Aloitin tänään paaston; valikoimassa vettä, vissyä ja kahvi maitoineen.
Vaakaa ei tästä maailmankolkasta löydy, mutta mittanauhan mukaan lantio 111 cm ja vyötärö kapeimmasta kohtaa 68 cm. Arvelisin painon olevan nyt noin 70 kg.
Lopullinen tavoite lantio 100 cm, mutta katselen rauhassa mihin senttilukuun asti pystyn paastoilemaan :).
Vaakaa ei tästä maailmankolkasta löydy, mutta mittanauhan mukaan lantio 111 cm ja vyötärö kapeimmasta kohtaa 68 cm. Arvelisin painon olevan nyt noin 70 kg.
Lopullinen tavoite lantio 100 cm, mutta katselen rauhassa mihin senttilukuun asti pystyn paastoilemaan :).
Vastaukset 34
Vanhimmat
Päivä 2:
Ly 110 cm, vy 66 cm.
Päivä 3:
Ly 109 cm, vy 66 cm.
Päivä 4:
Mitat samoissa, eli ly 109 cm ja vy 66 cm. Olo ei meinannut tänä aamuna millään korjaantua. Tiedostan että juuri tyyliin kolmannen-neljännen päivän kohdalla voisi olla vaikeinta, minkä jälkeen helpottaisi, mutta nyt tuntui itsestä että parempi vaihtoehto oli syödä :). Saas kattoo; paastoilu ja senttien pudotus tulee jatkumaan, mutta ehkä tästä kehkeytyykin esim. 5:2 paasto, siten että viikossa viisi päivää paastoilua ja kaksi päivää syömistä :).
Päivä 6:
Ly 109 cm, vy 67,5 cm, eli vyötärölle tullut takaisin senttejä, mutta lantio edelleen ilman paria alkuperäistä. Olen siis syönyt nyt tänään ja eilen suht normaalisti, plus muutaman pullankin. Eli paasto meni sen siliän tien, mutta senttejä aion silti vielä pudotella.
Itse paastosin loppukeväästä reilut 2 vk ja tulos oli - 7,8 kg. Tänään aloitan uuden rupeaman ja tavoitteena olisi 5-6 kg. Tässä välissä on on laardeja tullut takaisin 1,5 kg ( nesteet). Suolihuuhtelun teen lähes joka päivä ja veden lisäksi juon kahvin kermalla. Myös Eat less -jauhetta käytän yövuorojen aikana.
Tsemppiä leaska1 :).
Juhannuksena söin reilusti herkkuja, minkä myötä myös sentit nousseet :). Tänäaamuna pääsin takaisin vaa'alle joka näytti 72,5 kg. Vy 72,5 cm ja ly 112,5 cm. Tänäaamuna aloitinkin kevyemmän linjan; tuntuu että paastolle en kykene, mutta elelen vähähiilarisemmin ja vähärasvaisemmin.
Päivä 2:
71,1 kg.
Päivä 3:
70,5 kg.
Päivä 3:
69,8 kg.
Siis päivä 4 :).
Päivä 5
69,5 kg.
Päivä 6:
68,9 kg.
Päivä 7:
68,7 kg.
(-3,8 kg 1 viikossa)
Päivä 8:
68,2 kg.
Päivä 9:
67,8 kg.
Päivä 10:
67,4 kg.
Päivä 11:
67,2 kg.
Päivä 12:
67,7 kg.
Ups, nyt pitää olla tarkkana :). Suolaa olen muuten vältllyt, mutta eilen söin prosciuttoa, mikä toki jo makunsakin puolesta oli tosi suolaista. Myös kuukautiset juuri aluillaan. Toivottavasti huomenna taas suunta alaspäin !
Päivä 13:
67,9 kg.
Yhä vain ylöspäin :).
Päivä 14:
69,6 kg.
Eilinen oli kaikkinensa varsinainen cheatmeal :). No, ehkä sitten olin sen tarpeessa; ainakin nyt tuntuu taas siltä, että mieliteot tyydytetty ja muistona vain painontunne vatsassa kun söin raskaampaa :).
Päivä 15:
69,9 kg.
Eli ylhäällä vielä pysytellään, mutta 2 viikon aikana lasku ollut kuitenkin -2,6 kg.
Päivä 19:
68,4 kg.
Näin kauan meni kunnes uskalsin palata vaa´alle :). Aikamoista jojoilua.
Päivä 20:
67,6 kg.
:)
Päivä 21:
67,0 kg.
Jees, nyt meni jopa alemmaksi kuin mitä päivä 11 :). Kokonaispudotus -5,5 kg. Vy nyt 66,5 cm ja ly 108 cm.
Päivä 22:
67,5 kg.
Päivä 23:
67,6 kg.
Päivä 24:
66,9 kg. Hmm nyt lähti enemmän tippumaan kun söin päivällä ekan kerran vasta klo 17. Vimpan kerran söin vielä klo 23.
Päivä 25:
67,5 kg.
Söin raskaampaa ja enemmän. Tuntuu nyt aamulla vieläkin maha täysi.
Päivä 26:
67,9 kg.
Päivä 34:
67,2 kg.
(-5,3 kg)
Yli kuukausi mennyt, päivä mitä lie jo :). Taas vierähti hetki ennen kuin astuin uudestaan vaa'alle.
Päivä 40:
67,1 kg.
Päivä 41:
66,9 kg.
Päivä 51:
66,4 kg.
(-6,1 kg)
Päivä 81:
66,0 kg
(-6,5 kg)
Paino viettänyt kuukauden tuumaustaukoa, mutta nyt kun aloitin viikko sitten pumpin, minkä lisäksi ruokailu on alkanut painottua enempi lounaaseen isojen iltasyömisten sijaan, niin tuloksia alkanut taas suoraan näkyä :).