Nyt on kamala syöppövaihe menossa. oon kolme viikkoa ollut laihiksella, kiloja tippunu kaksi. Ihan hyvin on mennyt tähän asti, pari repsahdusta on kyllä tullut, mutta se suotakoon :) Nyt vaan tuntuu siltä, että joka päivä tekee vaan mieli syödä ja syödä. Asiaa ei auta yhtään se, että joudun olemaan suurimman osan päivästä neljän seinän sisällä lukemassa tentteihin. Sanokaa joku mulle, että nyt lopetat sen syömisen :)
SYÖPPÖVAIHE!
voi ei..
3891
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
... mutta osta kotiin vaan porkkanoita :)
Säästyy kilojen kertyminen ja rahat
niin tulee molemmat hoidettua, saat syödä ja samalla laihdut. Jos haluat olla hyvässä vireessä lukiessasi tentiin niin älä ihmeessä pantaa ravintoaineita kun aivot niitä just tarvitsevat. Proteenipitoinen ateria ja kasviksia, vältä hiilihydtraatteja niin johan lähtee nälkä ja mieli pysyy virkeänä. Kipin kapin valmistamaan kunnon ateria.
Mulla on vähän sama ongelma. Tavoitteena olis saada 8 kiloa pois, painoindeksi hipoo normaalin rajoja, mutta itse huomaan lihoavani- opiskelut vie aikaa eikä kerkeä enää liikkumaan- ja kun olis aikaa, ei jaksa, kun on niin poikki.
Kyllä syödä saa- ja PITÄÄ sillon kun on nälkä ja siltä tuntuu. Ainoa mitä voit tehdä, on kertakaikkiaan katsoa mitä syöt. Kannattaa edes silmäillä läpi kirjanen "Katso mitä syöt"- sieltä saa hyviä vinkkejä ja kannustusta. Syödä saa, mutta kannattaa valita usein se vähäkalorinen- syödä hedelmiä, proteiinipitoisia ruokia (lihaa, kalaa, kanaa) unohtamatta viljaa. Juo paljon VETTÄVETTÄVETTÄ, sekin täyttää :) Ja se perussääntö, kuluta enemmän kuin syöt :)
Tsemppiä, kyllä me tästä vielä päästään pitkälle! :D