Lopputulos -3kg. Syömisen rajoittamisen lisäksi liikuin 250kcl edestä päivässä. Jos nyt ajattelee että tuosta on yleensä 2kg nestettä niin aika surkea tulos laihtua vain 250g viikko. Nyt nostin kalorit tuhanteen vuorokaudessa. Olo in turpea ja ähky. Silti nälkä riivaa heti 2 tunnin päästä ruuasta. On tämä laihtuminen vaikeaa.
kokeilu. 600kcl/vrk dieetti 1 kk
punkeropuh
4239
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tuossa kitudieetissä ei ollut mitään järkeä. Menetit vain rasvaa polttavaa lihaskudosta ja vettä. Näin kehosi lihas-rasvakoostumus huononi, elimistösi polttaa nyt heikommin energiaa kuin ennen ja tulet lihomaan korkojen kanssa. Näin aloitetaan koko elämän kestävä jojottelu ja päädytään lihaviksi keski-ikäisiksi. Miksi te nuoret sorrutte tuohon, vaikka parempaa tietoa on jaossa. Pitää olla aika sokea, jos ei törmää varotuksiin kitudieetin vahingollisuudesta.
Nuori? Olen 36 vuotias ja painan lähes 100 kiloa.
Sitä suuremmalla syyllä ihmettelen. Tuossa iässä luulisi jo osaavan varoa kitudieettiä.
Nyt sitten vaan karsimaan ne tekijät ruokailutavoista, jotka lihottavat ja estävät laihtumista.
Kai olet tarkistuttanut kilpirauhasen toiminnan, jos olet lihonut ilman mässäilyä? (TSH-koe yksin ei riitä!) Kilpirauhasen vajaatoiminta saa lihomaan. Sillä on muitakin oireita, joita löytää esim. Kilpirauhasliiton sivustolta.
Suosittelen tutustumaan ravitsemustutkija ja -terapeutti Patrik Borgin kirjaan Vinha oerä - Laihdutuksen faktat ja myytit. Hyvä kirja.
Kilpparit on kunnossa. Testattu joka vuosi. Neuroleptilääkitys oli muutaman vuoden joka selkeästi kuoletti aineenvaihdunnan. En tiedä miten aineenvaihdunnan saisi takaisin normaaliksi. Syömälläni ruualla ei ainakaan tunnu olevan mitään merkitystä. Paino saattaa heitellä viisikin kiloa päivässä. Normaalisti kuitenkin vain 2-3kiloa. Ajattelin seuraavaksi koittaa kokonaan kasvisruokavaliota, koska oikeastaan kaikki muut ruoka-aineet on jätetty pois paitsi liha ja kala. Tietenkään perunaa en ala syödä kun en enää osaa, mutta muita kasviksia joissa on vähän hiilihydraatteja ja hedelmiä rajoitetusti max 2 päivässä.