Ruokaa,kuinka paljon?

Yritän laihduttaa

Kuinka paljon uskaltaa syödä,että laihtuu? Miten pienentää nälkää, himoa syödä? Hyviä ruokavinkkejä?millä on ruoilla on laihduttava vaikutus?

E-pillereiden myötä painoni alkoi kasvaa,ruokahalu kasvoi huomaamatta ja lihonnut olen 6kiloa. Urheilen kyllä,eli käyn kuntosalilla ja jumpissa.
E-pillereistä en luovu, tarkoitus on päästä entisiin,omilta tuntuviin mittoihin,en viihdy tässä kropassa!

Liikunta puoli on suhtkoht hallinnassa,eli treenaan väh.3kertaa viikossa.Nyt olen ajatellut aloittaa uudelleen lenkillä käymisen.Ongelmani on erityisesti vatsan seudunalue.. eli ruokatottumuksia olisi syytä muuttaa.

5

585

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ...

      yleensä ei kyllä laihdu niin kauan , kun niitä pillereitä syö....
      en ainakaan tunne ketään joka olisi saanut pidettyä painonsa kurissa ja syönyt e-pillereitä.

      • vararengas

        oon syönyt pillereitä neljä vuotta ja koko ajan on paino noussut pikkuhiljaa. ruokaa ja herkkuja tekee koko ajan mieli, mutta vakisuhteessa pillerit on kätevin ehkäisy.

        painoindeksin mukaan olen normaalipainoinen, mutta kaikki ylimääräinen on kasvanut juuri vatsan seutuville ja tunnen itseni lihavaksi.

        olen kokeillut vähentää makeaa ja lisätä liikuntaa, mutta tuloksia saadakseen täytyy varmaan aloittaa varsinainen itsekuritus... samoja kokemuksia?


      • ...

        Itse olen syönyt noita pillereita kymmenen vuotta ja kyllä minulla on pysynyt paino kurissa ja on jopa pudonnut siitä vaikka en ole millään erityisellä laihiksella ollutkaan. Syömällä terveellisesti ja liikkumalla on tämäkin saatu aikaan. Lasten syntymän jälkeen kun olen alottanut syödä niitä uudestaan on paino tilapäisesti noussut, mutta nopeasti on laskenut takaisin.


      • neiti vaan

        Pillereitä syödessäkö ei voisi laihtua? Omista e-pilleristi tutuistani 90 % on ollut normaalipainoisia ennen pillereiden aloittamista ja on sitä yhä. Itse lihoin pilleristartin jälkeen sellaisen 6-7 kiloa ja kyllä se siitä lähti ihan samalla metodilla kuin muillakin ihmisillä. E-pillerit eivät vaikuta millään lailla aineenvaihduntaan. JOidenkin tutkimusten mukaan runsaasti estrogeenia sisältävät pillerit voivat mahdollisesti edistää rasvan kertymistä. Mutta se, minne se kertyy, on kyllä ihmisestä kiinni. Toisella kaikki kasautuu vyötärölle, toinen on pikemminkin päärynä.


    • miuku

      .. se, kuinka paljon, riippuu tietenkin siitä, minkä ikäinen ja kokoinen (pituus, paino) olet, ja kuinka suurta on fyysinen aktiivisuutesi (mitä harrastat ja kuinka usein).

      Suosittelen pienentämään annoskokoja ensimmäiseksi. Mistään ei kannata kieltäytyä kokonaan ja lopullisesti, muuten repsahtaa varmasti. Vähennä rasvan ja sokerin käyttöä. Syö enemmän vihanneksi. Vanhoja tuttuja, mutta niin tehokkaita neuvoja.

      E-pillerit eivät suoranaisesti lihota, voivat alkuvaiheessa kiihottaa ruokahalua. E-pillereitä syödessä voi laihtua.

      Laihduttavaa ruokaa EI OLE. Kevyt, nestettä poistava vaikutus on esim. anananksella - mutta sama vaikutus on myös alkoholilla. Poppakonstit eivät toimi, ikävä kyllä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      641
      7808
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      431
      2096
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      219
      1979
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      143
      1570
    5. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1218
    6. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1148
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      95
      1008
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      819
    9. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      6
      689
    10. Sofia matkii Martinaa

      Sofia etsii omaa lippisjonnea mäkkäreistä ja itiksestä. Tuskin löytää yhtä komeaa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      668
    Aihe