Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihtuminen menettämättä lihasta

    Eli olen 15v jätkä, käynyt puolitoista vuotta puntilla, lihakset on kasvaneet ihan ok, mutta ongelma on se, että esim. vatsalihakset eivät kovankaan treenikauden jälkeen erotu selvästi rasvakerroksen alta. Tiedän,että läski lähtee vain laihduttamalla, mutta en haluaisi heittää treenejäni hukkaan ja kadottaa lihasmassaa. Eli kaipaisin siis vinkkejä rasvaprosentin pienentämisestä menettämättä lihaksia. Kiitos jo etukäteen asiallisista vastauksista.
    5100
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Tuossa iässä moni teini aloittaa hormoonien käytön ja sen ansiosta maailmassa on yhä enemmän alle 20-vuotiaita jotka penkkaavat toista sataa kiloa ja vetävät maasta lähes 400. Etkö sinäkin haluaisi kuulua tähän voittajien joukkoon?

    Äänestä

    • Tee kevyillä painoilla enemmän toistoja niin paikat kiintyy ja treenaat vatsoja kunnolla sitten on tietysty rasvanpolttaja pillereitä .. ikinä en ole joutunut käyttämään että en tiedä onko niistä apua, pistää kuulemma hikoilemaan iha saatanasti

      Äänestä

    • Tee kevyillä painoilla enemmän toistoja niin paikat kiintyy ja treenaat vatsoja kunnolla sitten on tietysty rasvanpolttaja pillereitä .. ikinä en ole joutunut käyttämään että en tiedä onko niistä apua, pistää kuulemma hikoilemaan iha saatanasti

      Äänestä

    Älä nyt hyvä mies 15 vuotiaana mieti rasvanpolttoa. Kyllä siinä iässä kroppa toimii hyvin ja rasvaa on sopivasti, jos treenata muuten vain viitsii.

    Ja unohda heti ja tulevaisuudessakin ne anaboliset steroidit, niillä on moni tuhonnut itsensä tai kroppansa.

    Äläkä usko TV:n dieetti ja laihdutus ohjelmia. Niistä on todellinen asiantuntemus kaukana.

    Äänestä

    suosittelisin joko vähähiilihydraattista diettiä tai jaksottaista paastoa (intermittent fasting)
    lue näistä jotain ja jos kiinnostaa niin kokeile vaikka molempia ja päätä siitä kumpi sopii sulle paremmin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    bodybuilder15 kirjoitti:

    Eli olen 15v jätkä, käynyt puolitoista vuotta puntilla, lihakset on kasvaneet ihan ok, mutta ongelma on se, että esim. vatsalihakset eivät kovankaan treenikauden jälkeen erotu selvästi rasvakerroksen alta. Tiedän,että läski lähtee vain laihduttamalla, mutta en haluaisi heittää treenejäni hukkaan ja kadottaa lihasmassaa. Eli kaipaisin siis vinkkejä rasvaprosentin pienentämisestä menettämättä lihaksia. Kiitos jo etukäteen asiallisista vastauksista.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu