Jutan GFG ruokavalio pohjana kohti unelmakroppaa!

Moikka!
Olen vuosien aikana kerännyt tietoa lukuisista eri laihdutuskikoista ja osaa jopa lähtenyt testaamaan. Ennen ajatukseni laihdutuksesta oli juurikin lyhytjaksoinen "riudutus" ruokavalio. Onneksi muotiin on bongahtanut urheilullisemmat kropat ja otsikoissa käsitellään dieetin sijasta elämäntapamuutosta. Aikaisempien kokemusten mukaan näistä nopeissa kaalikeitto dieteissä paino kyllä putoaa nopeasti, mutta kilot tulevat salamana takaisin, jopa muutaman extrakilon kera. Varmasti kaikille tuttu ohjelma Jutan superdieetti sai minut etsimään netistä tietoa ja törmäsin Go Fat Go- ruokavalioon. Siinä syötiin säännöllisesti, monipuolisesti, riittävästi ja ohje tuntui siltä että sitä pohjana voisi käyttää lopun elämää. Testasin sitä tuossa toukokuussa noudattaen pelkkää ruokavaliota. Viikossa tippui 2.8kg, tokihan tämä oli nesteitä, mutta kuitenkin näki nopeasti myös peilikuvasta tuloksia, kun nesteet lähteneet liikkeelle! Olin tyytyväinen, mutta tarkoitus oli vain testata ja aloittaa ns projekti vasta kesän lopussa. Tämä kesä ei olisi ollut projektin aloitukselle paras, kun meillä on ollut todella kiireinen kesä, enkä varmasti olisi ehtinyt valmistamaan/kantamaan ruokakippoja mukana, saati huolehtimaan säännöllisestä ateriavälistä! Nyt on elokuu ja painoa tullut 500g takaisin, eli kyllä ne kilot hyvin pysyivät myöskin pois vaikka olen syönyt mahdottoman paljon kaikkea hyvää! Nyt olen pari päivää ollut taas ruodussa ja tavoite olisi ensi kevääseen mennessä saada 10kg pois, eli maltillinen tavoite, koska tiputettavaa on max 15kg. Jos pääsen keväällä tavoitteeseen ajattelen maksaa Fitfarmin Bikini Challenge valmennuksesta, että saisin vielä kiinteytettyä ja mahdollisesti hieman lihasta näkyviin. Olisiko muita, joita kiinnostaisi lähteä projektiin mukaan? Nyt olis hyvä ajankohta alkaa tavoittelemaan ensivuoden pikinikroppaa ;) Yhdessä onnistumme varmasti kannustamaan toisemme onnistumiseen! :)