Löytyiskös täältä miulle mukavaa kaveria laihdutukseen?
Olen 39vee, seurusteleva nainen täältä etelä-pohjanmaalta ja olen vain 158cm lyhyt ja tarkkaa painoa en tiedä, mutta on sitä päälle sata kiloa ja ylittekin näillä mitoilla. Olen siis lyhyt ja pullukka, oikeammin siis LIHAVA :(
Toiveissa ois löytää naispuolista seuraa sähköpostein kirjoitteluun laihduttamisesta ja tukikaveria siihen hommaan.
Mulle voi laittaa sähköpostia [email protected]
Kaveria laihduttamaan????
3
257
Vastaukset 3
- lena47
Moi Sinna,
voisin ruveta sulle kaveriks tohon laihdutushommaan. Itselläni ei ole ihan noin paha tilanne, mutta hyvää vauhtia olen siihen menossa... Saapi laittaa sähköpostia suoraan kyseiseen osoitteeseen :)
Maanantaina aloitin punnitukset ja tänään sitten aloitin täysnutrauksen, eli ostin peräti kaksi pakettia nutrilett-juomia, joissa paketissaan on vain kolmen päivän annokset, eli nyt on sitten eka päivä menossa kuudesta nutrauspäivästä näin alkuunsa. Saa nähdä, lähteekö kilot liikkeelle tällä konstin.- Ex-ylipainonen
Ei voi dieetti huonommin alkaa kuin nutraamalla, alkuun tippuu ehkä paljon mut sit viimestään kuukauden päästä se paino jämähtää paikalleen. Eikö kannattaisi esim. aloittaa 2000kcal ja sit kun painonlasku jämähtää niin pienentää vaikka 200kcal:lla dieettiä? Todennäköisesti myös repsahduksiakin tulee vähemmän eikä ala jojoilukaan yms. Itse dieettasin aika helposti pois vajaasta 80kg:stä yli 10kg muutamassa kuukaudessa kun menin aikalailla tähän tyyliin:
MEAL1
200g raejuustoa (2-4.5%) tai 200g valkuaista keltuainen tai maitorahka
200g marjoja/hedelmiä
50g avokadoa tai 10g öljyä tai 15g pähkinöitä/siemeniä
MEAL2
150-200g nautaa tai kanaa tai kalaa (max. 10%)
300-500g kasviksia
50g avokadoa tai 10g öljyä tai 15g pähkinöitä/siemeniä
MEAL3
200g raejuustoa tai 200g valkuaista keltuainen tai maitorahka
200g marjoja/hedelmiä
MEAL4
150-200g nautaa tai kanaa tai kalaa (max. 10%)
300-500g kasviksia
100-200g bataattia/perunaa tai 50g riisiä/pastaa tai pari täysjyväleipää
MEAL5
200g raejuustoa tai 200g valkuaista keltuainen tai maitorahka
200g marjoja/hedelmiä
50g avokadoa tai 10g öljyä tai 15g pähkinöitä/siemeniä
Kannattaa tosi monipuolisesti syödä kaikkea. Kahvia/teetä/muita kalorittomia juomia voi litkiä sydämmensä kyllyydestä mut vesi on kuitenkin kaikkein parasta, nykyään menee treenipäivinä yli 5l puhdasta vettä kahvia/teetä! :D Treenipäivinä eli kun käyn salilla niin syön yleensä aamulla jotain 50g kaurahiutaleita, noi painot on sit kuiva/raakapainoja ja jos ei tykkää noita munia ja maitotuotteita vedellä niin itse vaihdoin aina tilalle jotain100-150g kanaa aika hyvää oli marjoja ja kanaa vedellä =D Yleensä tein aerobista jotain 4-6h (laskin esim. pyörällä kaupassa käynnitkin tohon ja työmatkat =)) viikossa ja sit salitreenejä jotain 2-4h mut tolla varmasti putoo isommaltakasin ihmiseltä vaikka ei liikkuiskaan ja ei tartte elää nälässä!!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ampuminen kylpylässä
Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa831942Kemijärvellä vesionnettomuus
Pitkänsillan ja taiteilijanniemen välillä nähty henkilön painuvan veden alle. Mitä on tapahtunut? Onko vesihiisi taas as361241Hei, voitko kuunnella
Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu134964Joku porukka lähtenyt täältä
Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.200879- 90774
- 71743
Olipa yllätys
Kuten hyvin moni tiesi/arvasi että valetta alusta loppuun toi *olemme ystäviä* satu. Instassaan käsi kädessä kuva kertoo211681- 67647
On todella ikävää
Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit79628- 64584
Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä
Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,36584- 35581
- 36524
- 55517
Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?
Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.25467Kai sä mies ymmärrät..
..ettet jättänyt vaihtoahtoa. Tottakai toivon vielä, että pystyisit toimimaan niin että asiat korjaantuisivat. Vahvast28442- 33433
- 40427
- 35424
Hämmentävä hetki: TTK:sta pudonnut Johanna Puhakka lataa pettyneenä: "Sitä ei voi kieltää"
Johanna Puhakka ja Jurijs Jurza Trosenko tippuivat Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta. Suositussa viihdeohjelmassa nähtiin13419