Mitkä ovat hyvien ruokien listalla kyseisessä dieetissä? Mahdollisimman proteiinipitoistahan se on, kanaa ja kalaa. Mutta saako syödä hedelmiä/juureksia/vihanneksia? Entäs rasvat? Eikös suuri osa rasvasta pitäisi saada ns. hyvistä rasvoista? Mitä ne ovat?
Mitä syödään Atkinsilla?
4
532
Vastaukset
- Blueee
eli siis kaikkea täyslihaa(ei marinoitu) saa syödä. kahden viikon aloitusjaksolla ei syödä hedelmiä, koska siitä tulee fruktoosia- kofeiini on kielletty ehdottomasti koska se nostaa insuliinitasoa, joka estää omien rasvojen polttamista energiaksi.. sokeri on myös kielletty! joitan vihanneksia ja kasviksia voi syödä. mahd. vähähiilihydraattipitoisia. yhteensä hiilihydraatteja saa syödä alotus vaiheessa 20g päivässä.. eli kananmunia saa syödä reilusti, koska niissä on vain 0,3g hiilihydraatteja/100g kananmunia... lisää saa kysyä..
- nisku
olisipa kiva tietää lisää kyseisestä dieetistä, millaisia kasviksia, paljonko lihaa? mistä lisätietoa?? kiitos!
- Blueee
nisku kirjoitti:
olisipa kiva tietää lisää kyseisestä dieetistä, millaisia kasviksia, paljonko lihaa? mistä lisätietoa?? kiitos!
mee googleen ja laita hakusanaksi atkinsin dieetti tai joku tollanen niin löytyy ihan hyvä suomalainen sivu.. siin on vihree tausta siin sivussa... en muista enää osotetta :D
- Nimetön
Blueee kirjoitti:
mee googleen ja laita hakusanaksi atkinsin dieetti tai joku tollanen niin löytyy ihan hyvä suomalainen sivu.. siin on vihree tausta siin sivussa... en muista enää osotetta :D
kiitti kamu!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6437916Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4522201Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2292105- 1431680
Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511226Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251211Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule991084Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65831Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.54733Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill6721