Moro!
Elikkäs oon aina ollu fyysisesti aika huonossa kunnossa ja nyt on puolivuotta intissä lusittu ja alkanu paino pikkasen tippumaan alussa olin 105kg ja 185cm nyt oon 95kg ja 185cm... En oo ikinä tykänny juua vettä mutta aloin juomaan nyt viikko sitten kun helteet alko ruuansulatus ongelmat on helpottanu ja turvotus? Tuntuu pienentyneen :)! Nyt on viikko oltu ilman tupakkaa taikka mitään herkkuja limsat mehut karkit sun muut on poissa ruokavaliosta...joka päivä oon vetäny kevyen 3km lenki mutta en muuta omatoimista liikuntaa...nyt jotai vinkkejä mitä tekisin? Mitä lisäravinteita inttiin? Proteiinia täältä ei ainakaan saa kun ruoka on mitä on-.- lenkillä oon huomannu että alan jaksaa hölkätä jo pidempään ja ilman tupakkaa nii hengityskin kulkee paljon paremmin!!
Kiitos kaikille avusta! : )
Intissä kuntoon
1
264
Vastaukset
- G.I. Joe
Hä? Intin ruokahan on loistavaa, paitsi ei aina kenttämuona mutta kasarmilla ainakin ja erityisesti sunnuntaisin. Mutta en ole ruokavalioon koskaan perehtynyt yhtään. Jos haluaa siinä hifistellä niin kaipa sillä voi jotain hyötyäkin saavuttaa jos ottaa jotain ylimääräistä ravinnetta.
Ennenvanhaan armeija kuulemma tarjosi muonituksen ohessa 3 tupakkaa päivässä mutta onneksi ovat tulleet järkiinsä. Pysy vaan raittiina. Elämässä on kaikkea muuta jännää kuin savun pössyttely.
Itsekin kuntoilin myös vapaa-ajalla intin aikaan. Intin lyhyillä iltavapailla jopa kun muut istui munkilla. Se on hieno tunne kun saavuttaa sellaisen kunnon että juokseminen alkaa tuntua pyöräilyltä jossa vain etenee ja katselee maisemia eikä tarvitse niin paljoa enää puuskuttaa väkisin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit1096856KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti3846503Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei653267Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521192792Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1082410- 1251824
Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro211687Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään351567Tytti Tuppurainen nöyryyttää avustajiaan
Tytti Tuppurainen nöyryyttää SDP:n eduskuntaryhmän kokouksissa sekä avustajia että kansanedustajia. Hän nolaa ihmisiä ju1821367- 741247