Heipsan!
Miten te muut valmiiksi normaalipainoiset olette onnistuneet laihduttamaan? Itse olen 180cm/60kg ja harrastan liikuntaa aktiivisesti (1,5-3h joka päivä) ja kokeillut syödä kaikkea 800-1800kcal/päivässä välillä eikä paino laske millään (paitsi vesipaino, eli riippuen päivästä paino heittää /- 1kg). Löytyisikö keltään mitään "terveellisiä" tapoja/keinoja millä on saanut laihdutettua? Vähemmän terveellisiäkin ehdotuksia otetaan vastaan, mutta tietty mieluiten niitä terveellisiä :D
Miten te muut valmiiksi normaalipainoiset olette onnistuneet laihduttamaan? Itse olen 180cm/60kg ja harrastan liikuntaa aktiivisesti (1,5-3h joka päivä) ja kokeillut syödä kaikkea 800-1800kcal/päivässä välillä eikä paino laske millään (paitsi vesipaino, eli riippuen päivästä paino heittää /- 1kg). Löytyisikö keltään mitään "terveellisiä" tapoja/keinoja millä on saanut laihdutettua? Vähemmän terveellisiäkin ehdotuksia otetaan vastaan, mutta tietty mieluiten niitä terveellisiä :D
Vastaukset 13
Vanhimmat
Piriä? Se nyt on ainakin vähemmän terveellinen keino. Niitähän sä kysyit.
Olet selvästi alipainoinen. Sinun elimistösi on hengenhädässä ja yrittää pitää kiinni joka ainoasta energian murenasta, jonka sille annat.
Mahdollisesti tarvitset psykologista apua, jotta saisit oikean kehonkuvan itsellesi.
Kaikki mahdolliset laihdutusyritykset ovat sinun kohdallasi sairaita ja vääriä.
Älkää nyt suuttuuko, mut 180cm/60kg on normaalipainoinen, vaikkakin normaalipainon alarajoilla :D
Järjetöntä ja sairasta enää tuosta laihduttaa, huh mikä luuviulu. Voi voi.
Miksi sinun painosi pitäisi vielä laskea?
Ja tähän vielä et ei se painon laskeminen o se pääasia vaan niitte vikojen rasvojen lähtö, paino siinä nyt väkisinki laskee vähä mukana :D
Et liene sitten ikinä kuullut, että naisihmisessä pitää olla vähän rasvaa, jotta hormonitoiminta pelittää niin kuin sen pitää? Jos sinusta tuntuu, että on läskiä, niin kiinteytä, laihdutus sinun mitoillasi on sairaalloista.
Vi.tu ku naiset on tyhmii. Leikkaa toinen jalka irti niin laihdut 10 kg heti.
Kyseessä ei nyt oo todellakaan mikään suuri laihdutus vaan max 2kg(tuskin niinkään paljoa) ihan vaan että saisi viimeiset ylimääräiset rasvat pois ja sit lihasta tilalle, turhamainen tanssija kun olen :D huh rauhottukaa ihmiset, koitan täs nyt vaan löytää tavan onnistua välttäen kitudieettiä kun ruoka kyl ihan maistuu mulle yhä :D laitoin tän tänne laihdutusosion alle vaan koska liikunta yksin ei tähän o auttanut ja laihduttajil on usein hyvää tietoo ruokavalioist jolla tehostaa rasvanpolttoa tms :D
Tuskin kukaan haluaa antaa sinulle neuvoja laihtua, koska olet jo laiha. Oletko sitten parin kilonkaan päästä tyytyväinen itseesi....
Itse tiedän, mikä minulle on sopiva paino. Olen kanssa normaalipainossa, painoindeksi 20.8, tiputtanut 30 kiloa ja paino on pysynyt poissa 3 vuotta. Paras paino on se, jossa pysyy vaan tekemättä sen kummempia. Jos yrittäisin taistella tätä painoa vastaan, luultavasti ratkeaisin jossain välissä syöpöttelemään nälissäni. Syön kerran viikossa herkkuja, joka päivä riittävästi niin että minulla on hyvä olo, eikä minun tarvitse dieettailla. Käyn salilla, jaksan ja minulla on hyvä olo. Teen fyysistä työtä, joten merkittävä kaloreiden vähennys tekisi vaan väsyn. Miksi enää tiputtaa? Ei se pari kiloa tee minusta yhtään paremman näköistä, päinvastoin, tuollainen kituutus vaan polttaa lihasmassaa, jota olen yrittänyt vaivalla hankkia ison laihdutusurakan jälkeen. Mutta onnea tielläsi, toivottavasti tajuat olevasi jo ihan hyvä!
Kiitos nan4 ensimmäisestä järkevästä vastauksesta!
Ai muut vadtaukset eivät olleet järjeviä? Minusta olivat, sillä ne kehottivat olla laihduttamatta. Laihduttamalla aiheutat vain terveydellistä haittaa. Kehon koostumus heikkenee; ne tärkeät lihakset pienenevät eikä läski, jota sinulla ei ole liikaa. Otat riskin aineenvaihdunnan häiriintymiselle, jonka seurauksena lihot nykyistä helpommin. Haluatko pullean tulevaisuuden? Lihavan painonpudotus lisää elinvuosia, normaalipainoisen laihdutuksella on päinvastainen seuraus. Kumpi on tärkeämpi, terveytesi vai ne kaksi kuviteltua kiloa? Paino on vain numero ja koska olet tanssija, rasvaprosenttisi on jo nyt varmasti liian pieni ja vastaa alipainoisen rasvaprosenttia.
Täyttä asiaa joka sana