Miten saisin nopeasti 2kiloa pois.En muuttaisi syömistäni vaan kuntoilemalla.
2KILOO
minä vaan
4
120
Vastaukset
- tfvgbhjnmk,l
Jos kulutat liikunnalla 500 kcal joka päivä, niin noin kuukaudessa.
- Ei käy nopeasti
1 kilo on n. 7000 - 9000 kcal kulutettua energiaa. Tunnin reippaalla kävelylenkillä saat kulutettua n. 300 kcal. Liikunnalla painon pudottaminen on hidasta. Jos joka päivä kävelet reippaasti tunnin, parissa kuukaudessa saat pari kiloa pois.
Huomaat, että helpoiten saat pari kiloa pois liikunnalla JA ruuan energiamäärää vähentämällä. - sportsiteteam
Liikuntaan ja ruokavalioon liittyviä kysymyksiä voit lähettää sähköpostilla [email protected]
- ,lyu
Hommaa vatsatauti. siinä lähtee helposti 2-3kg alle vuorokaudessa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Taisit vihdoin ymmärtää
Kuinka hirviö mun silmissä olet/olette. Antaisitte mun vaan nyt olla, että palaudun tästä edes joskus.222614- 1101571
- 151254
- 2491235
Keskisarjan puheet olivat ihmisarvoa alentavia
Purra ilmoitti Lauantai-aamuohjelmassa hyväksyvänsä Keskisarjan puheet. Orpon ilmoitus tänään: "Yksikään hallituspuolue1631114Ulkomaalainen yrittäjä
Minkäs alan yrittäjä tämä herrasmies on/oli? Poliisi epäilee varkautelaista 44-vuotiasta miestä entisen puolisonsa murh17989Kannattaako omaan intuitioon luottaa
Kun minulla on tunne, että se mies tykkää minusta yhtä paljon kuin minä hänestä? Siksi olen näin kauan tätä kaipaamista67913En tiedä sinusta
Mutta minä kaipaan sitä meidän välillä vuosia sitten käytyä "säpinää". Edellytykset oli vaikka mihin, varsinkin kun olet25852Olen niiiin vihainen sille naiselle...
Ymmärrän todellakin sua, jos koet joskus olevasi sodan keskellä. OMG. Anna sun kaikki kestää. Tsemppiä 🙏15809- 76762