? Tyhjennä kaappisi kaikesta roskasta (kaikesta jossa on yhtään sokeria tai valkosta jauhoa) ja korvaa roska kasviksilla ja hedelmillä. Niitä voit popsia nälkääsi, kehosi saa ravinteita ja vatsasi täyttyy. Ilman tuhoisia kalorioita.