Ja nimenomaa maantiepyöräily? Sehän on pitkäkestoista aerobista niin luulisi, että ei. Mutta en tosiaan tiiä niin siksi kysyin :)
kasvattaako pyöärily reisiä
pyöräilijäääää
91961
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Oho tulee kirjoitusvirheitä, kun puhelimella kirjottaa :D tarkoitin siis kasvattaako pyöräily*
Jos meet hapoille, ja esim ylämäet on semmosta hardcoree :D
Napaveto apumoottori 25km
aaa kiitos tiedosta :-|
Voihan se tasainenkin maatiepyöräily niitä hieman kasvattaa ja kiinteyttää. Etenkin jos ajaa isommilla vaihteilla ja kohtuullisen matalalla kadenssilla. Ylämäet ja sprintit varmasti kasvattavat lihasmassaa tehokkaammin.
Kyl mul on ainakin reisistä tullut aika muhkeet mut poljenkin paljon ja eri temmoilla ja massaakin löytyy..
Kyl mul on ainakin reisistä tullut aika muhkeet mut poljenkin paljon ja eri temmoilla ja massaakin löytyy..
Sulla on reisissä läskin paskaa, mitään lihaksia pyöräillen tule !!
Lihaksisto ja kunto alkaa hieman kasvamaan ensimmäisenä harjoituskautena, kun harjoittelu on aloitettu. Vasta toisena harjoittelukautena saadaan jalkojen lihaksisto stabiiliin tilaan ja siintä lähtee alulle lihaksiston kasvu ja kehitys. Itselläni lihaksisto jaloissa ja käsivarsissa ovat sangen kehittyneet, kiitos kovan maantiepyöräilyn kesällä ja hiihdo talvella. Difenssiostabilaarin määrää harjoittelukauden kuluessa tulee seurata.
joo vähän alle 100kg on painoa ja reisiin on tullut vuosien ajosta erottuvuutta ...ja tollasia yli satsen matkoja poljen yli 30kmh keskareilla joten vaikka on painoa niin on myös reisissä jerkkua...miten lie pyöräni kulkisi jos oli painosta parikyt kiloa pois :D . vuodessa poljen n.5000-6500 km .ja erilasilla temmoilla