Olen nyt kokeilemassa laihdutuksen apuna vuoropäivin paastoamista. Esimerkki:
Viime sunnuntain olin ns. puolipaastolla eli ruoka-aikoina söin yhden hedelmän. Aamulla banaanin, lounaalla omenan, päivällisellä banaanin, ja iltapalana omenan. Lisäksi vain runsaasti vettä.
Maanantaina söin normaalisti eli aamulla pala ruisleipää tomaatilla ja leikkeleellä, lounaaksi annos lohipyöryköitä salaattia raejuustoa, kahvipullaksi 2 Digestive-keksiä, päivälliseksi turkkilaista jogurttia ja 4 luumua (tuoreita, ei lisättyä sokeria), iltapalaksi keitetty kananmuna.
Tänään on taas paastopäivä.
Ajattelin jatkaa tällä systeemillä tämän viikon loppuun, siirtyä ensi viikolla tuohon maanantain kaltaiseen ruokavalioon, ja sen jälkeen taas yksi viikko vuoropäivin paastoamalla jne.
Sen tiedän, että paino tällä kyllä tippuu, mutta rasitanko elimistöä liikaa? Ajattelin, että nuo palautusviikot auttaisivat jaksamaan, mutta syntyyhän tuolla maanantain ruokavaliollakin aika reilu energiavaje.
Paasto laihdutusapuna, onko tämä liian rajua?
Kyselenpä vain
0
51
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p561876Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,481638- 521574
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51517Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61495Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61405Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81306Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121281Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41163Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41138