Olen 25 suoraan sanottuna melkein laiskanpulskea nainen. Nyt kuitenkin on ruvennut tuntumaan että tarttis tehdä ittelleen jotain koska en ole tyytyväinen minäkuvaani. Olen laiha, painan tällähetkellä 48kg , mutta pituuttakin vain 160cm. Haluaisin kuitenki nostaa painoa n. 55kg ja mielellään muuttamalla sen edes jonkinlaiseksi lihakseksi. Olen siron mallinen joten en halua mitään muskeleita, mutta nyt selluliittia löytyy ja löysää vatsanahkaa myös. Tällähetkellä rasvaprosentti oli 18 ilman minkäänlaista liikuntaa ja haluaisin sen normaalille tasolle jotta edes jotain naisellisuutta voisi lötyä. Mistäköhän kannattaisi aloittaa ja millä liikunalla/ruokavaliolla? Onko PT ainut järkevä vaihtoehto? Ja onko salitreeni ainut kunnon vaihtoehto kehonmuokkaukseen? Lihasten muoto on itsessään minulla ihan kiva, haluaisin vaan nostaa painon ja rasvaprosentin normaalille tasolle näyttämättä löysältä. Nyt lihasmassaa ei tosiaan ole ollenkaan.
vinkkejä liikkumisen ja vartalonmuokkauksen aloittelevalle
Naattipallero
0
131
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik134780MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar1022491Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5781871- 91743
Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin1131577Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671207Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331148Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt2191000Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3998Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o64997