Nyt olisi apu tarpeessa.
Lähestyn kohta 28 vuotta ja 155/67 on jo mitat, eli ylipainoa on vähän liikaakin. 4 vuoden sisällä olen lihonnut 7kg, sen jälkeen kun lopetin pyöräilyn ja muutin etelä-suomeen töihin. Ja nyt tänään tuijotin itseäni napaan todeten, että ei tästä tule mitään.
Nyt tosin alko herkku lakko kunnolla, ettei mitään ylimääräisiä karkkeja yms. Töissä olen jo parin kuukauden ajan pienentänyt ruoka-annoksia reippaasti ja salaattia syönnyt naamaan. Valitettavasti päiväkoti työskentelyssä ei tunnu toimivan proteiini dieetti ollenkaan.
Mutta eipä sen helpompaa. Asiaa ei ainakaan helpota se, että suvun geenit ovat antaneet sen kirouksen, että kaikki rasva ja ylimääräinen menee reisiin ja ahteriin, jolloin saan leveän ahterin. Joten olisiko jollakin viinkkejä, mikä olisi hyvä treeni reisille ja takamukselle?
Valitettavasti onnistuin murjomaan töissä oikean jalkani polven (juoksutin lapsia ympäri pihaa). En uskalla pahemin mitään kyykkyjä tehdä, koska polvessa oleva ratina ei kuulosta kivalta korviin. (Lääkärissä käyty, töihin pasittivat, kun kipu oli loppu.)
Myös motivaattori puuttuu todellakin, että mistä sen löytäisi?
Vai mitä ihmettä mie voin tehdä? Olen kokokeillut proteiini dieettiä ja se toimi, mutta valittetavasti olin aina hirveän väsynyt päivän jälkeen ja tuntuu, ettei se toimi hyvin päiväkotimaailmassa. Vaiko toimisiko?
Lähestyn kohta 28 vuotta ja 155/67 on jo mitat, eli ylipainoa on vähän liikaakin. 4 vuoden sisällä olen lihonnut 7kg, sen jälkeen kun lopetin pyöräilyn ja muutin etelä-suomeen töihin. Ja nyt tänään tuijotin itseäni napaan todeten, että ei tästä tule mitään.
Nyt tosin alko herkku lakko kunnolla, ettei mitään ylimääräisiä karkkeja yms. Töissä olen jo parin kuukauden ajan pienentänyt ruoka-annoksia reippaasti ja salaattia syönnyt naamaan. Valitettavasti päiväkoti työskentelyssä ei tunnu toimivan proteiini dieetti ollenkaan.
Mutta eipä sen helpompaa. Asiaa ei ainakaan helpota se, että suvun geenit ovat antaneet sen kirouksen, että kaikki rasva ja ylimääräinen menee reisiin ja ahteriin, jolloin saan leveän ahterin. Joten olisiko jollakin viinkkejä, mikä olisi hyvä treeni reisille ja takamukselle?
Valitettavasti onnistuin murjomaan töissä oikean jalkani polven (juoksutin lapsia ympäri pihaa). En uskalla pahemin mitään kyykkyjä tehdä, koska polvessa oleva ratina ei kuulosta kivalta korviin. (Lääkärissä käyty, töihin pasittivat, kun kipu oli loppu.)
Myös motivaattori puuttuu todellakin, että mistä sen löytäisi?
Vai mitä ihmettä mie voin tehdä? Olen kokokeillut proteiini dieettiä ja se toimi, mutta valittetavasti olin aina hirveän väsynyt päivän jälkeen ja tuntuu, ettei se toimi hyvin päiväkotimaailmassa. Vaiko toimisiko?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mikä ihmeen proteiinidieetti? Proteiini on elimistön rakennusaine, ei enegianlähde. Tai no kyllähän ylimäärä käytetään energiaksi, mutta ei ole mitään järkeä syödä sitä yli tarpeen.
Millään treenillä et voi polttaa rasvaa tietystä paikasta. Lihaksia voit kasvattaa, mutta sitten ahterisi näyttää entistä isommalta jos et samalla laihduta.
Hupsista, unohdin mainita, että dukaanin dieetti: http://fi.wikipedia.org/wiki/Dukan-dieetti
Tästä sen saa, kun yrittää ehtiä ajoissa nukkumaan, että ehtii ajoissa töihin. Elidukaanissa välttää koko ajan hiilareita.
Myös omalla tavalla ruokaan liittyen on pieniä rajoituksia. Esim. allergiaa on ikävä kyllä omalla kohdalla, etten pysty kaikkia vihanneksia yms. syömään.
Käsitänkö siis oikein, että tuolla dieetillä ei syödä ensivaiheessa lainkaan kasviksia, ja senkin jälkeen vain joka toinen päivä? Ei mikään ihme jos alkaa tuolla muonalla väsyttää, eihän siitä saa tarpeeksi C-vitamiinia, joka vaikuttaa vireyteen, eikä muitakaan vitamiineja. Lisäksi hiilihydraatteja tarvitaan polttoaineeksi pitkäkestoisessa liikunnassa, jota lasten paimentaminen taitaa olla. En ole lastenhoitoalalla, mutta arvaisin että päiväkodissa jatkuvasti saa olla jonkun perässä juoksemassa tai jotain puuhaamassa. Armahda hyvä ihminen itseäsi ja syö (tietty allergioidesi rajoissa) monipuolisesti. Jos näläntunne vaivaa, syö aterioiden yhteydessä runsaasti kypsennettyjä kasviksia niin maha tuntuu täydemmältä. Kalorit lihottavat, ei jokin tietty makroravinne.