Intissä kuntoon

Inttiboy93

Moro!
Elikkäs oon aina ollu fyysisesti aika huonossa kunnossa ja nyt on puolivuotta intissä lusittu ja alkanu paino pikkasen tippumaan alussa olin 105kg ja 185cm nyt oon 95kg ja 185cm... En oo ikinä tykänny juua vettä mutta aloin juomaan nyt viikko sitten kun helteet alko ruuansulatus ongelmat on helpottanu ja turvotus? Tuntuu pienentyneen :)! Nyt on viikko oltu ilman tupakkaa taikka mitään herkkuja limsat mehut karkit sun muut on poissa ruokavaliosta...joka päivä oon vetäny kevyen 3km lenki mutta en muuta omatoimista liikuntaa...nyt jotai vinkkejä mitä tekisin? Mitä lisäravinteita inttiin? Proteiinia täältä ei ainakaan saa kun ruoka on mitä on-.- lenkillä oon huomannu että alan jaksaa hölkätä jo pidempään ja ilman tupakkaa nii hengityskin kulkee paljon paremmin!!
Kiitos kaikille avusta! : )

1

227

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • G.I. Joe

      Hä? Intin ruokahan on loistavaa, paitsi ei aina kenttämuona mutta kasarmilla ainakin ja erityisesti sunnuntaisin. Mutta en ole ruokavalioon koskaan perehtynyt yhtään. Jos haluaa siinä hifistellä niin kaipa sillä voi jotain hyötyäkin saavuttaa jos ottaa jotain ylimääräistä ravinnetta.

      Ennenvanhaan armeija kuulemma tarjosi muonituksen ohessa 3 tupakkaa päivässä mutta onneksi ovat tulleet järkiinsä. Pysy vaan raittiina. Elämässä on kaikkea muuta jännää kuin savun pössyttely.

      Itsekin kuntoilin myös vapaa-ajalla intin aikaan. Intin lyhyillä iltavapailla jopa kun muut istui munkilla. Se on hieno tunne kun saavuttaa sellaisen kunnon että juokseminen alkaa tuntua pyöräilyltä jossa vain etenee ja katselee maisemia eikä tarvitse niin paljoa enää puuskuttaa väkisin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kumpi vetoaa enemmän sinuun

      Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?
      Ikävä
      97
      1968

    2. Ei se mene ohi ajan kanssa

      Näin se vaan on.
      Ikävä
      88
      1380

    3. Tavoitteeni onkin ärsyttää

      Sua niin turhaudut ja unohdat koko homman
      Ikävä
      110
      1153

    4. Tunnistebiisi

      Laita joku tunnistebiisi, niin tiedän ett oot täällä ja kaipaat ehkä mua
      Ikävä
      76
      1047

    5. Taidat tykätä linnuista paljon

      Mikä on sun lemppari ☺️😉🥹🦢🐦‍⬛🦉🦜🦚
      Ikävä
      121
      1042

    6. Okei nyt mä ymmärrän

      Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘
      Ikävä
      57
      893

    7. Miks käyttäydyt noin?

      Välttelet kaikkia kohtaamisia...
      Ikävä
      47
      811

    8. Ei sun tarvi jännittää enää

      en yritä enää mitään. Tiedän että olin mauton ja sössin kaiken.
      Ikävä
      36
      802

    9. Olen huolissani

      Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis
      Ikävä
      48
      761

    10. Minkälainen ääni mulla on mies

      Sinun mielestä?
      Ikävä
      33
      713
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt