Laihduin 15kg!

BB_

Aloitin laihdutuskuurin heinäkuun 8 pvä.
Ensimmäisen kuukauden kävin joka päivä pyöräilemässä väh. 15km ja päivittäinen kalorimäärä 1200. Jätin pois kokonaan suklaan, vaalean leivän, makaronit, pastan, sipsit yms.
Seuraavat kaksi kuukautta jatkoin muuten samalla tavalla, mutta liikuntaa enää 2-5 krt/vkossa ja lyhyempiä matkoja. Kävin tällä vkolla punnituksessa ja olen kolmessa kuukaudessa laihtunut 15kg! Vihdoinkin onnistuin! Vielä on n.5kg tavoitteeseen! :)

7

2356

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • dran

      onnea!

    • jkhödeughi

      Vau, mulla tuli ihan oikeesti hyvä olo kun luin ton viestin, tai siis tuli hyvä mieli toisen onnistumisesta. Siistiä. Onneksi olkoon!!!!

    • ELlinoora

      viikkoa myöhemmin. Aluksi ei tapahtunut mitään, kun jätin vain herkut pois, mutta jatkoin voileipien syöntiö iltapalana (klo 21-22 telkkarin ääressä). Mutta kun korvasin iltapalan porkkanoilla, alkoi painokin pudota hiljalleen. Ikäihmisellä se putoaminen ei tarvitse tapahtua niin vauhdikkaasti.

      Lisäsin sitten mukaan kävelylenkit 2-3 kertaa vikkossa 5 km. Lisäksi harrastan hyötyliikuntaa: kävelen portaat, omakotitalon pihatöitä ja koiran kävelytyksiä ym. ym.

      Nyt on pudonnut 7 kg.

      Tässä on se hyvä puoli, että kun en ole millään erityisellä dieetillä, voin syödä samalla tavalla koko lopun ikää. Paino putoaa ja lopulta pysyy sopivana, kun vain muistan karttaa herkkuja.

      • Laura

        Todella mukava lukea pitkäntähtäimen painonhallinta-ajatus.


      • junnu

        " Tässä on se hyvä puoli, että kun en ole millään erityisellä dieetillä, voin syödä samalla tavalla koko lopun ikää. Paino putoaa ja lopulta pysyy sopivana, kun vain muistan karttaa herkkuja. "

        Näin minäkin olen tehnyt , mielestäni oikea tapa , ja paino tippuu , hitaasti mutta varmasti .


    • niii

      "Jätin pois kokonaan suklaan, vaalean leivän, makaronit, pastan, sipsit yms."

      Minkä helvetin takia olet joskus syönyt tuollaista moskaa? Pitäisi jokaisen normaalijärkisen tajuta ettei terveytensä kanssa pidä leikkiä. Hyvä kun sentään lopulta tulit järkiisi. Onnittelemisen arvoinen asia tuo ei mielestäni ole.

      • No niii

        ...taas laukoo tosi hyviä viisauksiaan...
        Miksihän niitä herkuja on markinoitukaan/tehtykään jos ei nautittaviksi.

        Älä yritä väittääkkään ettetkö itse olisi joskus/ tai päivittäin niihin retkahtanut.
        taidat itse olla ylipainoinen joka ei ole ottanut itseään niskasta kiinni ja ymmärtänyt viestissäsi negatiivisesti kommentoituja elintarvikkeita "rasvapommeiksi"... Kuinkahan on...???


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      641
      7847
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      436
      2127
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      222
      2020
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      143
      1611
    5. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1219
    6. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1174
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      95
      1039
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      823
    9. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      6
      701
    10. Sofia matkii Martinaa

      Sofia etsii omaa lippisjonnea mäkkäreistä ja itiksestä. Tuskin löytää yhtä komeaa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      672
    Aihe