Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vauhtia

    Moro!
    harjoittelen tratlonin pikamatkoille ja ongelmani on uintivauhti. Osaan vapaauinti tekniikan jokseenkin hyvin ja jaksan uida pitkiäkin matkoja, mutta vauhtia en jaksa pitää ilman ylävartalaon lihasten hapottumista. Tavoitteena on n.500-1000m matkat. Jos joku "PRO" vois vihjaista millaisia harjoituksia kandee tehdä?? KIITOS!!
    3473
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    vauhtia saa kehitettyä uimalla esim.lippusiimat
    täysiä ja niiden väli hiljaa (1-tasoa)...kun
    toi alkaa tuntua helpolta ala uimaan pitempiä
    matkoja täysiä...ja harjottelee vaan sitkeesti...
    onnea uintiin=)

    Äänestä

    • voit myös kuivaharjoitus liikkeillä auttaa uimistasi vedessä. esim. jos keskivartalosi ei pysy enää suorassa sen jälkeen kun alkaa väsymys tulla niin tähän auttaa myös se että tekee keskivartalon vahvistavia liikkeitä kuivaharjotteluna. onnea ja iloa uimisen pariin!

      Äänestä

    Lättäreillä saa hyvin lajivoimaa yläroppaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lisää kirjoitti:

    Moro!
    harjoittelen tratlonin pikamatkoille ja ongelmani on uintivauhti. Osaan vapaauinti tekniikan jokseenkin hyvin ja jaksan uida pitkiäkin matkoja, mutta vauhtia en jaksa pitää ilman ylävartalaon lihasten hapottumista. Tavoitteena on n.500-1000m matkat. Jos joku "PRO" vois vihjaista millaisia harjoituksia kandee tehdä?? KIITOS!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu