mulle mitä voisin syödä päivittäin että laihtuisin.
Oon 177pitkä ja painan nyt jotain 101. Haluisin laihduttaa johonkin 80kg asti.
Eli millaista menua suosittelisitte päivän ruuiks?
Haluisko kukaan suositella...
13+3
3
164
Vastaukset
- trol, trol
Suosittelen sille proteiinipitosta ruokaa, kasviksia ja liikuntaa. Ole kiitollonen, että neuvon sinua, epäonnistuja.
- Ohjausta
Jos haluat ruokavaliokartoituksen ja -suositukset ( maksuton puhelimessa) niin laita viestillä oma puhnumerosi ja sinulle paras aika soittaa niin soitan. Varataan aikaa noin 30-40 minuuttia keskusteluumme. Olen terveysalan opettaja ja tehnyt ravitsemusneuvontaa jo vuosien ajan. Juttelumme ei sido sinua mihinkään. Terv. Aino K puh. 0406886177
- 13+3
Tänään pääsin eka kertaa vuosiin alle 100kg. ( 99,8 )
Sori Aino, mutta ei mua kiinnosta alkaa maksaa, tai soitella mihinkään, jos haluat antaa jotain ohjeita anna ne tässä.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 343976
Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle131899Oletko nainen alkanut kammoamaan minua
Sinua ei näy eikä kuulu, ja ilmeisesti kiertelet tilanteita. Oletko huomannut, että olet vieläkin ajatuksissani luvattom631364Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä
Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise951296Toivoisitko Rakas vielä?
Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.681185Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen
Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A51031- 47941
Keskustelua kasteesta
You tubessa kaksi pappia keskustelivat kasteesta ja kritisoivat raamatullista uskovien kastetta. Toinen heistä yritti333914Ihan pieni näkeminen vaan
👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥26901En haluaisi kaiken kuihtuvan pois
ilman, että olemme voineet jutella rauhassa kasvotusten... Mutta mistä ihmeestä löydän sinut?39892