Olen käynyt kuntosalilla noin alle 20 kertaa.
Laitteessa missä istutaan ja vieressä oleva pakka nousee 90 asteen kulmassa ylös jalkojen suoristuessa koukku asennosta työnnän jaloilla 3x12 210 kg. Pakkaan saa laitettua maximissaan 220 kg.
Minkälainen prosentuaalinen parannusta voi optimaalisestti suoritettuna voi odottaa saavuttavansa yleisesti kaikissa lihaksissa?
Verkossa näkee juttuja jossa harrastajat parantavat jopa 100% suoritustaan, mutta uskon että tälläiset tapaukset ovat harvinaisia.
Onko aloitus tulokseni hyvä?
4
1065
Vastaukset
- nainen
....mutta kyllä äsken nauramani naurut pelastivat päiväni! Kiitos sinulle!
- Korsto
Aloittaessani voimailua sain penkiltä 22,5 kiloa..ts.tangon, ja ne "sormukset" tangon päissä..ja sittemmin on tullut nostettua yli 200 kiloa..
- Kysymys
Herää vain ja ainoastaan kysymys, miksi? Miksi laitat tänne tuollaista hirveetä bullia?
- Akilles75
Aika mahdotonta kommentoida tuota tulosta sen kummemmin, kun ei ole mitään taustaa...
Eli oletko mies/nainen, urheilutausta, fyysiset mitat jne...
Tuohon prosentuaaliseen parannukseen tuloksissa on myös vaikea vastata, sillä et määrittänyt mitään aikaväliä etkä taustojasi.
Eipä tuo 100% parannus pitkällä aikavälillä niin kummonen ole.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2994830Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1353085Miksei Björn Wahlroos jaa rahaa köyhille?
Esimerkiksi Nordean tiloissa? Vai tuovatko ne köyhät hiekkaa marmorilattioille ja siksi ei pysty mursunviiksi pystyyn k543012Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn321575Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2271252- 471209
Yksikään persu ei ole saanut Nobelin palkintoa
Kertoo paljon persujen älyn puutteesta. Demareista mm. Ahtisaari on kyseisen palkinnon saanut.121042Miten antaa merkki hyvin eri ikäiselle miehelle, että kertoisi toiveensa ja ajatuksensa?
Olen pitkään pitänyt miehestä, joka myös varmasti minusta. Hän ei tosin kerro ihastumisesta, eli voi hyvin olla, että tu781021Emme koskaan keskustelleet kasvotusten syistä välirikollemme
Enkä voisi kertoa perimmäistä rehellistä syytä. Kerroin sinulle pintapuolisen ”paketin” ja otin tavallaan omalle vastuu581001Paskalaista valokuitulakiin
Nyt maksajiksi joutuvat kaupunkilaiset eivätkä mökkiensä ulkohuusseissa kakistelevat mummot. Nimittäin EU määrää jokais52999