" Vähähiilihydraattinen ruokavalio (47%, 417 Votes)
Mikä tahansa terveyttä vähänkin edistävä ruokavalio esim. joku mainituista, josta pystyy aidosti nauttimaan ja jota jaksaa toteuttaa vuodesta toiseen (35%, 314 Votes)
Välimeren ruokavalio (8%, 72 Votes)
Suositusten mukainen ruokavalio (5%, 46 Votes)
Vähärasvainen kasvispainotteinen Ornishin ruokavalio (2%, 18 Votes)
Itämeren ruokavalio (1%, 13 Votes)
Alhaisen GI:n ruokavalio (1%, 11 Votes)
Dash-ruokavalio (1%, 6 Votes)"
Laatikaisen äänestys. http://www.pronutritionist.net/
Mikä tahansa terveyttä vähänkin edistävä ruokavalio esim. joku mainituista, josta pystyy aidosti nauttimaan ja jota jaksaa toteuttaa vuodesta toiseen (35%, 314 Votes)
Välimeren ruokavalio (8%, 72 Votes)
Suositusten mukainen ruokavalio (5%, 46 Votes)
Vähärasvainen kasvispainotteinen Ornishin ruokavalio (2%, 18 Votes)
Itämeren ruokavalio (1%, 13 Votes)
Alhaisen GI:n ruokavalio (1%, 11 Votes)
Dash-ruokavalio (1%, 6 Votes)"
Laatikaisen äänestys. http://www.pronutritionist.net/
Vastaukset 4
Vanhimmat
Veijo on jokeltava kakkapylly.
Taisi Lullero vastata jo itselleen, mutta alkuperäistekstissä Antti Heikkilä saa asiallista huomiota mielipiteistään, Hankin juuri kirjan Diabeteksen Ruoka-Valio-Hoito mutta lukeminen käynnistyy vasta kesäasunnolla.
Tuo "Votes" nappulan käyttö suosii VHH ruokavaliota mutta itse painoin tuota Välimeren ruokavaliot nappulaa joka lienee terveellisin versio tarjotuista vaihtoehdoista.
VHH on liian epämääräinen maininta ja siihen voi verrata myös LCHF määritystä kohdennettuna erityisesti diabetekseen ja sydän- ja verisuonisairauksiin, kuten myös Kreetalainen ruokavaliokin vaikuttaa.
Minulle sopii VHH oikein hyvin.
Se on terveellinen sekä maukas.
Mekin olemme hankkineet ko. kirjan. Itse en ole vielä kerennyt sitä lukemaan.
Mökkinaapuri käveli viime viikolla ohi ja jäi hetkeksi juttelemaan. Jutut menin hänen sairauksiin.
On diabetesta ja diabeteksestä johtuvia lukuisia muita ongelmia silmistä alkaen, en edes muist akikkeam itä hän luoetteli.
Kehotin häntä tutustumaan Antti Heikkilän diabetes kirjaan, lupasi tilata. Perästä kuuluu miten hänen on käynyt?
Diabetes on inhottava sairaus johon ei vielä ole parannuskeinoa, sen voi saada pelkästään oireettomaksi (siis 2-tyypin, 1-tyypin diabeetikolle ei ole muuta vaihtoehtoa kuin piikittää insuliinia). Miten sen sitten kukakin tekee niin se vaihtelee.
Vhh on yksi hyvä tapa jota kannattaa testata, varsinkin reippaasti kasvisvoittoista. Jollekin toiselle voi sopia reippaasti viljavoittoinen jossa on esim. kaurapuuroaamiainen, ruisleipää yms. mutta kokonaishiilarimäärä jää maksimissaan 50% päivittäisestä energiantarpeesta ja tiputetaan kehonpainoa samalla jos varaa on.
Sinulle sopii vhh oikein hyvin ja minulle myös, mutta ei välttämättä kaikille sovi. Siksi on hyväksi olla enemmän vaihtoehtoja. Omasta mielestäni ihan sopivia ruokavalioita on lautasmalli, vhh, kasvisruokavalio, Välimeren ruokavalio. Näistä kaikista puuttuu valmisruoat, limut, karkit, sipsit, pullat, kalja, viina ja muu turha joka suomalaisia lihottaa ja aiheuttaa samalla sairauksia.