Mitä syödään Atkinsilla?

janis

Mitkä ovat hyvien ruokien listalla kyseisessä dieetissä? Mahdollisimman proteiinipitoistahan se on, kanaa ja kalaa. Mutta saako syödä hedelmiä/juureksia/vihanneksia? Entäs rasvat? Eikös suuri osa rasvasta pitäisi saada ns. hyvistä rasvoista? Mitä ne ovat?

4

536

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Blueee

      eli siis kaikkea täyslihaa(ei marinoitu) saa syödä. kahden viikon aloitusjaksolla ei syödä hedelmiä, koska siitä tulee fruktoosia- kofeiini on kielletty ehdottomasti koska se nostaa insuliinitasoa, joka estää omien rasvojen polttamista energiaksi.. sokeri on myös kielletty! joitan vihanneksia ja kasviksia voi syödä. mahd. vähähiilihydraattipitoisia. yhteensä hiilihydraatteja saa syödä alotus vaiheessa 20g päivässä.. eli kananmunia saa syödä reilusti, koska niissä on vain 0,3g hiilihydraatteja/100g kananmunia... lisää saa kysyä..

      • nisku

        olisipa kiva tietää lisää kyseisestä dieetistä, millaisia kasviksia, paljonko lihaa? mistä lisätietoa?? kiitos!

      • Blueee
        nisku kirjoitti:

        olisipa kiva tietää lisää kyseisestä dieetistä, millaisia kasviksia, paljonko lihaa? mistä lisätietoa?? kiitos!

        mee googleen ja laita hakusanaksi atkinsin dieetti tai joku tollanen niin löytyy ihan hyvä suomalainen sivu.. siin on vihree tausta siin sivussa... en muista enää osotetta :D

      • Nimetön
        Blueee kirjoitti:

        mee googleen ja laita hakusanaksi atkinsin dieetti tai joku tollanen niin löytyy ihan hyvä suomalainen sivu.. siin on vihree tausta siin sivussa... en muista enää osotetta :D

        kiitti kamu!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      94
      4263

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      29
      3233

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2350

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1358

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      949

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      141
      948

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      904

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      842

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      786

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      780
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt