Mitä syödään Atkinsilla?

janis

Mitkä ovat hyvien ruokien listalla kyseisessä dieetissä? Mahdollisimman proteiinipitoistahan se on, kanaa ja kalaa. Mutta saako syödä hedelmiä/juureksia/vihanneksia? Entäs rasvat? Eikös suuri osa rasvasta pitäisi saada ns. hyvistä rasvoista? Mitä ne ovat?

4

532

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Blueee

      eli siis kaikkea täyslihaa(ei marinoitu) saa syödä. kahden viikon aloitusjaksolla ei syödä hedelmiä, koska siitä tulee fruktoosia- kofeiini on kielletty ehdottomasti koska se nostaa insuliinitasoa, joka estää omien rasvojen polttamista energiaksi.. sokeri on myös kielletty! joitan vihanneksia ja kasviksia voi syödä. mahd. vähähiilihydraattipitoisia. yhteensä hiilihydraatteja saa syödä alotus vaiheessa 20g päivässä.. eli kananmunia saa syödä reilusti, koska niissä on vain 0,3g hiilihydraatteja/100g kananmunia... lisää saa kysyä..

      • nisku

        olisipa kiva tietää lisää kyseisestä dieetistä, millaisia kasviksia, paljonko lihaa? mistä lisätietoa?? kiitos!


      • Blueee
        nisku kirjoitti:

        olisipa kiva tietää lisää kyseisestä dieetistä, millaisia kasviksia, paljonko lihaa? mistä lisätietoa?? kiitos!

        mee googleen ja laita hakusanaksi atkinsin dieetti tai joku tollanen niin löytyy ihan hyvä suomalainen sivu.. siin on vihree tausta siin sivussa... en muista enää osotetta :D


      • Nimetön
        Blueee kirjoitti:

        mee googleen ja laita hakusanaksi atkinsin dieetti tai joku tollanen niin löytyy ihan hyvä suomalainen sivu.. siin on vihree tausta siin sivussa... en muista enää osotetta :D

        kiitti kamu!


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      643
      7916
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      452
      2201
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      229
      2105
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      143
      1680
    5. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1226
    6. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1211
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      99
      1084
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      831
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      733
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      6
      721
    Aihe