kertokaahan mitkä lajit auttavat/ ovat tehokkaimpia rasvanpolton kannalta? mitä kannattaisi harrastaa jotta rasva palaisi? tarvitsen apua.. :)
rasvanpoltto lajit?
4
1643
Vastaukset
- Akilles75
Ei ole mitään eroa rasvanpolttoon liikuntamuotojen välillä...
Esim. kävely ja juoksu eivät eroa rasvanpoltolta toisistaan.
Mutta koska kävelyssä energiankulutus on pienenpää, pitää sitä tehdä kauemmin, jotta saadaan sama teho kuin juoksussa!
Olennaista on kuinka paljon kulutat energiaa!
Sillä...
Liikunnan vaikutus rasvan käyttöön energiaksi on pitkällä aikavälillä suoraan suhteessa liikunnan energiankulutukseen!
Toinen fakta on, että...
Liikunta polttaa rasvaa ensimmäisestä minuutista alkaen, eikä sen teho sinällään vaikuta "rasvanpolttoon" - mimmu
PARAS tapa polttaa rasvaa levossakin on kuntosali!!! Lihasmassan kasvaessa vähäisessäkin määrin lisää aineenvaihduntaa ja kulutus kovemaa..Toisin sanoen jos enemmän lihaksia kultat enemmän!!! Kun et lisää syömistä laihdut pelkästään sillä että kropassasi on lihasta joka polttaa!!! Minimi on 3 kertaa viikossa 4 kertaa kehittää jo rakentavasti ja voit jaksotta ohjelman kolmeen osaan...
- Urheilija
Spinning on kunnon hikitreeniä ja rasvanpoltto on taattu!!! Kaloreita kuluu ja paljon..
- joo ja...
Urheilija kirjoitti:
Spinning on kunnon hikitreeniä ja rasvanpoltto on taattu!!! Kaloreita kuluu ja paljon..
spiningissä rreisilihakset kasvaaa rumasti!!!patit polvien yläpuolelle!! Ei liianusein kannata!!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6437929Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4562211Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2292120- 1431691
Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511228Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251216Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule991098Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65833Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.55748Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill6727