Onko aloitus tulokseni hyvä?

Carleone

Olen käynyt kuntosalilla noin alle 20 kertaa.
Laitteessa missä istutaan ja vieressä oleva pakka nousee 90 asteen kulmassa ylös jalkojen suoristuessa koukku asennosta työnnän jaloilla 3x12 210 kg. Pakkaan saa laitettua maximissaan 220 kg.

Minkälainen prosentuaalinen parannusta voi optimaalisestti suoritettuna voi odottaa saavuttavansa yleisesti kaikissa lihaksissa?
Verkossa näkee juttuja jossa harrastajat parantavat jopa 100% suoritustaan, mutta uskon että tälläiset tapaukset ovat harvinaisia.

4

1077

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nainen

      ....mutta kyllä äsken nauramani naurut pelastivat päiväni! Kiitos sinulle!

    • Korsto

      Aloittaessani voimailua sain penkiltä 22,5 kiloa..ts.tangon, ja ne "sormukset" tangon päissä..ja sittemmin on tullut nostettua yli 200 kiloa..

    • Kysymys

      Herää vain ja ainoastaan kysymys, miksi? Miksi laitat tänne tuollaista hirveetä bullia?

    • Akilles75

      Aika mahdotonta kommentoida tuota tulosta sen kummemmin, kun ei ole mitään taustaa...

      Eli oletko mies/nainen, urheilutausta, fyysiset mitat jne...

      Tuohon prosentuaaliseen parannukseen tuloksissa on myös vaikea vastata, sillä et määrittänyt mitään aikaväliä etkä taustojasi.
      Eipä tuo 100% parannus pitkällä aikavälillä niin kummonen ole.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala

      Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka
      Maailman menoa
      67
      2415

    2. Tiedän satavarmasti ettet tule koskaan

      Uskaltamaan mitään. Ei me tulla edes näkemään koskaan.
      Ikävä
      66
      1397

    3. Kyläkauppias ajoi kännissä töistä kotiin

      Ei edes kallis auto estä humalassa ajamista, vaikka luulisi alkolukko olevan sellaisessa jo vakiovarusteena. https://ww
      Maailman menoa
      76
      1210

    4. EU komissio - EU-elpymisrahoja voidaan käyttää TILAPÄISESTI väärin!

      Espanja ohjasi miljardeja euroja – Nyt EU-komissio teki yllättävän paljastuksen Skandaaliksi noussut Espanjan EU-rahoje
      Maailman menoa
      5
      1139

    5. Miks me oikein

      Rakastuttiin vaikka kaikki on mahdotonta?
      Ikävä
      79
      855

    6. Kiitos upeasta palvelusta kukkamyyjä

      Kiitos sinulle upea kaunis kukkamyyjä Kuhmon torilla 🌹 Upea iloinen asenteesi ja kaunis hymysi pelasti päiväni ❤️ Jäi
      Kuhmo
      19
      800

    7. Nainen, mikset lähetä

      miehelle viestiä? Tiedän, että sulla on asiaa ja kysyttävää.
      Ikävä
      44
      693

    8. Ratikka Turkuun

      Ei hyvä. Ja syy on siinä , kukaan ei osaa suunnitella oikeaa reittiä. Pitää huomioide, kiskoja sijaintia ei voi muutta
      Turku
      83
      682

    9. Miehet trikoissaan

      On se kauhian näkköistä, kun miehet tiukossa trikkoissa juoksentelloo ja mulukku paestaa trikkoijjen läpi. Kahtokkee pe
      Suomussalmi
      25
      649

    10. Rakastan sinua

      Yhä.
      Ikävä
      30
      646
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt