Intissä kuntoon

Inttiboy93

Moro!
Elikkäs oon aina ollu fyysisesti aika huonossa kunnossa ja nyt on puolivuotta intissä lusittu ja alkanu paino pikkasen tippumaan alussa olin 105kg ja 185cm nyt oon 95kg ja 185cm... En oo ikinä tykänny juua vettä mutta aloin juomaan nyt viikko sitten kun helteet alko ruuansulatus ongelmat on helpottanu ja turvotus? Tuntuu pienentyneen :)! Nyt on viikko oltu ilman tupakkaa taikka mitään herkkuja limsat mehut karkit sun muut on poissa ruokavaliosta...joka päivä oon vetäny kevyen 3km lenki mutta en muuta omatoimista liikuntaa...nyt jotai vinkkejä mitä tekisin? Mitä lisäravinteita inttiin? Proteiinia täältä ei ainakaan saa kun ruoka on mitä on-.- lenkillä oon huomannu että alan jaksaa hölkätä jo pidempään ja ilman tupakkaa nii hengityskin kulkee paljon paremmin!!
Kiitos kaikille avusta! : )

1

218

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • G.I. Joe

      Hä? Intin ruokahan on loistavaa, paitsi ei aina kenttämuona mutta kasarmilla ainakin ja erityisesti sunnuntaisin. Mutta en ole ruokavalioon koskaan perehtynyt yhtään. Jos haluaa siinä hifistellä niin kaipa sillä voi jotain hyötyäkin saavuttaa jos ottaa jotain ylimääräistä ravinnetta.

      Ennenvanhaan armeija kuulemma tarjosi muonituksen ohessa 3 tupakkaa päivässä mutta onneksi ovat tulleet järkiinsä. Pysy vaan raittiina. Elämässä on kaikkea muuta jännää kuin savun pössyttely.

      Itsekin kuntoilin myös vapaa-ajalla intin aikaan. Intin lyhyillä iltavapailla jopa kun muut istui munkilla. Se on hieno tunne kun saavuttaa sellaisen kunnon että juokseminen alkaa tuntua pyöräilyltä jossa vain etenee ja katselee maisemia eikä tarvitse niin paljoa enää puuskuttaa väkisin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riitta-Liisa ja Toni Roponen: Ero! Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa.

      Riitta-Liisa ja Toni Roponen eroavat. Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa. – Talvi on ollut elämäni synk
      Maailman menoa
      68
      2249

    2. Sinä vain tulit elämääni

      Ja joku tarkoitus sillä on ollut. Näyttämään mitä olen ja kuinka arvokas voisin olla. Se muutti ja käänsi elämäni suunna
      Ikävä
      92
      1496

    3. Millaisia ajatuksia on kaivatusta ja tilanteestanne tänään?

      Kerro omista mietteistäsi tai lähetä terveisiä. Ehkä hän lukee ja lähettää sinulle takaisin omia mietteitään.
      Ikävä
      62
      1312

    4. Tiesitkö mies

      Kuinka paljon mulla oli tunteita sua kohtaan? Jos et tiennyt,olisiko tietäminen vaikuttanut tapahtumiin? Ihmettelen kyll
      Ikävä
      70
      1291

    5. Nuorempi mies

      Olen tänään ajatellut sua paljon, miten toimittaisiin makuuhuoneessa jne! 😏🔥
      Ikävä
      117
      1165

    6. Jos siis saamme

      Sen keskusteluyhteyden niin olisitko jo sinäkin rehellinen ❤️🙏 ne jää meidän välisiksi kaikki. Tarvitsemme toisiamme, j
      Ikävä
      90
      1021

    7. Onko sinulla

      Joku nyt huonosti? :(
      Ikävä
      69
      989

    8. Mies, mitä minun pitäisi tehdä

      Niin, mitä naisen siis pitäisi tehdä, että lähestyisit ja tekisit aloitteen? Mikä on riittävä kiinnostuksen osoitus juur
      Ikävä
      72
      943

    9. Miksi teillä meni...

      ...välit poikki kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      115
      915

    10. Toivottavasti et mussukka elättele toiveita meikäläisen suhteen

      Tiedän mitä olet touhunnut joten aivan turha haaveilla mistään enää 👍
      Ikävä
      85
      912
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt