Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    rasvanpoltto lajit?

    kertokaahan mitkä lajit auttavat/ ovat tehokkaimpia rasvanpolton kannalta? mitä kannattaisi harrastaa jotta rasva palaisi? tarvitsen apua.. :)
    41659
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Ei ole mitään eroa rasvanpolttoon liikuntamuotojen välillä...

    Esim. kävely ja juoksu eivät eroa rasvanpoltolta toisistaan.
    Mutta koska kävelyssä energiankulutus on pienenpää, pitää sitä tehdä kauemmin, jotta saadaan sama teho kuin juoksussa!

    Olennaista on kuinka paljon kulutat energiaa!
    Sillä...
    Liikunnan vaikutus rasvan käyttöön energiaksi on pitkällä aikavälillä suoraan suhteessa liikunnan energiankulutukseen!

    Toinen fakta on, että...
    Liikunta polttaa rasvaa ensimmäisestä minuutista alkaen, eikä sen teho sinällään vaikuta "rasvanpolttoon"

    Äänestä

    PARAS tapa polttaa rasvaa levossakin on kuntosali!!! Lihasmassan kasvaessa vähäisessäkin määrin lisää aineenvaihduntaa ja kulutus kovemaa..Toisin sanoen jos enemmän lihaksia kultat enemmän!!! Kun et lisää syömistä laihdut pelkästään sillä että kropassasi on lihasta joka polttaa!!! Minimi on 3 kertaa viikossa 4 kertaa kehittää jo rakentavasti ja voit jaksotta ohjelman kolmeen osaan...

    Äänestä

    • Spinning on kunnon hikitreeniä ja rasvanpoltto on taattu!!! Kaloreita kuluu ja paljon..

      Äänestä

    • Urheilija kirjoitti:

      Spinning on kunnon hikitreeniä ja rasvanpoltto on taattu!!! Kaloreita kuluu ja paljon..

      spiningissä rreisilihakset kasvaaa rumasti!!!patit polvien yläpuolelle!! Ei liianusein kannata!!!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miettelijäs kirjoitti:

    kertokaahan mitkä lajit auttavat/ ovat tehokkaimpia rasvanpolton kannalta? mitä kannattaisi harrastaa jotta rasva palaisi? tarvitsen apua.. :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu