heii! voitteko neuvoo millä konstein saisin 2-3 kiloa pois vaikkapa kuukaudessa tai muutamassa viikossa? tiedän, kuulostaa tyhmältä pudottaa vaan just nuo kilot mutta sitten olen tyytyväinen painonumerooni. :) olisin normaalin painon puolella reilusti kuitenkin. apua kaivataan!! asun keskellä ei mitään niin ei ole mahdollisuutt a kuntosaliin, mutta omistan polkupyörän ja lenkkimaastoa, ja kahden ja yhden kilon painot. jos niistä on hyötyä :D
Muutama kilo pois!
laihdutus
6104
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Saahan sitä painoa pois, vaan ei se tuossa ajassa sun ulkonäköäsi paranna, päin vastoin, susta tulee löysempi. Syöt vain vähemmän ja kävelet tunti tolkulla siellä metsässä.
Mikä siinä painolukemassa oikein kiinnostaa? Kerrotko sen jokaiselle vastaantulijalle, vai mikä? Kukaan ei osaa sanoa painatko 50 kg vai 55, jos olet suht. timmissä kunnossa. Ketään ei ihan oikeasti edes kiiinnosta. Pari kiloa saat pois jo päivässä, kun suolisto tyhjenee ja nesteet poistuu. Ei ole kyllä terveellistä.
No kuule ihan kesäkiloja ois tarkotus karistaa ! Ja painaisin saman verran kun ennen lomaa, häiritseekö vielä sun elämää?
No kuule ihan kesäkiloja ois tarkotus karistaa ! Ja painaisin saman verran kun ennen lomaa, häiritseekö vielä sun elämää?
Tyhmät häiritsevät aika usein fiksumpien elämää, kuten myös omaansa...
Se on ihan hyvä, että koitat pudottaa ne muutaman kilon. Kukaan lihava ei ole niitä kiloja kerralla saanut, kyllä ne on tulleet vähän kerrallaan. Minä olen lihava ja laihdutan ja olen ajatellut, että tavoitteen saavutettuani pudotan heti tulleet 2-3kg pois.
Mutta ohjeisiin: käy ilmaisessa kalorilaskurissa tarkistamassa päivän syöntien kalorimäärä, ja mieti sitten, mistä' vähän nipistäisit. Pari kertaa viikossa tunnin lenkki pyörällä tai kävellen (siis jos nyt et liiku). Jos aika tuntuu pitkältä, aloita sillä ajalla mikä tuntuu hyvältä.
Moikka,
Sun ei tarvitse lisätä liikuntaa yhtään jos et halua. Kompatakseni kirjoittajan13 19 neuvoa, erittäin helppo ja varma tapa on käyttää kalorilaskuria. Mene kalorilaskuri.fi sivuille ja täytä omat tietosi sinne, niin ohjelma laskee tarvittavat kalorit puolestasi. Jos haluat pudottaa n. kilon viikossa tarvitaan siihen päivässä -1000 kalorin vajaus verrattuna normaaliin kulutukseesi.
Ite käyttänyt nytten kalorilaskuria 5 viikkoa ja painoa on pudonnut 5 kiloa (noh tarkalleen ottaen 4,9kg heh). Liikuntaa en ole lisännyt ollenkaan.