Mitat massiiviset: rintojenympärys 85 cm, vyötärö 69 cm, lantio 79 cm ( reisi 45 cm ja pohje 35 cm ) . Olen 162 cm invalidinainen. Liikkumisen kannalta kevyempi massa olisi parempi. Verenpaine 171 / 125 p. 135. Ei lääkitystä. Kilpirauhasen toimintahäiriöt. Suolaton ruokavalio. Nesterajoitus 1 litra vrk rakkohalvauksen vuoksi.
Lääkärit ei ota kantaa. Kuinka pystyn laihduttamaan? Kohta pumppu pettää.
Ei stressiä työkyvyttömyyseläkeläisellä.
Lääkäri vain sanoo että erinomainen verenpaine noin valtavan nuorella ( 40 v ).
Ei mitään lääkityksiä, liikunta invaliditeetin vuoksi vähäinen. Hormonitoiminta sekaisin. Kuukautistihkutteluja lähes päivittäin, raudanpuuteanemia.
Millä saada edes tilapäisesti mittoja kapenemaan? Paino ok ( 162 cm 40 kg ) . Kohta tuolilla kelaaminen mahdotonta, ei ole voimia paljoa mitään. Ennen olin hoikka ja terveempi, nyt en.
Auttaisiko vähähiilarinen ruokavalio?
Lääkärit ei ota kantaa. Kuinka pystyn laihduttamaan? Kohta pumppu pettää.
Ei stressiä työkyvyttömyyseläkeläisellä.
Lääkäri vain sanoo että erinomainen verenpaine noin valtavan nuorella ( 40 v ).
Ei mitään lääkityksiä, liikunta invaliditeetin vuoksi vähäinen. Hormonitoiminta sekaisin. Kuukautistihkutteluja lähes päivittäin, raudanpuuteanemia.
Millä saada edes tilapäisesti mittoja kapenemaan? Paino ok ( 162 cm 40 kg ) . Kohta tuolilla kelaaminen mahdotonta, ei ole voimia paljoa mitään. Ennen olin hoikka ja terveempi, nyt en.
Auttaisiko vähähiilarinen ruokavalio?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hiilarit minimiin ja liikuntaa rajoitusten mukaan. Et vaikuta mittojen mukaan hoikalta. Kuntosalilla varmasti löytyy laitteita joilla pystyt kroppaa kiinteyttämään. Vyötäröstä, lantiosta ja rinnoista senttejä pois vaikka 5 cm kaikista niin verenpaine tasoittuu. Ravitsemusterapeutti voi auttaa ja laihdutusvalmisteet joiden jälkeen pysyvä elämäntapamuutos. Hormonit tosin on sekaisin ja se voi lisätä nesteenkertymistä ja painon heilahteluja. Pidä myös ruokapäiväkirjaa ja älä syö aina nälkääsi, koeta juoda vettä. Jos lasillisen jälkeen on nälkä, syö vaikka kurkkua tai salaattia. Jotain kevyttä kuitenkin. Kulutus on vähäistä ja mittojen mukaan kehosi on huonon aineenvaihdunnan ( kilpirauhassairaus ) vuoksi kerryttänyt runsaasti rasvaa. Nyt kroppa lujille ja mittoja kapeammaksi.
Vähähiilarinen ja -kalorinen. Parin päivän vesipaasto ensin että elimistö puhdistuu kuona-aineista.
Vaikutat lihavalta mittojen perusteella. Mikä vartalonkohta vaivaa eniten, kohdista siihen liikuntaharjoitteet. Jos rinnat, tee kiinteyttäviä liikkeitä, vältä rasvaa. Jos saisit 5-10 cm pois joka paikasta, olisi hyvä.
Vältä rasvaa ja hiilareita, liiku enemmän. Ehkä hormonitkin tasoittuvat kun senttejä lähtee. Saisit olla hoikempi nainen.
Ja verenpaine laskeutuisi niillä keinoin luonnollisesti. Varmasti on pyrkimys terveelliseen ruokavalioon ja yritystä. Mutta ei tarpeeksi.
Lantio, vyötärö ja rinnat huomattavasti kapeammiksi. Ja voimia lihaksiin.
Ja taas tällä valittamassa. Todella surullista.
Kukaan täällä ei voi antaa sinulle ohjeita laihduttamiseen, sillä sinulla on niin paljon perussairauksia ja muita ongelmia.
Voimia saat syömällä paljon enemmän ja terveellisesti sekä treenaamalla kunnolla sitä yläkroppaa jolla liikkeen saat aikaan. Kuihtumalla lähtee loputkin voimat. Ainakin nyt pyörätuolilenkille joka päivä aluksi.