Kaveria laihduttamaan????

Löytyiskös täältä miulle mukavaa kaveria laihdutukseen?
Olen 39vee, seurusteleva nainen täältä etelä-pohjanmaalta ja olen vain 158cm lyhyt ja tarkkaa painoa en tiedä, mutta on sitä päälle sata kiloa ja ylittekin näillä mitoilla. Olen siis lyhyt ja pullukka, oikeammin siis LIHAVA :(
Toiveissa ois löytää naispuolista seuraa sähköpostein kirjoitteluun laihduttamisesta ja tukikaveria siihen hommaan.
Mulle voi laittaa sähköpostia [email protected]

3

176

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • lena47

      Moi Sinna,

      voisin ruveta sulle kaveriks tohon laihdutushommaan. Itselläni ei ole ihan noin paha tilanne, mutta hyvää vauhtia olen siihen menossa...

    • Saapi laittaa sähköpostia suoraan kyseiseen osoitteeseen :)
      Maanantaina aloitin punnitukset ja tänään sitten aloitin täysnutrauksen, eli ostin peräti kaksi pakettia nutrilett-juomia, joissa paketissaan on vain kolmen päivän annokset, eli nyt on sitten eka päivä menossa kuudesta nutrauspäivästä näin alkuunsa. Saa nähdä, lähteekö kilot liikkeelle tällä konstin.

    • Ex-ylipainonen

      Ei voi dieetti huonommin alkaa kuin nutraamalla, alkuun tippuu ehkä paljon mut sit viimestään kuukauden päästä se paino jämähtää paikalleen. Eikö kannattaisi esim. aloittaa 2000kcal ja sit kun painonlasku jämähtää niin pienentää vaikka 200kcal:lla dieettiä? Todennäköisesti myös repsahduksiakin tulee vähemmän eikä ala jojoilukaan yms. Itse dieettasin aika helposti pois vajaasta 80kg:stä yli 10kg muutamassa kuukaudessa kun menin aikalailla tähän tyyliin:

      MEAL1

      200g raejuustoa (2-4.5%) tai 200g valkuaista keltuainen tai maitorahka
      200g marjoja/hedelmiä
      50g avokadoa tai 10g öljyä tai 15g pähkinöitä/siemeniä

      MEAL2

      150-200g nautaa tai kanaa tai kalaa (max. 10%)
      300-500g kasviksia
      50g avokadoa tai 10g öljyä tai 15g pähkinöitä/siemeniä

      MEAL3
      200g raejuustoa tai 200g valkuaista keltuainen tai maitorahka
      200g marjoja/hedelmiä

      MEAL4
      150-200g nautaa tai kanaa tai kalaa (max. 10%)
      300-500g kasviksia
      100-200g bataattia/perunaa tai 50g riisiä/pastaa tai pari täysjyväleipää

      MEAL5
      200g raejuustoa tai 200g valkuaista keltuainen tai maitorahka
      200g marjoja/hedelmiä
      50g avokadoa tai 10g öljyä tai 15g pähkinöitä/siemeniä

      Kannattaa tosi monipuolisesti syödä kaikkea. Kahvia/teetä/muita kalorittomia juomia voi litkiä sydämmensä kyllyydestä mut vesi on kuitenkin kaikkein parasta, nykyään menee treenipäivinä yli 5l puhdasta vettä kahvia/teetä! :D Treenipäivinä eli kun käyn salilla niin syön yleensä aamulla jotain 50g kaurahiutaleita, noi painot on sit kuiva/raakapainoja ja jos ei tykkää noita munia ja maitotuotteita vedellä niin itse vaihdoin aina tilalle jotain100-150g kanaa aika hyvää oli marjoja ja kanaa vedellä =D Yleensä tein aerobista jotain 4-6h (laskin esim. pyörällä kaupassa käynnitkin tohon ja työmatkat =)) viikossa ja sit salitreenejä jotain 2-4h mut tolla varmasti putoo isommaltakasin ihmiseltä vaikka ei liikkuiskaan ja ei tartte elää nälässä!!!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      74
      1369
    2. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      243
      1259
    3. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      151
      1061
    4. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      255
      1038
    5. Avustikset peruttu.

      Aettokosken ampuraan rahat otettu poekkeen valtiolle.
      Suomussalmi
      51
      755
    6. 64
      714
    7. Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa

      Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em
      Ikävä
      62
      707
    8. Miksi mies tuntee näin?

      Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui
      Ikävä
      39
      688
    9. Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg

      parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤
      Ikävä
      44
      661
    10. Määpä tiijän että rakastat

      Minua nimittäin. Samoin hei! Olet mun vastakappaleeni.
      Ikävä
      30
      607
    Aihe