Miksi laihdutus epäonnistuu?

Tyytyväinen

Minun mielestäni vastaus on se että odotukset ovat liian suuret ja maltti loppuu kesken. Tätyy vain hyväksyä se etttä painoa ei välttämättä lähde joka viikko ja jos syö terveellisesti ja säännöllisesti ja nauttii hyvää, ravitsevaa ja kevyttäkin kasvispitoista ruokaa päivittäin, ei se ole aina oma syy, jos paino ei putoa, seuraavilla viikoilla se voi pudota vaikka kuinka. Itse olen jo 2 vuotta yrittänyt laihduttaa hirmuiset tavoitteet mielessä ja mikä on tuloa; en ole laihtunut yhtään!

Nyt olen päättänyt antaa itselleni aikaa aluksi vaikka tuonne jouluun asti ja kilomäärät ovat maltilliset, noin 6kg, koska olen normaalipainoin ylärajoilla.
Annan itselleni aikaa ja keskityn ravinteikkaaseen ruokaa. Aiemmin olen häseltänyt liikaa ja minä olen ollut malttamaton. Olen punninnut itseäni liian usein, monta kertaa viikossa tai jopa päivittäin. Nyt vain kerran viikossa, koska paino vaihtelee. Olen syönyt liian vähän ja elimistöni on mennyt säästöliekille.
Nyt viimeiset 3 viikkoa olen laihtunut yhteensä 1,7kg ja olen todella tyytyväinen, painoni on vihdoin lähtenyt laskuun, koska oln oikeasti syönyt enkä kärvistellyt joillakin omenoilla ja porkkanoilla. Olen kärvistellyt tosi pitkään ja painoni ei pudonnut yhtään, minulla iskee niin voimakkaana tuo säästöliekki, etten ole ennen tätä laihtunut.

Olen myös liikkunut liikaa ja elimistöni ei ole jaksanut niin vähillä energioilla, liikuin enkä siltikään laihtunut, liekkö ollut jokin hormoonihäiriö ja kilpirauhasarvotkin olivat jo epänormaalit, nyt nekin ovat normaalisoituneet.
Vedin vaikka mitä ihmedieetejä, VHH ei tehonnut minuun ollenkaan, en sillä laihtunut ja ruokavalioni oli todella suppea, koska olen kasvissyöjä, nyt sisällytin kuukausi sitten aamupuuron ruokavaliooni ja hedelmän tai kaksi päivittäin ja paino lähti laskemaan, lisäsin vähän energiamäärääkin. Voita tulee käytettyä päivittäin ja korkealaatuisia öljyjä!

Tsemppiä kaikille ja etenkin MALTTIA! Se on vain hyväksyttävä että harva laihtuu kitukuureilla ja vielä harvempi saa sen painon pysymään poissa, jos on laihtunut. Hoikkuuteen harvemmin on oikotietä. Nauttikaa ruuasta hyvät ihmiset!

1

152

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Fallice

      Nyt 11 kuukautta ja 20 kiloa. Eli mielestäni hyvin laihdutus. Nyt tasapainoillen ettei tule jojo ilmiötä. Mikäli laidun n 5 kiloa, olen tyytyväinen. Paino nyt 60 kg pituutta154. Olen normaalipainoinen. Laihtuminen tapahtui ns. Portaittain, jokin viikko paino ei laskenut yhtään, jolloin meinasi hermot mennä. Sisukkaasti eikun eteenpäin. Päästy siihen mihin toivottu, nyt sitten se painon vartiominen vasta alkoikin, siis painon nousu lähde liikkeelle. Ole syönyt tavallista ruokaa, tosin valinnut vähäkalorista ruokaa, jättäen kaikki makkarat, rasvaperunet muiden syötäväksi. Hedelmistä omenat ja porkkanat tomaatit salaatit hyviä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Upea peppuisella naisella

      Upea peppuisella naisella on upea peppu.
      Ikävä
      85
      6314
    2. Nikkalassa vauhdilla nokka kohti taivasta

      Mitähän Darwin sanoisi näistä 4 suomalaisesta, jotka kävivät Haparandan puolella näyttämässä, kuinka Suomi auto kulkee t
      Tornio ja Haaparanta
      30
      3793
    3. törniöläiset kaaharit haaparannassa

      isäpapan autolla kaahatta 270 km/h metsään https://www.lapinkansa.fi/nsd-kaksi-suomalaista-kuoli-kolarissa-haaparannall/
      Tornio ja Haaparanta
      28
      3150
    4. Sitä saa mitä tilaa Perussuomalaiset!

      https://yle.fi/a/74-20160212 SDP:n kannatus se vain nousee ja Keskusta on kolmantena. Kokoomus saanut pienen osan persu
      Maailman menoa
      369
      1706
    5. Mihin se sysipska hävisi?

      Katso Frida Kahlo elämäkerta ja opi.
      Ikävä
      33
      1398
    6. Upea peppuisella miehellä

      Upea peppuisella miehellä on upea peppu.
      Ikävä
      27
      1330
    7. Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän

      Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi
      Maailman menoa
      46
      949
    8. Anteeksi kulta

      En oo jaksanut pahemmin kirjoitella, kun oo ollut tosi väsynyt. Mut ikävä on mieletön ja haluisin kuiskata korvaasi, hyv
      Ikävä
      11
      946
    9. Perttu Sirviö laukoo täydestä tuutista - Farmi Suomi -kisaajista kovaa tekstiä "Pari mätää munaa..."

      Ohhoh, Farmilla tunteet alkaa käydä kuumana, kun julkkiksia tippuu jaksosta toiseen! Varo sisältöpaljastuksia: https:
      Tv-sarjat
      11
      880
    10. Tykkään susta todella

      Paljon. Olet ihana ❤️
      Ikävä
      42
      859
    Aihe