Oon ylipainonen ja kuulen kaikkien sanovan sen.. serkut veljet.. oma mummuki. Pienenä olin laiha, kaikkien kaveri ja muitten mielestä aurinkoine tyttö. Sitte jossaki vaiheesa kaikki muuttu täysin,en tiiä mitä mulle kävi sillon mutta lihoin 1lk paljo ja siitä kaikki tää alko. Kukaa ei ollu kaveri, feikkasin kaikille mun ilon ja naurun. Nykyää oon vähä sulkeutuneempi ja pelkään näyttää tojellisen minäni. Oon ujo enkä omista yhtäkään kaveria, mutta se ei haittaa.. siirrytää mun painoo.. oon 15v tyttö ja painan melkee 80kg ja oon koittanu laihuttaa jo monta kertaa mutta tahon voima ja yrittämisen halua katuaa melkee samana päivänä tai viikossa. Lihon koko ajan mutta painoo ei tipu. Liikkatunnit on suoraa sanottuna yhtä helvettiä ku oon aina hitaamoi ku muut ja hikoonnun helpommin ja mua alkaa nolottamaa.. kukaa ei tiiä että yritän tai oon yrittäny laihuttaa enkä kehtaa sanoo kellekkää koska oon ujo. Stressasin paljo pienenä ja stresaaan vielki. Vanhemmat eros mut se helpotti asiaa sillä en tykkää isästä kauheesti ku se painostaa asioissa. Mite saan mun tahon voiman laihuttamisee???
turhaudun!
luuseri..
266
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Okei. Oot sitä mieltä että haluat laihtua. Et pysty koska syöt enemmän kun kulutat. Mieti syitä miksi syöt yli tarpeen. Haetko lohtua? Tuskin syöt nälkääsi tai siksi että saat nautintoa.
Kun selvität ensin syyn ja sitten mietit kuinka tärkeää oma terveys on, löydät motivaation.
Jos tuntuu että et kykene, siihen ei pysty ulkopuolinen auttamaan mitenkään. Valitse itse elämä verenpainetaudin, diabeteksen ja nivelrikon kanssa tai sitten aloitat laihdutuksen. Kilo kuukaudessa tahtiin. Ei ole liian vaikeaa.
Makeat lopetat heti ja vuosiksi. Aivan turhaa rasitusta elimille ja turhaa ylimääräistä energiaa.
Voit tosiaan miettiä tuota, miksi syöt enemmän kuin tarvitset. Ilmeisesti koulun alku ei ollutkaan niin mukava juttu. Olit ehkä odottanut kavereita, joita et saanut. Olet luovuttanut yrittämästä saada kavereita.
Joskus voi olla itse vaikea tietää, mikä on vialla. Onko jotenkin isäsi ja sinun välit kiristyneet silloin, kun menit kouluun? Olisi varmaan hyvä, jos voisit miettiä asioita jonkun psykologin kanssa. Koulusi kautta varmaan saat yhteyden heti syyskauden alkaessa. Ulkopuolinen ihminen voi asettaa hyviä kysymyksiä pohdittavaksesi ja vastattavaksesi.
Kavereita kannattaa hankkia. Monet löytävät niitä harrastusten kautta. Toisilla on naapurustossa mukavia ihmisiä. Älä aseta rimaa liian korkealle. Anna itsellesi ja toiselle aikaa tutustua. Älä kerro suuria salaisuuksia heti. Riittää, että on seuraa lähteä vaikka uimaan tai kotikaupungin kissanristiäisiin tai tavata edes siellä harrastuksissa.
En tiedä, minkä verran sinulla on tietoa ravitsemuksesta. Koulussa käytössä oleva lautasmalli, jossa on puolet kasviksia, neljännes lihaa ja neljännes perunaa tms. on oikein hyvä lähtökohta, kun siihen lisää maitotuotteita päivän aikana ja täysjyväleipää, niin hyvä on. 1-2 hedelmää myös. Aterioita pitäisi olla 5-6. Lounas on niistä suurin.
Juttele äitisi kanssa siitä, että haluat laihduttaa. Sinähän asut äitisi kanssa suurimman osan aikaa. Kun hän hankkii tai ainakin maksaa kotinne ruoan ja yhdessä huolehditte, ettei teille osteta erityisiä herkkuja, niin hyvä tulee. Voit sitten äitisi kanssa pohtia, jos illalla tekee jotain hyvää mieli, että miksi tekee. Oletko syönyt liian vähän.
Onko sinulla jotain, jota ehdottomasti haluat syödä? Jos se on kesällä jäätelö, niin kyllä jäätelöä voi syödä, kun ei syö puolta litraa kerralla, eikä ihan joka päivä. Rasvasta puhutaan. Huonoa rasvaa kannattaa karttaa, mutta monella puuttuu hyvä rasva, loraus öljyä salaatin päälle saa vitamiinitkin imeytymään paremmin.