Hei! Auttakaa mua :(

Iwannabefit

Rasvaprosenttini on 24,6% ja haluaisin sen 18-17% prosenttiin(haluaisin että vatsalihakseni näkyisivät sillälailla kivasti muttei kumminkaan niin miehisesti) Painoni on 62,8kg. Kuinka monta kiloa mun pitäis laihtua että rasvaprosenttini olisi se 18%? Ja kuinka kauan siihen laihtumiseen menee? Ja onko mahdollista ettei minun tarvitsisi käydä kuntosalilla, vaan voisin kuntoilla kotona? Ei oikein ole rahaa kuntosaleihin. Auttakaa mua mä oon epätoivoinen nuori läskipallero...

1

106

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 698456

      Tarkkaa kilomäärää ei voi sanoa, riippuu myös paljon millaista reeniä tekee ja miten syö. Eikä kannata liikaa tuijottaa siihen rasvaprosenttiin, peili kertoo tarkemmin halutut tulokset. Kuntosali ei tietenkään ole välttävä tekijä, urheilla voi kotona ja luonnossa. Kaikkein tärkeintä on katsoa mitä syöt, siitä se suurin osa on kiinni. Tasaisesti proteiineja, hiilareita, jne. Myöskin kannattaa ottaa käyttöön lisäravinteet, niistä on suuri hyöty, myös vitamiinit. iherbiltä saat halvalla joten raha ei ole sille este. Löydät suosituksia ja ohjeita tilaamiseen:

      http://edulliset-vitamiinit.blogspot.fi/

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Persut romahti Haapaveellä, kiitos Ilkka!

      Persut saivat historiallisen tappion haapaveellä! Kiitos Ilkka!
      Haapavesi
      90
      2045

    2. Hyvää yötä, olen rakastunut suhun

      Sanon tämän kyllä vielä sulle henkilökohtaisestikin. 😘
      Ikävä
      84
      1825

    3. Tiedätkö et olet

      Ärsyttävän hyvännäköinen.
      Ikävä
      49
      1470

    4. Nyt tiedän

      Että joku on lahjonut jonkun tai olemme idiootteja. Nuo kokkareiden päsmärit tuli valituksi valtuustoon. Onnea vaan kai
      Sysmä
      48
      1425

    5. Oletko mokannut?

      Oletko omasta mielestäsi mokannut jotain kaivattusi suhteen?
      Ikävä
      143
      1360

    6. Sanna Ukkolan kolumni: Rautarouva, joka unohti joukkonsa - Riikka Purran pitäisi katsoa peiliin

      "Historialliset tappiot eivät synny vahingossa. Ne syntyvät, kun johtaja unohtaa, ketä hänen piti palvella, kirjoittaa I
      Perussuomalaiset
      48
      1314

    7. Oletko ymmärtänyt

      Oletko ymmärtänyt jotain kaivatustasi lähiaikoina tai oletko muuttanut mielipidettäsi kaivatustasi?
      Ikävä
      144
      1244

    8. Kepun hegemonia jatkumassa vankkana Puolangalla

      Tuuliviirien vallankumous jäi pahasti piippuun!
      Puolanka
      26
      1106

    9. Paraneeko ilmapiiri nyt?

      Paraneeko kunnallispolitiikan ilmapiiri nyt kun persuilla meni vaalit päin pers3ttä ja änkyräpersut tipahtivat vilttiket
      Hyrynsalmi
      25
      1005

    10. Ottaisitko miten

      Kaivattusi?
      Ikävä
      102
      986
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt