Rasvaprosenttini on 24,6% ja haluaisin sen 18-17% prosenttiin(haluaisin että vatsalihakseni näkyisivät sillälailla kivasti muttei kumminkaan niin miehisesti) Painoni on 62,8kg. Kuinka monta kiloa mun pitäis laihtua että rasvaprosenttini olisi se 18%? Ja kuinka kauan siihen laihtumiseen menee? Ja onko mahdollista ettei minun tarvitsisi käydä kuntosalilla, vaan voisin kuntoilla kotona? Ei oikein ole rahaa kuntosaleihin. Auttakaa mua mä oon epätoivoinen nuori läskipallero...
Hei! Auttakaa mua :(
Iwannabefit
1
85
Vastaukset
- 698456
Tarkkaa kilomäärää ei voi sanoa, riippuu myös paljon millaista reeniä tekee ja miten syö. Eikä kannata liikaa tuijottaa siihen rasvaprosenttiin, peili kertoo tarkemmin halutut tulokset. Kuntosali ei tietenkään ole välttävä tekijä, urheilla voi kotona ja luonnossa. Kaikkein tärkeintä on katsoa mitä syöt, siitä se suurin osa on kiinni. Tasaisesti proteiineja, hiilareita, jne. Myöskin kannattaa ottaa käyttöön lisäravinteet, niistä on suuri hyöty, myös vitamiinit. iherbiltä saat halvalla joten raha ei ole sille este. Löydät suosituksia ja ohjeita tilaamiseen:
http://edulliset-vitamiinit.blogspot.fi/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik124220MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar822141Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5511687Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin991415Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671147Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331068Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt216957Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60893Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3868- 171864