Tarttisi saada pois noin 15-20 kg. Olisi mukava kuulla että missä ajassa te muut olette tuon saman määrän painoa pudottaneet ja miten ?
15-20 kg pois..
Missä ajassa ???
5126
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
25 kg lähti 5 kuukaudessä. Vaatii että treenaa ja hikoilee paljon.
Mä tiputin sellaiset 15 kiloa (lähtöpaino n. 94kg ja nyt 78kg) noin puolessa vuodessa oikeastaan vain ruokavaliota muuttamalla. Aloin rajoittamaan hiilihydraattien saantia jättämällä pois mm. riisin, makaronin, leivän ja perunan. Kyllähän mä kuitenkin jonkin verran liikuinkin, paitsi viikonloppuisin.
Varsinaisesta karppauksesta ei mun kohdalla voi kuitenkaan varmaan puhua koska tuon puolen(kin) vuoden aikana join kaljaa/viinaa joka ikinen viikonloppu ja aika runsaalla kädellä. Lisäksi viikonloppuisin tuli syötyä kaikenlaista "paskaa", eli suklaata, pitsaa jne. Paino olisi takuulla tippunut huomattavasti nopeamminkin jos en olisi "rillutellut" viikonloppuisin.
Niin, mies olen ja ikää löytyy 30.
5 kg per kk on hyvä tahti. Se on helppoa. Ei syö hiilihydraatteja . Lisää hedelmiä ja vihanneksia. Kanaa ja kalaa voi syödä. Ei makeaa, ei alkoholia paitsi joku pari lasia per kk. Kesän alusta olen laihtunut 12 kg ja tarkoitus olisi vielä jokunen kg lisää. Niin ja joka päivä kävelen tunnin. Hyvin nopeasti siihen tottuu eikä tee mieli makeaa, alkoholia. Tulee melkein himo vihanneksiin ja hedelmiin, pakko saada niitä.
Tämä on ennaltaehkäisevää terveydenhoitoa. En halua sairastua mihinkään. Plussa on ettei hikoile kuumassa, on virkeämpi ja kevyempi olo kaikinpuolin. Ei väsytä ja näyttää kauniimmalta sekä käy vanhat vaatteet.
Poikkeuksena jos kutsutaan kylään syön mitä tarjotaan vähemmän vain. Niin yhtään saunakaljaakaan en ole juonut tänä kesänä. Olo on hyvä.
6 viikossa on lähtenyt 9 kiloa. En näe mitään syytä että tahti ei jatkuisi kun pääsen kotiin ja takaisin salille. Täällä mökillä tulee lähinnä löhöiltyä. 2 kertaa ole käynyt uimassa ja välillä kävelyllä. Ensimmäiset 3 viikkoa makasin sängyssä. Kerran olen juonut, yhdet rippijuhlat on olleet. Joka päivä on mennyt jäätelötuutti. Kummasti se nytkin on 2 kiloa tippunut 10 päivässä. Vielä on normaalipainoon 11kg. Ideana on syödä kasviksia, lihaa ja hedelmiä. En mä syö kuin 800-1000kcl päivässä. Kummasti se tuntuu nälkää pitävän.