Kuntotesti

Kävin kuntotestissä ergometrillä ja oon aika pettynyt. Luulin olevani jotenkin kovassa kunnossa, mutta ei näköjää:(

Aerobinen kynnys hikiset 330w/160bpm
Anaerobinen kynnys kämäset 400w/177bpm
Maksimit 490w/185 vo2max 76

Pitää muuttaa varmaan vähän ohjelmaa, kun on jääny kehitys junnaamaan paikalleen. Onko vinkkejä?
2253
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 2

Vanhimmat

Kyseinen ergo on roskalava kamaa, sorry. Ei luotettava.

Äänestä
  • Tee hiihtäjänkuntotesti
    Sauvakevely testi juosumatolla jyrkkää ylämäkeä lopussa
    Niin millit olisi suuremmat kenties 90milliä

    Äänestä

Kommentoi aloitusta


Rapakunto kirjoitti:

Kävin kuntotestissä ergometrillä ja oon aika pettynyt. Luulin olevani jotenkin kovassa kunnossa, mutta ei näköjää:(

Aerobinen kynnys hikiset 330w/160bpm
Anaerobinen kynnys kämäset 400w/177bpm
Maksimit 490w/185 vo2max 76

Pitää muuttaa varmaan vähän ohjelmaa, kun on jääny kehitys junnaamaan paikalleen. Onko vinkkejä?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu