Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuinka paljon voi laihtua 2kk?

    kuinka paljon on mahdollista laihtua 2kk jos käy 4 krt viikos lenkil, tekee joka päivä 75 erilaista vatsalihasliikettä, 75 erilaista käsi liikettä (punnerukset, painojen nostot ym), 60 erilaista jalkaliikettä (kyykyt, pohkeet ym) ja syö terveellisesti (ei roskaruokaa, ei herkkuja)
    5144
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    ja lenkit kestää 30min-1h ajallisesti ja hölkkää ja kävelyä

    Äänestä

    lähtöpaino on 65kg ja pituutta 166cm

    Äänestä

    Miksi Ehkä noin 4kg jos tekee 87 erilaista vatsaliikettä tai 97 muuta liikettä ja käy 51 min lenkillä täyskuun aikaan.

    No, ruoka vaikuttaa laihdutukseen eniten. Järkevä lihaskuntotreeni terveysliikunta on aina hyödyksi laihduttit tai ei.

    Sellaiset 4-6 kg voi laihtua. Mikäli paino tippuu enempi, niin oletettavasti se sitten on enempi nestettä/lihaskudosta. Kävi sitten lenkillä 2 tai 4 kertaa viikossa. Lihaskuntoliikkeitä olisi järkevää tehdä sellaisia 15 toiston sarjoja, ja valita liikkeet sellaisiksi ettei niitä jaksa juuri yli sen 15 tehdä.

    Äänestä

    eikä lihaskuntoa kannata tehä joka päivä koska lihasten pitää antaa palautua. esim 2-5 kertaa viikossa, ite teen niin.

    Äänestä

    • Jos paino tippuu 1 kg/viikko, niin sanoisin että n. 8 kg jos liikkuu. Tosin riippuu siitäkin, millä kcal määrällä syö..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    auttakaa1 kirjoitti:

    kuinka paljon on mahdollista laihtua 2kk jos käy 4 krt viikos lenkil, tekee joka päivä 75 erilaista vatsalihasliikettä, 75 erilaista käsi liikettä (punnerukset, painojen nostot ym), 60 erilaista jalkaliikettä (kyykyt, pohkeet ym) ja syö terveellisesti (ei roskaruokaa, ei herkkuja)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu