rasvanpoltto lajit?

miettelijäs

kertokaahan mitkä lajit auttavat/ ovat tehokkaimpia rasvanpolton kannalta? mitä kannattaisi harrastaa jotta rasva palaisi? tarvitsen apua.. :)

4

1647

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Akilles75

      Ei ole mitään eroa rasvanpolttoon liikuntamuotojen välillä...

      Esim. kävely ja juoksu eivät eroa rasvanpoltolta toisistaan.
      Mutta koska kävelyssä energiankulutus on pienenpää, pitää sitä tehdä kauemmin, jotta saadaan sama teho kuin juoksussa!

      Olennaista on kuinka paljon kulutat energiaa!
      Sillä...
      Liikunnan vaikutus rasvan käyttöön energiaksi on pitkällä aikavälillä suoraan suhteessa liikunnan energiankulutukseen!

      Toinen fakta on, että...
      Liikunta polttaa rasvaa ensimmäisestä minuutista alkaen, eikä sen teho sinällään vaikuta "rasvanpolttoon"

    • mimmu

      PARAS tapa polttaa rasvaa levossakin on kuntosali!!! Lihasmassan kasvaessa vähäisessäkin määrin lisää aineenvaihduntaa ja kulutus kovemaa..Toisin sanoen jos enemmän lihaksia kultat enemmän!!! Kun et lisää syömistä laihdut pelkästään sillä että kropassasi on lihasta joka polttaa!!! Minimi on 3 kertaa viikossa 4 kertaa kehittää jo rakentavasti ja voit jaksotta ohjelman kolmeen osaan...

      • Urheilija

        Spinning on kunnon hikitreeniä ja rasvanpoltto on taattu!!! Kaloreita kuluu ja paljon..

      • joo ja...
        Urheilija kirjoitti:

        Spinning on kunnon hikitreeniä ja rasvanpoltto on taattu!!! Kaloreita kuluu ja paljon..

        spiningissä rreisilihakset kasvaaa rumasti!!!patit polvien yläpuolelle!! Ei liianusein kannata!!!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      101
      6299

    2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      81
      4859

    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      101
      3122

    4. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      30
      2952

    5. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      26
      2175

    6. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      119
      1566

    7. Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..

      ...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam
      Maailman menoa
      337
      1131

    8. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      92
      1130

    9. Jos oikeasti haluat vielä

      Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚
      Ikävä
      131
      1046

    10. Eihän se tietysti minulle kuulu

      Mies, mutta missä olet? 🤨 😠
      Ikävä
      48
      824
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt