Uniongelmaani jotku ihmiset suositelleet. Mutta eikös se ole jotakin uskontohömpänpömppää ? Eikö tavalliset jumppatuokiot aja saman asian ?
Onko Jooga uskonto-hömpänpömppää ? Voiko olla apua uniongelmaan?
7
133
Vastaukset
- Yoga tyttö
Ei oo hömpänpömppää eikä uskontoa. Jos joku suosittelee uniongelmiin niin mikä tahansa rentoutusmenetelmä tai uskonnoton meditaatio voi auttaa. Jooga ei ole mitään jumppaa. Se on ennemminkin venyttelyä minkä hyvinä puolina saa lisää kärsivällistä mielenlaatua ja onnea ja tyytyväisyyttään kroppaan. Itse jäin koukkuun hatha joogaan vuonna 2011. Siitä yksinkertaisesti tulee niin hyvä olo että haluaa lisää ja lisää. Uniongelmiin ei auta paitsi jos uniongelmat johtuvat esim stressistä tai muista paineista niin sitä kautta jooga vähentää stressiä j saattaapi sitten nukkuakin paremmin.
- Voi olla apua uniong
Uskontohömpänpömppä (ja henkisyys) parantaa unen laatua, joten ehkä tarvitsetkin sitä :D
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10508619.2014.916588#.U9CEf7Ek-6J
Regarding outcomes, the experience of unusual joy and peace during prayer and meditation heightens vertical faith maturity, motivates more religious practices, predicts better sleep quality at a later time, and perhaps improves quality of life.
Mutta joo, joogasta ja unen laadun yhteydestä on myönteisiä tutkimustuloksia. Tosin monet tutkimukset on tehty joillakin erikoisryhmillä, kuten laitokseen sijoitetuilla vanhuksilla ja myös erityisesti unettomuudesta kärsivillä vanhuksilla, sekä toipuvilla syöpäpotilailla, varmaankin koska heitä on helpompi tutkia heidän ollessaan jo tekemisissä lääketieteen kanssa. Kuvittelisin kuitenkin, että sama pätee ihan yleisesti.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3667430/
Conclusion:
Addition of regular Yoga exercises in the daily routine of elderly people can help to achieve good sleep quality as well as improve the QOL.
Joogarutiini parantaa unen ja elämän laatua.
[QOL = Quality Of Life]
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24755569
CONCLUSIONS:
Yoga was shown to be safe and improved sleep and QoL in a group of older adults with insomnia. Outcomes depended on practice compliance.
Unettomien vanhusten nukkuminen sujui sitä paremmin, mitä paremmin harjoittelussa pysyttiin.
http://jco.ascopubs.org/content/31/26/3233.abstract
Conclusion: Yoga, specifically the YOCAS program, is a useful treatment for improving sleep quality and reducing sleep medication use among cancer survivors.
Joogaavat syöpäpotilaat nukkuivat paremmin ja söivät vähemmän unilääkkeitä.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20220611
RESULTS:
After 6 months of performing yoga exercises, participants' overall sleep quality had significantly improved, whereas depression, sleep disturbances, and daytime dysfunction had decreased significantly (p < .05). In addition, participants in the intervention group had better results on all outcome indicators than those of participants in the control group (p < .05).
Eli kuuden kuukauden jälkeen joogaajien unen laatu oli parantunut, ja masennus ja unihäiriöt vähentyneet, samoin kuin päiväaikainen vetämättömyys. - Caspar Ankarström
JOOGA on pelkästään heikkolahjaisten lihavien lehmien hömppää.
- yooga vaarallista
Kaikenlaista seliseliä.
Kun minä jonkin aikaa harrastin erästä tiettyä uskonnollista joogaa,sanottiin siellä että "unta ei edes tarvita niin paljoa kun luullaan."Sitten he valvoivatkin pikkutunneille ja nousivat ylös jo viimeistään klo 6:00.
Kun tuosta valitin,minua moitittiin harhaopin tuomisesta heidän joukkoonsa.
Eivätkä nuo muutenkaan olleet mitenkään erityisen tasapainoisia ihmisiä vaan lähinnä muistuttivat "kitsoja".
Minä myöhemmin,vuosia tuon jälkeen kärsin hieman unettomuudesta ja jouduin ottamaan silloin tällöin imovanen,mutta kun poistin elämästäni stressin ja asiat mitkä eivät sopineet minulle,aloin ulkoilemaan runsaasti,syömään terveellisemmin,laihdutin itseäni,loppui univaikeudet.
Ei siinä yoogaa tarvittu.Rukoilemista ehkä kuitenkin.
- Saasta
Unohda koko juttu. Voisit aloittaa uuden elämän esim Kreatorin avulla (käy kuuntelemassa esim https://www.youtube.com/watch?v=6vTT45I_IA4) niin huomaat ettei tällaisella jooga paskalla oo sen jälkeen mitään sijaa mädässä sydämessäsi..........
- Joogipellejen kunkku
Miksi joogafirmojen hämäräpuuhista vaietaan? Vain jokunen dokumentti on tullut telkasta.
- ?????
Eikös siellä joogapiireissä ollut joku "selibaatissa elävä" munajoogamunkki ?
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)684823Haistoin ensin tuoksusi
Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu152300- 261826
- 131546
- 331490
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais51328- 101247
- 151156
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa41141"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla131106