Heippa! Laihdutin kauan kauan sitten painonvartioiden ohjeilla 25kg. Ohjeita oli tosi helppo noudattaa kun oli joka päivälle,( muistaakseni useamman viikon ) ihan kunnolliset ohjeet mitä syödä. Esim. Aamulla lautasellinen puuroa, kuppi kahvia 2 palaa sokeria yksi leipä 1tl margariinia. Lounas: 150g broileria, 2 perunaa lasi rasvatonta maitoa ja niin edelleen. Joka ruokailu ja välipala oli kerrottu noin tarkasti ja myös vaihtoehtoja oli tarjolla. Oli mukavaa ja helppoa katsoa mitä piti syödä seuraavina päivinä ja ostaa sen mukaan tarvittavat ruuat. Ei punnituksia, ei kalorien laskemista. Muttta sitten tuli uudet systeemit ja tämä vihkonen poistui markkinoilta. En ole toista sellaista löytänyt, sillä en jaksa laskea kaloreita ja miettia mitä nyt söisin että sais tarpeelliset proteiinit ja monityydyttömät rasvat ym. Olisiko jollain tällaisesta vihkosesta tietoa tai muusta missä olisi muutaman viikon selkeät ruokaohjeet sanottu!
Vastaukset 9
- pisteitä
Usein painonvartijoissa mukana olleena, tarkoitatko niitä ohjeita missä oli punaisia ja keltaisia ja vihreitä palloja vai points ohjeita? Minulta saattaisi löytyä sellaisia ohjeita.
- pullukka 55
Olen itse laihduttanut niillä ohjeilla ja pointi on siinä että niitä oli tosi helppo noudattaa. Ei tarvinnut laskea kaloreita ym, eikä miettiä mitä tänään söisi. Muutaman viikon ohje siinä oli ja sitten aloitettiin alusta. En edes jaksanut syödä kaikkea mitä siinä oli. Taitaa olla vielä vanhenpi kuin se missä onpalloja ym. Kunoli valmiiksi laitettu minkä verran suunnillen piti syödä niin sitä tuli noudatettua ja myös pari kaveriani laihdutti samoilla ohjeilla. Kyllä minulle kävisi muukin laihdutusohjeet jos vainoisivat noin helposti merkitty. Myös mielenkiinto pysyi kun aina tarkisti mitä nyt on listalla ja kävi sitten kaupassa sen mukaan. Taidan olla sen verran laiska etten jaksa miettiä nmitä proteiini pitoista tänään söisi ja mistä saan monityydyttömiä rasvoja. Kun ne on valmiiksi jo ruuan muodossa laitettu.
- pisteitä
Huomenissa katselen läpi nuo ohjeet , joskos siellä olisi niitä valmiita listoja. mulla kertynyt kassillinen ohjeita vuosien varrella... ihan niistä värillisistä pallukoista lähtien vuodelta -98. Tarttis ottaa itseään niskasta kiinni ja ottaa kertyneet pois.Mikäli niitä löytyy , ilmoittelen tänne , laitatko meiliosoitteen niin voin niitä sit sinulle lähettää .
- pullukka55
Ihan mielelläni ottaisin jos vain Sinulta löytyy noita selkeitä ruokaohjeita. Ilmoittele niin laitan osoitteen.
- pisteitä
pullukka55 kirjoitti:
Ihan mielelläni ottaisin jos vain Sinulta löytyy noita selkeitä ruokaohjeita. Ilmoittele niin laitan osoitteen.
Löysin kahdelle viikolle nuo Power startti sekä kahdelle viikolle ruotsinkielisenä, myös yhdessä viikko vihkosessa on ruokailut yhdelle viikolle. Voin lähettää ne sinulle , laita yhteystietoja niin olen yhteydessä.
- pullukka55
pisteitä kirjoitti:
Löysin kahdelle viikolle nuo Power startti sekä kahdelle viikolle ruotsinkielisenä, myös yhdessä viikko vihkosessa on ruokailut yhdelle viikolle. Voin lähettää ne sinulle , laita yhteystietoja niin olen yhteydessä.
Olipa tosi kiva kun löysit ja tässä s-posti osoitteeni, [email protected] Mikäli ei tuonne onnistu niin lähetän sitten osoitteeni tuon kautta. Tähän ei viitsi laittaa privaatti tietoja. Kirjoittelen tänne sitten miten laihdutus on lähtenyt käyntiin :)
- Pullukka55
pullukka55 kirjoitti:
Olipa tosi kiva kun löysit ja tässä s-posti osoitteeni, [email protected] Mikäli ei tuonne onnistu niin lähetän sitten osoitteeni tuon kautta. Tähän ei viitsi laittaa privaatti tietoja. Kirjoittelen tänne sitten miten laihdutus on lähtenyt käyntiin :)
Heippa "Pisteitä". Lähetin Sinulle s-postia mutta jotenkin vaikuttu ettei se ehkä lähtenytään. Joten mikäli et ole saanut minulta mitään vastausta niin lähetätkö viestin uudelleen. Suomi24 on muuttunut ja näytti aina postia avatessa että yksi viesti olisi vielä keskenräinen!!! Eli se Sinun viesti. Mutta jos sait sen niin jäänpä odottelemaan.......
- juuuuup
kiloklubi.fi:ssä on ainakin kans niit palluroita ja sieltä voi valita omanlaisen dieetin =)
- Uppova
Minä olen nyt laihduttanut vanhoilla Painonvartijoiden ohjeilla. Käyn läpi 1.viikkoa joka kuin selkäytimessä..Paino tippunut melkein 13kg.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ampuminen kylpylässä
Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa751739- 241216
Kemijärvellä vesionnettomuus
Pitkänsillan ja taiteilijanniemen välillä nähty henkilön painuvan veden alle. Mitä on tapahtunut? Onko vesihiisi taas as341112Hei, voitko kuunnella
Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu135933Joku porukka lähtenyt täältä
Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.189826- 64704
- 77632
Olipa yllätys
Kuten hyvin moni tiesi/arvasi että valetta alusta loppuun toi *olemme ystäviä* satu. Instassaan käsi kädessä kuva kertoo192629On todella ikävää
Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit79608- 49571
Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä
Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,32528- 55517
- 57502
- 36484
Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?
Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.25457Kai sä mies ymmärrät..
..ettet jättänyt vaihtoahtoa. Tottakai toivon vielä, että pystyisit toimimaan niin että asiat korjaantuisivat. Vahvast28432- 33423
- 40417
- 16409
- 82398