Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Penikkatauti vai...

    Aloitin tässä uudestaan juoksemaan pienen tauon jälkeen ja näyttävästi jostain syystä oikean jalan sääri edestä alkoi särkemään jos juoksi liikaa. Kahden viikon kuluttua kyllästyin joka päiväiseen jalkasärkyyn kävelyn jälkeen ja otin rennommin noin viikon. Sen jälkeen näytti paremmalta, en tuntenut kipua kävellessä tai muuten. Lähdin juoksemaan pieniä matkoja helposti ja tuntui ok:ltä. Kunnes yhtäkkiä se kipu palasi ja vieläpä kovemmin. Sillä jalalla ei pysty edes juoksemaan "notkeasti" ja jos tarkkoja ollaan niin ei juuri ollenkaan. Tulin juuri äsken sateesta ja kastuin kunnolla koska en pystynyt juoksemaan kuin vain kankeasti. Nyt istun tietokoneen ääressä ja vaikka suihkutin kylmää vettä säärelle niin se särkee yhä. Mistä on kyse ja miten hoidan? Kuinka kauan tuon mokoman jalan takia pitää odottaa että pääsee taas kunnolla lenkkeilemään?
    277
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Varmaan jonkinlainen penikkatauti sulla :( mut sen voit hoitaa silleen että hierot niitä kunnolla!! Ja sit jäitä kannattaa pitää niissä ja sit kans pohkeet on tosi tärkeet et ne on venytelty kunnolla koska jos pohkeita ei oo venyttäny nii se voi siirtyy penikkoihin :/

    Äänestä

    Venyttelyä vain kehiin ja hierontaa. Ja aina välillä taukoa, jos kipu yltyy. Siitä se pikkuhiljaa asettuu, kun vain juoksee. Niin kävi minulle aikoinaan, mutta muutaman vuoden sain kärsiä mokomasta vaivasta juoksuharrastuksen alkuaikoina.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    22Nainen kirjoitti:

    Aloitin tässä uudestaan juoksemaan pienen tauon jälkeen ja näyttävästi jostain syystä oikean jalan sääri edestä alkoi särkemään jos juoksi liikaa. Kahden viikon kuluttua kyllästyin joka päiväiseen jalkasärkyyn kävelyn jälkeen ja otin rennommin noin viikon. Sen jälkeen näytti paremmalta, en tuntenut kipua kävellessä tai muuten. Lähdin juoksemaan pieniä matkoja helposti ja tuntui ok:ltä. Kunnes yhtäkkiä se kipu palasi ja vieläpä kovemmin. Sillä jalalla ei pysty edes juoksemaan "notkeasti" ja jos tarkkoja ollaan niin ei juuri ollenkaan. Tulin juuri äsken sateesta ja kastuin kunnolla koska en pystynyt juoksemaan kuin vain kankeasti. Nyt istun tietokoneen ääressä ja vaikka suihkutin kylmää vettä säärelle niin se särkee yhä. Mistä on kyse ja miten hoidan? Kuinka kauan tuon mokoman jalan takia pitää odottaa että pääsee taas kunnolla lenkkeilemään?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu