Auttaako venyttely mitään jos venyttelee ilman minkäänlaista liikuntasuoritusta? Voiko niin tehdä?
Venytely
Venyttelen
1<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kannattaa hiukan lämmitellä lihaksia.
esim.
kävele rappuset kotiin, jos on rappuset
siivoa
jne...
Kunhan hiukan lämmittelee, niin venyttely ei revähdytä lihaksiasi.
Venyttele 2-3 kertaa viikossa suurimmat lihakset.
esim. koirat ja kissat venyttelevät monta kertaa päivässä suuret lihakset ja ovat vetreitä.