Osaisiko joku neuvoa aloittelijaa... Onko haitallista hölkätä kuutena päivänä viikossa? Jäin koukkuun hitaaseen löntystelyyn ja joka aamu tekee mieli lähteä lenkkipolulle. En juokse kovaa, mutta sen verran kuitenkin että kunto on kohonnut ja paino tippunut.
Hölkkääminen
löntystelijä
5
223
Vastaukset
- Hyvin tehty
Ei ole. Se on jopa terveellistä.
- 16+12
Unohda se löntystely ja yritä hiljaistakin juoksua, tai reipasta kävelyä. Silloin 3-4 kertaa viikossa riittää, ainakin aluksi. Pidennät pikku hiljaa lenkin pituutta ja pyrit tiputtamaan painoasi, siitä se kunto kasvaa.
- Anonyymi
Joka päivä 3sti
Vähintään tunti hölkkää tai kävelyä
Laihdut varmasti
- AnonyymiUUSI
Hidas hölkkä kannattaa aina. Ei pidä ahnehtia.
- AnonyymiUUSI
Kävelykin kannattaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vassarina hymyilyttää vaurastuminen persujen kustannuksella
Olen sijottanut määrätietoisesti osan Kelan tuista pörssiosakkeisiin, ja salkku on paisunut jo toiselle sadalle tuhanne232352Riikka runnoo: Elisalta potkut 400:lle
Erinomaisen hallitusohjelman tavoite 100 000 työllistä lisää yksityisellä sektorilla on kohta saavutettu. Toivotaan toiv542224Pääseekö kuka tahansa hoitaja katselemaan kenen tahansa ihmisen terveystietoja?
"Meeri selaili puhelinta uteliaisuuttaan ja katuu nyt – Moni hoitaja on tehnyt saman rikoksen Tuttujen ihmisten asiat k651738Jalankulkija kuoli. Poliisi etsii mustaa BMW Coupe -autoa, jossa on punertavat vanteet.
Jalankulkija kuoli jäätyään auton alle Joensuussa – kuljettaja pakeni, poliisi pyytää havaintoja https://www.mtvuutiset.591701Niinistö neliraajajarrutteli Natoon liittymistä vielä sodan alettua
Myöntää nyt itsekin, mikä jo aikaisemmin tiedettiin. Marin vei Suomen ja Ruotsin Natoon. "”Myönnän auliisti jarruttelle1941687Kokoomus on Suomen kommunistisin puolue
"Hallituksessa on erimielisyyttä siitä, kuinka suuri osa veronkiristyksestä hyvitetään datakeskuksille uudella erillisel821632- 1131500
- 1031247
Martina haluaa tasoisensa miehen
Seiskassa juttu minkälaisen miehen Martina haluaa. Kumppanin pitää tuoda hänen herkkyytensä ja vahvuutensa esiin sekä ol2401057Voi ei! Katja Ståhl joutui sairaalaan - Syynä tämä vitsaus - Koskettava päivitys sairaalasängystä
Pikaista paranemista, Katja! Katja Ståhl on kertonut somessa joutuneensa sisään sairaalaan. Lue lisää: https://www.suom21935