Intissä kuntoon

Inttiboy93

Moro!
Elikkäs oon aina ollu fyysisesti aika huonossa kunnossa ja nyt on puolivuotta intissä lusittu ja alkanu paino pikkasen tippumaan alussa olin 105kg ja 185cm nyt oon 95kg ja 185cm... En oo ikinä tykänny juua vettä mutta aloin juomaan nyt viikko sitten kun helteet alko ruuansulatus ongelmat on helpottanu ja turvotus? Tuntuu pienentyneen :)! Nyt on viikko oltu ilman tupakkaa taikka mitään herkkuja limsat mehut karkit sun muut on poissa ruokavaliosta...joka päivä oon vetäny kevyen 3km lenki mutta en muuta omatoimista liikuntaa...nyt jotai vinkkejä mitä tekisin? Mitä lisäravinteita inttiin? Proteiinia täältä ei ainakaan saa kun ruoka on mitä on-.- lenkillä oon huomannu että alan jaksaa hölkätä jo pidempään ja ilman tupakkaa nii hengityskin kulkee paljon paremmin!!
Kiitos kaikille avusta! : )

1

277

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • G.I. Joe

      Hä? Intin ruokahan on loistavaa, paitsi ei aina kenttämuona mutta kasarmilla ainakin ja erityisesti sunnuntaisin. Mutta en ole ruokavalioon koskaan perehtynyt yhtään. Jos haluaa siinä hifistellä niin kaipa sillä voi jotain hyötyäkin saavuttaa jos ottaa jotain ylimääräistä ravinnetta.

      Ennenvanhaan armeija kuulemma tarjosi muonituksen ohessa 3 tupakkaa päivässä mutta onneksi ovat tulleet järkiinsä. Pysy vaan raittiina. Elämässä on kaikkea muuta jännää kuin savun pössyttely.

      Itsekin kuntoilin myös vapaa-ajalla intin aikaan. Intin lyhyillä iltavapailla jopa kun muut istui munkilla. Se on hieno tunne kun saavuttaa sellaisen kunnon että juokseminen alkaa tuntua pyöräilyltä jossa vain etenee ja katselee maisemia eikä tarvitse niin paljoa enää puuskuttaa väkisin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen

      Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja
      Maailman menoa
      178
      2638

    2. Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?

      En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b
      Maailman menoa
      148
      2397

    3. Kirje, PellePelottomalle.

      Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot
      Ikävä
      103
      1090

    4. Meni kyllä aika solmuun

      Meidän tutustuminen 😐
      Ikävä
      64
      911

    5. Sinua oli kiihottavaa

      Sinua nainen oli kiihottavaa katsella.
      Ikävä
      65
      869

    6. Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?

      Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a
      Kuhmo
      20
      770

    7. Martinan hevoset.

      Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait
      Kotimaiset julkkisjuorut
      228
      761

    8. Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa

      Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka
      Maailman menoa
      276
      747

    9. Voi teitä naisia

      Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies
      Sinkut
      87
      734

    10. Hyvä meininki

      TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap
      Haapavesi
      22
      688
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt