kokoajan tekee mieli syödä jotakin. Jos ei syö herkkuja, niin sitten vetää kaikkea muuta suuhun. Ei minusta hoikkaa tule koskaan. Aivoni pakottavat syömään.
Miten pystyisin hillitsemään ruokahaluani?
en jaksa enää
8285
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Tiiätkö mulla oli IHAN samat fiilikset viel pari vko sitten. Koko ajan ruoka pyöri mielessä ja jatkuvasti ramppasin keittiössä ja tuntui nälkäiseltä, vaikka söin tarpeeksi.
Tähän auttoi se, että vähensin oikeasti hiilareita ja lisäsin proteiinia. Samalla aloin syömään säännöllisesti. Paino lähti heti laskuun, enää ei ole koko ajan nälkä, ei tee mieli yhtään herkkuja. Uskomatonta mutta totta, en olisi ikinä uskonut kaltaisestani sokerihiirestä että mikään ruokavalion muutos auttaisi minun syömishimoihin! :D
He heee ;) toooosii uskottavaa. Ensin teet aloituksen ja sitten vastailet itsellesi, hohhoijakkkaa
The 3 Week Diet : http://tinyurl.com/pk7zroh
Ruokahalua pystyy hillitsemään syömällä ravintorikasta ruokaa roskaruoan sijasta. Nälkä on merkki siitä, että keholta puuttuu tarvittavia hivenaineita ja vitamiineja. Nälkä on virheravitsemuksen merkki.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Virheravitsemus
Olin ennen ihan samanlainen. Proteiniin syönti oikeasti auttaa. Maitorahka aamulla ja välipalaksi, iltapalalla kanamuna muiden ruokien seurana. :)
Minä olen selättänyt tuon halun syödä oikeastaan kahdella konstilla: koitan syödä säännöllisesti ja tarpeeksi (kitukuureilla usein ratkeaa) ja liikunnalla. Kun tietää vajaan tunnin päästä lähtevänsä lenkille/ jumppaan, niin kummasti se syömistä hillitsee. Liikunta täydellä vatsalla on ikävää:)
Keksi jotain mielekästä tekemistä, hommaa itsellesi harrastus. Makeanhimo voi johtua mielen tylsyydestä, aivosi kaipaisivat jotain kivaa tekemistä.
Yksinkertaista, jätä hiilarit pois!
mulla oli sama juttu vielä reilu viikko sitten. Nyt tasan viikon ollut ilman leipää, perunaa, makaroonia riisiä yms. ja tietty karkkia/herkkuja, -3,5kg ja olo on mitä mahtavin. Virtaa löytyy taas pitkästä aikaa, vatsavaivat lähes tipotiessään ja mieli virkeä. 3 ateriaa riittää päivässä eikä tee mieli napostella. Ateriat ovat runsaita ja maukkaita eikä nälkää todellakaan tarvitse tuntea. Tää ei oo dieetti vaan ruokailutapojen muutos, lopullisesti! :)