Miten pystyisin hillitsemään ruokahaluani?

en jaksa enää

kokoajan tekee mieli syödä jotakin. Jos ei syö herkkuja, niin sitten vetää kaikkea muuta suuhun. Ei minusta hoikkaa tule koskaan. Aivoni pakottavat syömään.

8

276

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • miiiiisu

      Tiiätkö mulla oli IHAN samat fiilikset viel pari vko sitten. Koko ajan ruoka pyöri mielessä ja jatkuvasti ramppasin keittiössä ja tuntui nälkäiseltä, vaikka söin tarpeeksi.
      Tähän auttoi se, että vähensin oikeasti hiilareita ja lisäsin proteiinia. Samalla aloin syömään säännöllisesti. Paino lähti heti laskuun, enää ei ole koko ajan nälkä, ei tee mieli yhtään herkkuja. Uskomatonta mutta totta, en olisi ikinä uskonut kaltaisestani sokerihiirestä että mikään ruokavalion muutos auttaisi minun syömishimoihin! :D

      • mitä vielä

        He heee ;) toooosii uskottavaa. Ensin teet aloituksen ja sitten vastailet itsellesi, hohhoijakkkaa


    • painava
    • elintavat

      Ruokahalua pystyy hillitsemään syömällä ravintorikasta ruokaa roskaruoan sijasta. Nälkä on merkki siitä, että keholta puuttuu tarvittavia hivenaineita ja vitamiineja. Nälkä on virheravitsemuksen merkki.

      http://fi.wikipedia.org/wiki/Virheravitsemus

    • pppppr

      Olin ennen ihan samanlainen. Proteiniin syönti oikeasti auttaa. Maitorahka aamulla ja välipalaksi, iltapalalla kanamuna muiden ruokien seurana. :)

    • 11+8

      Minä olen selättänyt tuon halun syödä oikeastaan kahdella konstilla: koitan syödä säännöllisesti ja tarpeeksi (kitukuureilla usein ratkeaa) ja liikunnalla. Kun tietää vajaan tunnin päästä lähtevänsä lenkille/ jumppaan, niin kummasti se syömistä hillitsee. Liikunta täydellä vatsalla on ikävää:)

    • 15+14

      Keksi jotain mielekästä tekemistä, hommaa itsellesi harrastus. Makeanhimo voi johtua mielen tylsyydestä, aivosi kaipaisivat jotain kivaa tekemistä.

    • mullatoimiitämä

      Yksinkertaista, jätä hiilarit pois!
      mulla oli sama juttu vielä reilu viikko sitten. Nyt tasan viikon ollut ilman leipää, perunaa, makaroonia riisiä yms. ja tietty karkkia/herkkuja, -3,5kg ja olo on mitä mahtavin. Virtaa löytyy taas pitkästä aikaa, vatsavaivat lähes tipotiessään ja mieli virkeä. 3 ateriaa riittää päivässä eikä tee mieli napostella. Ateriat ovat runsaita ja maukkaita eikä nälkää todellakaan tarvitse tuntea. Tää ei oo dieetti vaan ruokailutapojen muutos, lopullisesti! :)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle

      Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle
      Joensuu
      16
      2206
    2. Oletko nainen alkanut kammoamaan minua

      Sinua ei näy eikä kuulu, ja ilmeisesti kiertelet tilanteita. Oletko huomannut, että olet vieläkin ajatuksissani luvattom
      Ikävä
      67
      1509
    3. Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä

      Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise
      Maailman menoa
      106
      1450
    4. Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen

      Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      1332
    5. Toivoisitko Rakas vielä?

      Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.
      Ikävä
      68
      1295
    6. Keskustelua kasteesta

      You tubessa kaksi pappia keskustelivat kasteesta ja kritisoivat raamatullista uskovien kastetta. Toinen heistä yritti
      Kaste
      400
      1194
    7. Huh, huh! Sofia Belorf ei ole itse pessyt hiuksiaan kolmeen vuoteen

      Sofia Belorf elää ökyelämää Dubaissa. Sofian arjessa kulta, raha ja luksus ovat vahvasti läsnä. Luksuselämään tottuneell
      Kotimaiset julkkisjuorut
      74
      1148
    8. Kuka? Riehui valtuuston kokouksessa tänään ?

      Onko puolangan puolesta porukkaa. Vaikuttaa siltä. Sairasta.
      Puolanka
      33
      1115
    9. Ihan pieni näkeminen vaan

      👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥
      Ikävä
      31
      1077
    10. En haluaisi kaiken kuihtuvan pois

      ilman, että olemme voineet jutella rauhassa kasvotusten... Mutta mistä ihmeestä löydän sinut?
      Ikävä
      52
      1046
    Aihe