Hei! Auttakaa mua :(

Iwannabefit

Rasvaprosenttini on 24,6% ja haluaisin sen 18-17% prosenttiin(haluaisin että vatsalihakseni näkyisivät sillälailla kivasti muttei kumminkaan niin miehisesti) Painoni on 62,8kg. Kuinka monta kiloa mun pitäis laihtua että rasvaprosenttini olisi se 18%? Ja kuinka kauan siihen laihtumiseen menee? Ja onko mahdollista ettei minun tarvitsisi käydä kuntosalilla, vaan voisin kuntoilla kotona? Ei oikein ole rahaa kuntosaleihin. Auttakaa mua mä oon epätoivoinen nuori läskipallero...

1

122

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 698456

      Tarkkaa kilomäärää ei voi sanoa, riippuu myös paljon millaista reeniä tekee ja miten syö. Eikä kannata liikaa tuijottaa siihen rasvaprosenttiin, peili kertoo tarkemmin halutut tulokset. Kuntosali ei tietenkään ole välttävä tekijä, urheilla voi kotona ja luonnossa. Kaikkein tärkeintä on katsoa mitä syöt, siitä se suurin osa on kiinni. Tasaisesti proteiineja, hiilareita, jne. Myöskin kannattaa ottaa käyttöön lisäravinteet, niistä on suuri hyöty, myös vitamiinit. iherbiltä saat halvalla joten raha ei ole sille este. Löydät suosituksia ja ohjeita tilaamiseen:

      http://edulliset-vitamiinit.blogspot.fi/

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nuori lapualainen nainen tapettu Tampereella?

      Työ­matkalainen havahtui erikoiseen näkyyn hotellin käytävällä Tampereella – tämä kaikki epäillystä hotelli­surmasta tie
      Lapua
      80
      7042

    2. Orpo hiiri kadoksissa, Marin jo kommentoi

      Kuinka on valtiojohto hukassa, kun vihollinen Grönlantia valloittaa? Putinisti Purra myös hiljaa kuin kusi sukassa.
      Maailman menoa
      134
      6523

    3. Lopeta jo pelleily, tiedän kyllä mitä yrität mies

      Et tule siinä onnistumaan. Tiedät kyllä, että tämä on just sulle. Sä et tule multa samaan minkäänlaista responssia, kosk
      Ikävä
      381
      6323

    4. Tampereen "empatiatalu" - "Harvoin näkee mitään näin kajahtanutta"

      sanoo kokoomuslainen. Tampereen kaupunginvaltuuston maanantain kokouksessa käsiteltävä Tampereen uusi hyvinvointisuunni
      Maailman menoa
      364
      4122

    5. Lidl teki sen mistä puhuin jo vuosikymmen sitten

      Eli asiakkaat saavat nyt "skannata" ostoksensa keräilyvaiheessa omalla älypuhelimellaan, jolloin ei tarvitse mitään eril
      Maailman menoa
      153
      2512

    6. Ukraina, unohtui korona - Grönlanti, unohtu Ukraina

      Vinot silmät, unohtui Suomen valtiontalouden turmeleminen.
      Maailman menoa
      6
      2419

    7. Kumpi on sekaisempi - Koskenniemi vai Trump?

      Koskenniemi haukkui Trumppia A-studiossa, niin että räkä lensi suusta. Sen sijaan Trump puheessaan sanoi, että Grönlant
      Maailman menoa
      66
      2206

    8. Orpo pihalla kuin lumiukko

      Onneksi pääministerimme ei ole ulkopolitiikassa päättäjiemme kärki. Hänellä on täysin lapsellisia luuloja Trumpin ja USA
      Kansallinen Kokoomus
      143
      1519

    9. Onko täällä helmessä tapahtunut vakava rikos?

      Onko kuullut kukaan mitään.
      Haapavesi
      14
      1512

    10. Miten kauan sulla menisi

      Jos tulisit mun luo tänne nyt kahvinkeittoon?
      Ikävä
      198
      1240
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt